1、Powerpoint TemplatesPage 1Powerpoint Templates速读之照相记忆的训练速读之照相记忆的训练Powerpoint TemplatesPage 2First Page:照相记忆案例：照相记忆案例：斯蒂芬斯蒂芬威尔特希尔威尔特希尔斯蒂芬斯蒂芬威尔特希尔（也被译作斯蒂芬威尔特希尔（也被译作斯蒂芬威尔特谢尔）：英国艺术家。威尔特谢尔）：英国艺术家。威尔特希尔是个患有自闭症的画家，绘制建筑的天分却非同一般，威尔特希尔是个患有自闭症的画家，绘制建筑的天分却非同一般，15分钟就能记住伦敦分钟就能记住伦敦18平方公里的所有景物，并用平方公里的所有景物，并用5天的时间将天
2、的时间将其绘制在画布上。因此，斯蒂芬其绘制在画布上。因此，斯蒂芬威尔特希尔有威尔特希尔有“人体照相机人体照相机”之之称。称。Powerpoint TemplatesPage 3First Page:什么是照相记忆什么是照相记忆Powerpoint TemplatesPage 4First Page:“右脑的记忆力是左脑的右脑的记忆力是左脑的100万倍万倍”。左脑是语言脑，采用语言。左脑是语言脑，采用语言形式处理信息。左脑是通过将信息转化为语言一点一滴记忆，工形式处理信息。左脑是通过将信息转化为语言一点一滴记忆，工作速度慢；右脑是将信息以整体图像载入大脑，能超高速处理进作速度慢；右脑是将信息以整
3、体图像载入大脑，能超高速处理进入大脑的信息。用左脑看书是一部分一部分通过理解来记忆，在入大脑的信息。用左脑看书是一部分一部分通过理解来记忆，在这个过程中，容易出现看了后面忘了前面。而用右脑看书的方法这个过程中，容易出现看了后面忘了前面。而用右脑看书的方法是快速翻阅书本，把每一页作为一个图像记忆下来，这样就获得是快速翻阅书本，把每一页作为一个图像记忆下来，这样就获得一个整体印象，每部分联系一眼就比较出来。右脑的强大功能，一个整体印象，每部分联系一眼就比较出来。右脑的强大功能，还在于创造力。左脑的创造力非常贫乏，因为创造力与想象力、还在于创造力。左脑的创造力非常贫乏，因为创造力与想象力、直觉能力有
4、密切联系，而右脑能够在瞬间把握整体，就可以用直直觉能力有密切联系，而右脑能够在瞬间把握整体，就可以用直觉修改错误部分，正确对信息加以整理。而一部分一部分理解的觉修改错误部分，正确对信息加以整理。而一部分一部分理解的左脑几乎没法获取灵感或应用直觉。左脑几乎没法获取灵感或应用直觉。Powerpoint TemplatesPage 5First Page:研究表明，人类研究表明，人类0-6岁都有照相记忆能力，而岁都有照相记忆能力，而6-12岁时，具有这岁时，具有这种潜能力的人仅占种潜能力的人仅占60%。12岁后，绝大部分人因没有开发利用岁后，绝大部分人因没有开发利用潜能，这种潜能就自动丧失了。所以，
5、照相记忆能力最常出现在潜能，这种潜能就自动丧失了。所以，照相记忆能力最常出现在0-6岁婴幼儿的右脑中，然后从岁婴幼儿的右脑中，然后从6-12岁之间出现较易，岁之间出现较易，12岁以岁以后就越来越难。但是，这种后就越来越难。但是，这种“出现出现”，并不是人类知道这种功能，并不是人类知道这种功能，在主观意识下去使用，而是在在主观意识下去使用，而是在“无意识无意识”下不知不觉运用了这一下不知不觉运用了这一种功能，换句话说，不能自主去控制、利用好照相记忆。对种功能，换句话说，不能自主去控制、利用好照相记忆。对0-6岁的婴幼儿，潜能开发的主要任务是训练照相记忆，使他们能运岁的婴幼儿，潜能开发的主要任务是
6、训练照相记忆，使他们能运用好这一功能。针对用好这一功能。针对6-12岁人群，则是重在保持和自主运用。岁人群，则是重在保持和自主运用。12岁后的人群，主要任务是重新激活与应用。岁后的人群，主要任务是重新激活与应用。Powerpoint TemplatesPage 6First Page:照相记忆能力是右脑记忆的关键，科学研究上通常也称为直觉图照相记忆能力是右脑记忆的关键，科学研究上通常也称为直觉图像能力。右脑是图像脑，侧重于处理随意的、想象的、直觉的以像能力。右脑是图像脑，侧重于处理随意的、想象的、直觉的以及多感观的影像。右脑是通过图像进行思考的半球，所以能够将及多感观的影像。右脑是通过图像进行
