1、班级主题活动方案设计活动主题养成夏日午睡的好习惯活动背景由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的学习，同学们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。活动目的要求1通过一系列活动让学生明白夏季午休能消除疲劳，恢复体力。2使学生合理安全午休时间，养成夏季午睡的好习惯，更好地投入下午的学习和活动。3不仅使学生养成夏季午睡的好习惯，同时养成正确科学的午睡习惯。活动重点懂得午睡有利身体健康，能提高学习、工作的效率；学会午睡，养
2、成正确科学的好习惯。活动准备1制作课件、录像。2每位同学填写一张“关于午睡的调查”问卷（附后），班长收回并了解有关本班学生午睡的基本情况。3.准备有关科学午睡的材料。活动流程1班干对有关午睡的调查卷作个简单的反馈，并揭示活动主题：“养成夏日午睡好的习惯”2相互启发，讨论“夏天午睡好处多”。（1）将全班分成几个小组让他们结合自己平时情况谈谈以下的问题夏天最显著的特点是天气非常炎热，白天时间长，夜晚时间短。这些特点对我们的学习、生活有什么影响？（请两种学生发言：一种有午睡习惯，一种没有午睡习惯的。）（2）讨论小结：夏季昼长夜短影响人们的睡眠，所以需要用午睡来弥补睡眠不足。另外，第二天早上刚起床精神
3、还好，上午的学习、运动、活动使体力消耗大，再加上出汗多，人很容易疲劳。因此中午睡上一觉，可以恢复体力，消除疲劳，对身体和学习是很有好处的。（3）讨论：1为了保证旺盛的精力，人们用午睡来补足睡眠、恢复精力。那么，为什么要在中午睡觉呢？2夏季中午灼热的阳光对人有什么危害？3夏季中午高温环境又会给人带来什么影响？（4）小结：灼热的太阳会使人的皮肤受到伤害，高温的环境容易使人中暑，影响人的身体健康。因此，夏季午睡不仅能补充睡眠，还能让人避开灼热的阳光、烫人的空气，保证人的身体健康。所以人们常说：“夏季午睡好”。3养成科学的午睡习惯。1 看一段录像关于不科学的午睡方式。2 让学生讨论录像中所存在的问题。
4、交流午睡小常识：怎样午睡更科学？3 交流午睡小常识：怎样午睡更科学？4 对科学午睡进行总结。四、活动巩固和延伸。1将有关如可科学午睡的材料发给同学，并回答所提出的问题。2为了使同学在午睡时间休息好，共同讨论制订班级午睡制度，班干轮流进行监督。附：关于学生午睡的调查姓名：1、你喜欢午睡吗？A、喜欢B、不喜欢C、无所谓2、你认为午睡多长时间比较好？A、30分钟左右B、1小时左右C、2小时左右3、你喜欢在什么环境中午睡？A、安静的环境B、任何环境C、其他4、你一般在什么时间段午睡？A、中午12点左右B、下午1点左右C、其他5、你认为午睡有必要吗？A、有B、没有C、无所谓6、每天午睡你都睡着了吗？A、
5、是B、偶尔C、从来没有7、午睡后，你的学习效率有提高吗？A、有B、没有C、不确定8、你认为午睡应该注意些什么？9、你对学校的午睡制度有何看法、意见？如何午睡更健康睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。健康的午睡以1530分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到11.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30
6、分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡，不但对健康没有帮助，也会延误晚上的入睡时间。如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。有失眠问题的人，要避免白天的午睡。并不是所有人都需要午睡。对于身体好、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但是，
7、对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。午睡不能随便在走廊上、树阴下、草地上、水泥地上就地躺下就睡，也不要在风口处睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后易造成身体不适。“休息，是为了走更远的路”。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都会神采奕奕。初中英语教学案例片段一：教师出示三张照片（李咏、韩红、陈佩斯）。学生看完后，教师让一位学生进行描述，其他同学来猜猜是谁？Student1：Heisthin.Theothers:HeisLiYong.Teacher:Verygood!Nextone,please!Student2:Sheis.Theo
