学生作息时间安排及个人打卡表时间内容周一（2.17）周二(2.18)周三（2.19）周四(2.20)周五(2.21)周六(2.22)周日（2.23）6：30-7：30起床7：50前早读 早餐 8：00-8:40第一节课8：50-9:30第二节课9:30-9：55运动（适度，微汗）10：00-10:40第三节课10：50-11:30第四节课11：40-12:20第五节课12：20-13:55午餐 家务劳动 休息14：00-14:40第六节课14：50-15:30第七节课15：40-16:20第八节课（或阅读课）16：30-17:30运动（量可大，中汗）17：30-19:00晚餐 家务劳动 休闲 亲子交流19：00-21:00学习21：00-21:30阅读初中-21:30左右休息高中-22:00左右家长签名年级 班级 姓名 金小獴 注：1. 以上时间安排为建议时间，除学校网课上课时间必须确保外，个人可根据实际情况进行微调；起床后安排30分钟左右早读时间。2. 周六、周日时间自行安排并注明，适当增加休息休闲时间。3. 每天按时完成相关任务者打“”，没有完成相关任务者自觉打“X”。4. 家长每天负责签名监督并留存，以备指导教师、班主任检查。