7、思考的半球，所以能够将语言变成图像，不仅如此，右脑还能把数字变成图像，把气味变语言变成图像，不仅如此，右脑还能把数字变成图像，把气味变成图像。右脑能够将看到、听到、闻到和想到的事物，全部转化成图像。右脑能够将看到、听到、闻到和想到的事物，全部转化为图像进行思考和记忆。为图像进行思考和记忆。Powerpoint TemplatesPage 7First Page:照相记忆不是特别的能力，就是照相记忆不是特别的能力，就是“眼脑直印眼脑直印”就是说眼睛看到什么就在大脑浮现什么。就是说眼睛看到什么就在大脑浮现什么。眼脑直就是通过眼睛就知道意思，你看到一个符号就懂得意思，眼脑直就是通过眼睛就知道意思，你
8、看到一个符号就懂得意思，红心代表爱心，十字代表医院，三角星代表奔驰，白蓝代表宝马！红心代表爱心，十字代表医院，三角星代表奔驰，白蓝代表宝马！Powerpoint TemplatesPage 8First Page:什么是速读的什么是速读的“眼脑直映眼脑直映”?多年来，多年来，“眼脑直映眼脑直映”始终是快始终是快速阅读原理中最核心的部分，也是实现快速阅读最理想的方式。速阅读原理中最核心的部分，也是实现快速阅读最理想的方式。精英特速读专家们认为，精英特速读专家们认为，“眼脑直映眼脑直映”是指是指“读者用其眼睛将书读者用其眼睛将书面上的文字信息正确识别后，直接传送到大脑进行理解和记忆，面上的文字信息
9、正确识别后，直接传送到大脑进行理解和记忆，再由大脑将这些文字图像回忆和反映出来的过程再由大脑将这些文字图像回忆和反映出来的过程”。速读原理认。速读原理认为为“眼脑直映眼脑直映”的阅读过程省略了人的语言中枢和听觉中枢这两的阅读过程省略了人的语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，即文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后个中间环节，即文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后通过左右脑的相互协调处理，再对文字进行复述和理解。它大大通过左右脑的相互协调处理，再对文字进行复述和理解。它大大缩短了由缩短了由“眼睛眼睛嘴巴嘴巴耳朵耳朵大脑大脑”的这种曲折迂回阅的这种曲折迂回阅读的反映路线，找到了真正高效阅读
10、读的反映路线，找到了真正高效阅读“眼睛眼睛大脑大脑”的捷径，的捷径，这才是纯粹运用视觉进行阅读的高级技巧这才是纯粹运用视觉进行阅读的高级技巧“眼脑直映眼脑直映”式的快速式的快速阅读，称为真正的阅读，称为真正的“看书看书”。Powerpoint TemplatesPage 9First Page:“眼脑直映眼脑直映”含义解读：含义解读：（一）、（一）、“眼脑直映眼脑直映”看书线路最短，是真正的阅读捷径。看书线路最短，是真正的阅读捷径。传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，
11、最后器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。而仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。而“眼眼脑直映脑直映”式的阅读，由眼睛的识别文字再到大脑的思维反应直线式的阅读，由眼睛的识别文字再到大脑的思维反应直线快捷。快捷。Powerpoint TemplatesPage 10First Page:（二）、（二）、“眼脑直映眼脑直映”阅读效率最高，是高效的无声阅读。阅读效率最高，是高效的无声阅读。“眼脑直映眼脑直映”