8、thers:HanHong.Teacher:Youareveryclever片段二：教师先出示三段描述给三位学生。然后，让其他同学根据这三位同学的描述来猜测是谁？Student1：Imthinandtall.Ihavealongface.Imverykind.Peoplelikemyprogramverymuch,becauseitslucky52.Theothers:LiYong.Student2:Iamasinger.Imfatwithshortblackhair.Ioftenwearapairofglasses.Iamfamousforthesongnamed青藏高原.Theothers
9、:HanHong.Teacher:Ok.Nowletsseeifyouareright.Nowpleaselookatthepictures.Yes,youarecompletelyright.Thankyouverymuch.教学反思:两位老师在处理一个相同的话题时运用了两种截然不同的方法，显然前者的处理不利于学生的英语学习。因为，学生看完照片后，便立刻知道thin-李咏;She-韩红。而用不着继续听下面的英语描述并且学习效率不高。而后者的处理有利于学生学习英语，因为学生需要不断的听这些英语描述，不断的捕捉相关的信息，以便能准确的得出结论。然后，教师出示照片以检验学生的猜测是否正确。自始至终
10、学生都需要集中注意力。同时，第一种这种方法属于被动学习，学生容易烦倦。第二种可以帮助学生形成积极的学习态度，学得主动，学得愉快。新坝中学学生教育案例分析作者：佚名文章来源：本站原创点击数：2099更新时间：2010-1-25新坝中学学生教育案例分析新坝中学施庆勇一、学生基本情况:姓名：郭帅性别：男班级:二(6)班年龄：15周岁八年级学生二、问题及行为表现1、学习缺乏主动性。能完成作业，但不刻苦，缺乏毅力，没有钻研精神。2、性格倔强、固执。与人相处办事，不计后果，缺乏自制力，责任感淡薄。3、处事情绪化，与同学相处不太和谐，喜欢写“脏话”纸条打击同学，并以此为乐。、主要原因是由于父母在其幼年时外出
11、打工，且现已离婚，该生便和爷爷奶奶生活在一起。缺乏必要的交流，是非观念差。三、案例分析：针对郭某同学的个性心理特点，经调查了解，我认为他的个性问题来源于家庭环境的影响和学校教育的影响两个方面：1、父母的离异对郭某的心理产需生了很大的负面影响，容易产生自卑，萎靡不振，遇事冲动，甚至对立情绪等等。加上没有父母的呵护与管教，很容易形成不良的行为习惯。2、在班级里，一则年龄大，二则学习成绩不好，又缺乏认真、刻苦的学习精神，对较难的问题不愿意动脑筋，又不肯问别人，不懂装懂，长期发展下去，知识掌握不牢。就产生了自卑心理。认为反正也就这样了，甘拜下风，自暴自弃，致使成绩下降，凡事总觉得自己对，对自己认识不清
12、，出现情绪不稳定现象。四、采取的方法和实施过程1.根据郭某的实际情况，我认为他的本质是好的，如果与家长配合共同对他进行耐心细致的教育和帮助，他是会有改变的。于是我与其父母取得联系，让他们勤与孩子打电话交流沟通。并让他的爷爷奶奶一定要改变对孩子的教育态度，与老师更好的配合，严格管教孩子。2.他经常犯错误，出问题的方面，我则耐心指导，认真帮助他分析错误原因，让他自己找出错误所在。同时，没有放松对他的教育，用爱心去关怀爱护，用爱心去严格要求，使他真正理解教师对他的关爱，有利于形成他良好的行为规范。3.针对郭某惰性强的缺点，激发他热爱生活，热爱劳动的热情，值日生工作他认真做，就给予鼓励；主动帮助教师拿
13、教具等则给予肯定，经与家长沟通得知，他在家中能帮助父母干力所能及的家务，我则耐心帮助他建立起热爱生活的信心。五、教育效果经过近一年的了解及教育，郭某有了一定的进步，正如人的性格不是一朝一夕就能改变的一样，它具有稳定的特点，要彻底改变是要经过长时间的努力。现在，张某对教师尊重，学习目的有了明确的认识，能坚持上满上好各门课程，成绩逐步提高。他对生活也满怀信心，情绪较稳定，冲动事件逐渐减少，对劳动有了初步认识，值日主动、热心肯干，犯了错误能认识到错误在哪儿。任性、固执得以缓解，办事能有目的性，逆反心理在减弱，他现在仍缺乏刻苦学习的精神，对较难的问题易放弃，缺乏坚强的毅力，抗挫折能力较弱，对于他今后的教育仍是长期的，我希望他会成为坚强、有知识的身心健康的人才。文章录入：jxxx1234责任编辑：jxxx 上一篇文章：做学生的知心朋友 下一篇文章：小学班主任工作案例【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】