12、的阅读习惯是培养读者直接把视觉器官感知的文字的阅读习惯是培养读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义或图像来阅读，直接消除头脑中潜在的发声现象，符号转换成意义或图像来阅读，直接消除头脑中潜在的发声现象，缩短大脑中的反映过程，扩展图像化理解记忆范围，直接形成眼缩短大脑中的反映过程，扩展图像化理解记忆范围，直接形成眼脑直映，从而实现阅读速度和理解效率的双飞跃。脑直映，从而实现阅读速度和理解效率的双飞跃。（三）、（三）、“眼脑直映眼脑直映”阅读思维最快，是文字图像化的最佳模式。阅读思维最快，是文字图像化的最佳模式。读者在阅读过程中的主要任务是理解，即掌握文中表达的观点、读者在阅读过程中的主要任务是
13、理解，即掌握文中表达的观点、要旨、意图、情趣等。要旨、意图、情趣等。“眼脑直映眼脑直映”消除了文章中的多余消除了文章中的多余“水分水分”抓住阅读目的相关的主题词、关键字、关键词、关键段，尽可能抓住阅读目的相关的主题词、关键字、关键词、关键段，尽可能地按照文字内容的叙述实现图像化的理解和记忆，从而高速有效地按照文字内容的叙述实现图像化的理解和记忆，从而高速有效地完成阅读理解任务。地完成阅读理解任务。Powerpoint TemplatesPage 11First Page:人类为什么能够做到人类为什么能够做到“眼脑直映眼脑直映”的依据有两个方面：的依据有两个方面：一是人的语言识别与语音表达的不一
14、致性。即人在看到文字语一是人的语言识别与语音表达的不一致性。即人在看到文字语言时的速度远快于人用语音反应文字语言时的速度。这种不一致言时的速度远快于人用语音反应文字语言时的速度。这种不一致性就必然会要求快速阅读必须克服音读对阅读速度的影响，如一性就必然会要求快速阅读必须克服音读对阅读速度的影响，如一般人看书时：眼睛看般人看书时：眼睛看嘴巴念嘴巴念耳朵听耳朵听头脑想。这样一头脑想。这样一个过程，由于人眼的反应快，口耳反应较慢，于是发音器官、听个过程，由于人眼的反应快，口耳反应较慢，于是发音器官、听觉器官就阻碍了眼睛的识别和吸收，同时导致大脑的多次间接反觉器官就阻碍了眼睛的识别和吸收，同时导致大脑
15、的多次间接反映，拖慢阅读速度。眼脑直映并没有读的意思，它是经由眼睛直映，拖慢阅读速度。眼脑直映并没有读的意思，它是经由眼睛直接反映到大脑，阅读速度才快。接反映到大脑，阅读速度才快。Powerpoint TemplatesPage 12First Page:二是语言表达与大脑理解思维的不一致性。语言一般习惯于明确二是语言表达与大脑理解思维的不一致性。语言一般习惯于明确的、线形的、连贯的语言表达，而人思维活动却经常性是片状的、的、线形的、连贯的语言表达，而人思维活动却经常性是片状的、块状的，并具有极大伸缩性、跳跃性和概括性。读者在看文字时，块状的，并具有极大伸缩性、跳跃性和概括性。读者在看文字时，
16、往往是按照文字内容的顺序、线性、连贯及分步式合成式地阅读。往往是按照文字内容的顺序、线性、连贯及分步式合成式地阅读。人的大脑在理解文字时则是按自己的思维习惯和内部人的大脑在理解文字时则是按自己的思维习惯和内部“语言语言”进进行理解、归纳。最后导致行理解、归纳。最后导致“阅读过程中经常出现理解速度大于视阅读过程中经常出现理解速度大于视觉速度，而视觉速度又大于听觉速度的三级跳的现象觉速度，而视觉速度又大于听觉速度的三级跳的现象”，而要克，而要克服这种三级跳现象最好的办法就是运用视觉器官与大脑思维同步服这种三级跳现象最好的办法就是运用视觉器官与大脑思维同步的阅读方式的阅读方式“眼脑直映眼脑直映”，读
17、者可熟练地将阅读时的文字内容图，读者可熟练地将阅读时的文字内容图像化理解和记忆，达到高效阅读之目的。像化理解和记忆，达到高效阅读之目的。Powerpoint TemplatesPage 13First Page:照相记忆训练的七个步骤照相记忆训练的七个步骤Powerpoint TemplatesPage 14First Page:（一）脑波放松过程（一）脑波放松过程首先，我们要对脑波有个初步的认识。人脑中有许多的神经细胞首先，我们要对脑波有个初步的认识。人脑中有许多的神经细胞在活动着，而呈电器性的变动，也就是说，有电器性的摆动存在。在活动着，而呈电器性的变动，也就是说，有电器性的摆动存在。而这
18、种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。这种脑中而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。这种脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。由于电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。国奏。由于电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定为际脑波学会就针对不同震动的周波数，定为（阿尔发）、（阿尔发）、（贝（贝塔）、塔）、（迭尔塔）、（迭尔塔）、（西塔）之名
19、。（西塔）之名。Powerpoint TemplatesPage 15First Page:当阿尔发静态波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松当阿尔发静态波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地，脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、耗费最少，相对地，脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、充满灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。顺畅、充满灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。“脑波放松过程脑波放松过程”是放松感官，聚集体内能量，诱发阿尔发静态波，是放松感官，聚集
20、体内能量，诱发阿尔发静态波，从而进入大脑幻想与创造空间的过程。这是右脑学习最为关键的从而进入大脑幻想与创造空间的过程。这是右脑学习最为关键的准备阶段，因为一旦思维进入阿尔发静态波状态，就会快速接收准备阶段，因为一旦思维进入阿尔发静态波状态，就会快速接收影像，挖掘出储存在潜意识深处的东西。越放松，呈现的影像也影像，挖掘出储存在潜意识深处的东西。越放松，呈现的影像也就越多。达到完全放松，要过七关。学会放松会让你受益匪浅：就越多。达到完全放松，要过七关。学会放松会让你受益匪浅：让身心逐渐包围在爱里、冷静沉着、快速恢复到最佳状态，帮助让身心逐渐包围在爱里、冷静沉着、快速恢复到最佳状态，帮助找回记忆中的
21、影像。找回记忆中的影像。Powerpoint TemplatesPage 16First Page:（二）眼睛训练（二）眼睛训练眼睛训练威力无穷。双眼的刺激能够对视觉、记忆、情感、思考、眼睛训练威力无穷。双眼的刺激能够对视觉、记忆、情感、思考、创造力，甚至直觉产生巨大影响。眼睛训练会激活整个大脑，这创造力，甚至直觉产生巨大影响。眼睛训练会激活整个大脑，这是因为每只眼睛都链接着大脑的左右两侧。每只眼睛的视觉接收是因为每只眼睛都链接着大脑的左右两侧。每只眼睛的视觉接收器右侧都与左脑相连，而左侧则与右脑相连；右边远处的视野靠器右侧都与左脑相连，而左侧则与右脑相连；右边远处的视野靠左脑来形成，而左边远
22、处的视野则靠右脑来完成。中心区域由左左脑来形成，而左边远处的视野则靠右脑来完成。中心区域由左右脑共同完成。右脑共同完成。眼睛运动的作用，概言之有如下几点：眼睛运动的作用，概言之有如下几点：（1）增强聚焦能力）增强聚焦能力（2）提高浏览速度）提高浏览速度（3）刺激大脑发育）刺激大脑发育（4）加速回忆搜索）加速回忆搜索（5）整合左右脑）整合左右脑（6）提升敏感性）提升敏感性Powerpoint TemplatesPage 17First Page:（三）视觉影像训练（三）视觉影像训练视觉影像训练是一种独特的视觉训练过程，可以激发观看物体后视觉影像训练是一种独特的视觉训练过程，可以激发观看物体后像或
23、者负像的能力。什么是后像呢？当刺激停止以后，感觉并不像或者负像的能力。什么是后像呢？当刺激停止以后，感觉并不立刻消失，这种现象叫做后像。视觉后像有两种；正像和负像。立刻消失，这种现象叫做后像。视觉后像有两种；正像和负像。正像在于它保持着原来效应刺激物所具有的同一品质的痕迹。如正像在于它保持着原来效应刺激物所具有的同一品质的痕迹。如在暗室里把灯点亮，在灯前注视灯光三四秒钟，再闭上眼睛，就在暗室里把灯点亮，在灯前注视灯光三四秒钟，再闭上眼睛，就会看见在黑的背景上有一个灯的光亮的痕迹，这就是正像。因为会看见在黑的背景上有一个灯的光亮的痕迹，这就是正像。因为它保持着原来效应刺激物它保持着原来效应刺激物
24、灯光的同样的灯光的同样的“亮亮”的品质。随着正像的品质。随着正像出现以后，如果继续注视，就会发现在亮的背景上出现一个黑斑出现以后，如果继续注视，就会发现在亮的背景上出现一个黑斑的痕迹，这就是负像。因为它保持的的痕迹，这就是负像。因为它保持的“黑黑”品质和原来效应刺激物品质和原来效应刺激物灯光灯光的的“亮亮”品质相反。如果用的是彩色刺激物，例如对一品质相反。如果用的是彩色刺激物，例如对一个红色的四方形注视一定时间以后，再把目光移到一张灰白纸上，个红色的四方形注视一定时间以后，再把目光移到一张灰白纸上，那么在这张灰白纸上可以看到一个蓝绿色的四方形。这是负像，那么在这张灰白纸上可以看到一个蓝绿色的四
25、方形。这是负像，因为它保持着与原来效应刺激物因为它保持着与原来效应刺激物(红色四方形红色四方形)互为补色的互为补色的(蓝绿色蓝绿色四方形四方形)色觉。但是，在彩色的视觉中，却很少有正像出现。色觉。但是，在彩色的视觉中，却很少有正像出现。Powerpoint TemplatesPage 18First Page:后像能够激活用于影像记忆力的主要视觉中心。将正像转变为负后像能够激活用于影像记忆力的主要视觉中心。将正像转变为负像，然后再将负像还原为原始形象，在这一过程中，你正在训练像，然后再将负像还原为原始形象，在这一过程中，你正在训练自己的思维像照相机一样工作！后像还可以通过帮助大脑思维形自己的思
26、维像照相机一样工作！后像还可以通过帮助大脑思维形成更加清晰的影像，提高视觉能力，打开统领记忆力，直觉能力成更加清晰的影像，提高视觉能力，打开统领记忆力，直觉能力和创造力的右脑潜意识区域。黑白后像会提高视网膜杆体细胞的和创造力的右脑潜意识区域。黑白后像会提高视网膜杆体细胞的功能；彩色后像则会加强锥体细胞的功能。这是右脑教育中最为功能；彩色后像则会加强锥体细胞的功能。这是右脑教育中最为精彩的一部分，因为学习者可以立刻亲身体会到它的效果。精彩的一部分，因为学习者可以立刻亲身体会到它的效果。Powerpoint TemplatesPage 19First Page:（四）思维影像训练（四）思维影像训练
27、思维影像训练是一种超凡的训练过程，能够在大脑中形成二维和思维影像训练是一种超凡的训练过程，能够在大脑中形成二维和三维的影像。通过训练，影像变成融合全部感官的，全息的、有三维的影像。通过训练，影像变成融合全部感官的，全息的、有型的图像。大脑思维是灵魂的实验室，在你的思维影像能力不断型的图像。大脑思维是灵魂的实验室，在你的思维影像能力不断提高的过程中，你就可以运用思维，在实践之前，慎重而具体地提高的过程中，你就可以运用思维，在实践之前，慎重而具体地想像一番。想像一番。我们进行这项训练的目标是：我们进行这项训练的目标是：（1）训练在大脑中形成影像。）训练在大脑中形成影像。（2）用各种感官来体验影像。
28、）用各种感官来体验影像。（3）从各个角度观看影像。）从各个角度观看影像。（4）按照自己的意愿操纵和改变影像。）按照自己的意愿操纵和改变影像。Powerpoint TemplatesPage 20First Page:（五）观察训练（五）观察训练观察训练的目的是锻炼双眼以捕捉到更多的细节。观察得越细致，观察训练的目的是锻炼双眼以捕捉到更多的细节。观察得越细致，记忆越清晰生动。观察训练是以记忆越清晰生动。观察训练是以“右脑潜意识处理所有信息，左脑右脑潜意识处理所有信息，左脑有意识处理所有信息有意识处理所有信息”这一原理为基础，有利于增加左右脑处理信这一原理为基础，有利于增加左右脑处理信息的数量。息
29、的数量。Powerpoint TemplatesPage 21First Page:（六）记忆链接（六）记忆链接记忆链接中包含了有次序性物体。一般来说，顺序记忆主要靠左记忆链接中包含了有次序性物体。一般来说，顺序记忆主要靠左脑完成。（记住，左脑负责线性，逻辑思维。）但是我们还是要脑完成。（记住，左脑负责线性，逻辑思维。）但是我们还是要通过一个通过一个“趣味故事趣味故事”链接模式，在轻松愉快的氛围中，将右脑也链接模式，在轻松愉快的氛围中，将右脑也引入其中！引入其中！Powerpoint TemplatesPage 22First Page:（七）影像记忆力（七）影像记忆力/速度阅读速度阅读影像记
30、忆力指的是，在瞬间同时记住几件事情影像记忆力指的是，在瞬间同时记住几件事情按顺序或者随按顺序或者随意。我们通过图片、形状、词汇、句子、数字等等来进行训练。意。我们通过图片、形状、词汇、句子、数字等等来进行训练。虽然这种快速记忆一直被视为是右脑的职责，但这里的游戏设计虽然这种快速记忆一直被视为是右脑的职责，但这里的游戏设计目的，都是为了激发大脑左右两侧共同发展目的，都是为了激发大脑左右两侧共同发展右脑如同海绵一右脑如同海绵一样吸收影像，然后通过语言、绘画、行动、玩耍来增强左脑的功样吸收影像，然后通过语言、绘画、行动、玩耍来增强左脑的功能。能。Powerpoint TemplatesPage 23
31、First Page:（八八）除了以上方法之外的方法：除了以上方法之外的方法：1.想象力训练！想象力训练！2.冥想！冥想！3.杜曼闪卡！杜曼闪卡！Powerpoint TemplatesPage 24First Page:木棒想象木棒想象Powerpoint TemplatesPage 25First Page:首先让身体处于一种紧张状态，想象自己僵直得如同木棒一般，首先让身体处于一种紧张状态，想象自己僵直得如同木棒一般，然后再逐渐松弛下来，放松身体。反复重复上述训练可以起到深然后再逐渐松弛下来，放松身体。反复重复上述训练可以起到深化你的冥想能力的作用。化你的冥想能力的作用。1.在床上静卧。按
32、照自己正常速度，重复进行三次深呼吸。在床上静卧。按照自己正常速度，重复进行三次深呼吸。2.然后重新恢复到正常呼吸状态，接下来想象自己的身体变成一然后重新恢复到正常呼吸状态，接下来想象自己的身体变成一根僵硬的木棒，当我说根僵硬的木棒，当我说“开始开始”的时候，努力想象自己的身体变得的时候，努力想象自己的身体变得跟木棒一样坚硬，感觉自己仿佛变成一座桥梁，在空中划出一条跟木棒一样坚硬，感觉自己仿佛变成一座桥梁，在空中划出一条有韧性的弧线，如此重复。有韧性的弧线，如此重复。好，身体开始变得僵直、坚硬。好，身体开始变得僵直、坚硬。3.好，感觉身体开始松弛、变软。好，感觉身体开始松弛、变软。4.再次僵直、
33、变硬，变得越来越坚固，好。再次僵直、变硬，变得越来越坚固，好。5.好，迅速恢复松弛、柔软的状态。好，迅速恢复松弛、柔软的状态。6.好，再一次变得僵硬起来，好。好，再一次变得僵硬起来，好。Powerpoint TemplatesPage 26First Page:7.好，身体重新松弛下来。下面，重复进行三次深呼吸。在呼气好，身体重新松弛下来。下面，重复进行三次深呼吸。在呼气的时候努力进行更身层次的放松，感觉大脑处于一种冥想的出神的时候努力进行更身层次的放松，感觉大脑处于一种冥想的出神状态，并逐渐上升到更高级别的层次。状态，并逐渐上升到更高级别的层次。8.下面我会从下面我会从1数到数到10，在我数
34、数的过程中，想象你冥想的级别，在我数数的过程中，想象你冥想的级别也在逐渐提升，努力认真地想象自己的冥想级别在不断地深化。也在逐渐提升，努力认真地想象自己的冥想级别在不断地深化。9.下面我开始数：下面我开始数：1、2冥想的级别在逐渐深化。冥想的级别在逐渐深化。3、4进一步深进一步深化。化。5、6更进一步地深化。更进一步地深化。7、8更为深入地深化。更为深入地深化。9、10已经已经进入较深层次的深化。进入较深层次的深化。10.接下来，让我们开始进行颜色想象训练。一开始，先想象在接下来，让我们开始进行颜色想象训练。一开始，先想象在自己面前自己面前30厘米处出现一个屏幕，然后想象屏幕少年宫出现红、厘米
35、处出现一个屏幕，然后想象屏幕少年宫出现红、黄、绿等颜色。首先进行红色的想象，然后看到眼前出现红色。黄、绿等颜色。首先进行红色的想象，然后看到眼前出现红色。对，一定要努力去想象。看到红颜色了吧！对，一定要努力去想象。看到红颜色了吧！Powerpoint TemplatesPage 27First Page:11.下面，红颜色消失了，逐渐变成绿色。好，继续想象下去。下面，红颜色消失了，逐渐变成绿色。好，继续想象下去。看到黄色了吗？看到黄色了吗？12.接下来黄颜色消失了，逐渐变成绿色。好，继续想象，看到接下来黄颜色消失了，逐渐变成绿色。好，继续想象，看到绿颜色了吗？绿颜色了吗？13.好，下面开始想象
36、你家正门的样子，已经开始逐渐看清楚了好，下面开始想象你家正门的样子，已经开始逐渐看清楚了吧，对，想得越细越好。直到完全可以清楚地看到为止。吧，对，想得越细越好。直到完全可以清楚地看到为止。14.下面打开房门，走进去，看看屋子里面是什么样子的。下面打开房门，走进去，看看屋子里面是什么样子的。15.好，现在可以清醒过来了。我开始从好，现在可以清醒过来了。我开始从10数到数到0，感觉自己心，感觉自己心情舒畅地醒来。情舒畅地醒来。10、9、8、7，身体放松。，身体放松。6、54、3，好，感，好，感觉自己逐渐恢复知觉。觉自己逐渐恢复知觉。2、1、0，好，感觉自己已经浑身舒畅地，好，感觉自己已经浑身舒畅地
37、醒来，身体已经完全恢复到刚开始的状态。醒来，身体已经完全恢复到刚开始的状态。Powerpoint TemplatesPage 28First Page:几个冥想训练的方法几个冥想训练的方法Powerpoint TemplatesPage 29First Page:冥想这个词就来源于梵文的冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。在古代把这个词翻译成。在古代把这个词翻译成“禅禅”.冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。冥想字冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维。冥想就是去除面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维。冥想就是去除妄想执
38、着妄想执着,证得原本的如来智慧德相证得原本的如来智慧德相,以达到此身即佛身的真实境地。以达到此身即佛身的真实境地。金刚经金刚经说：说：“凡所有相，皆是虚妄。凡所有相，皆是虚妄。”所以通过修行以恢复我所以通过修行以恢复我们本来如佛一样的智慧们本来如佛一样的智慧,神通神通,性德。这就是冥想之一。性德。这就是冥想之一。Powerpoint TemplatesPage 30First Page:冥想有助于注意力的训练冥想有助于注意力的训练 冥想时，人们静静地坐着，将注意力集冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入，人们沉浸在自我感觉中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入，人
39、们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑海，又轻轻将其拂去，呼吸，拂去。研究发中。任凭思绪涌入脑海，又轻轻将其拂去，呼吸，拂去。研究发现，这样训练冥想三个月，大脑分配注意的能力将得到大大提高。现，这样训练冥想三个月，大脑分配注意的能力将得到大大提高。此研究的首席研究者理察德此研究的首席研究者理察德戴威森是美国威斯康星大学心理和精戴威森是美国威斯康星大学心理和精神病学教授，他说，释放思绪的能力使得大脑获得了快速更换所神病学教授，他说，释放思绪的能力使得大脑获得了快速更换所注意的事物的能力，专业的冥想人员比一般人能够更好的把握快注意的事物的能力，专业的冥想人员比一般人能够更好的把握快速改变的刺激，例如面
40、部表情的变化。速改变的刺激，例如面部表情的变化。Powerpoint TemplatesPage 31First Page:1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。叫随息。2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼呼”，虚者数，虚者数“吸吸”。3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸 5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，
41、久炼纯熟，形成一种、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。叫胎息。6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流独坐小溪任水流”的意的意境。境。7、松静入定法：吸气时默念、松静入定法：吸气时默念“静静”字，呼气时默念字，呼气时默念“松松”字。字。8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静任杂念思绪流淌，不
42、加干涉，久则自归定静Powerpoint TemplatesPage 32First Page:首先要找一个不被打扰的地点和时间。首先要找一个不被打扰的地点和时间。1.坐直。不要躺下，躺着有可能睡着。坐直。不要躺下，躺着有可能睡着。2.冥想之前要禁食。冥想之前要禁食。3.不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。不一定盘腿坐，坐在椅子上也可以。4.之前冲个澡有助于冥想。之前冲个澡有助于冥想。5.不需要点香或者蜡烛，但这么做可以营造一些气氛。不需要点香或者蜡烛，但这么做可以营造一些气氛。6.最好在早上冥想。最好在早上冥想。Powerpoint TemplatesPage 33First Page:刚坐下时
43、，你的脑子可能乱得象一锅粥。但是，头脑是可以被驯刚坐下时，你的脑子可能乱得象一锅粥。但是，头脑是可以被驯服，然后集中到一个点上的。一个有用的方法是把注意力集中到服，然后集中到一个点上的。一个有用的方法是把注意力集中到一个蜡烛的火焰上。缩小你的视野，排除杂念。一旦分心，立刻一个蜡烛的火焰上。缩小你的视野，排除杂念。一旦分心，立刻转会蜡烛。你也可以用其他的东西，比如一个小点或者花。关键转会蜡烛。你也可以用其他的东西，比如一个小点或者花。关键是你要在一段时间内集中注意力于一样东西。象念经一样不断的是你要在一段时间内集中注意力于一样东西。象念经一样不断的重复一句话，也有助于集中精神。重复一句话，也有助
44、于集中精神。Powerpoint TemplatesPage 34First Page:当你学会集中精神以后，可以进入下一步：什么都不想，心无杂当你学会集中精神以后，可以进入下一步：什么都不想，心无杂念。做到这一点很困难，有一个办法是：每当有什么想法钻进你念。做到这一点很困难，有一个办法是：每当有什么想法钻进你的头脑，你要有意识的将它抛出去。过一段时间，你就能学会如的头脑，你要有意识的将它抛出去。过一段时间，你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制，你开始找到真正的自己何排除杂念。你不再受各种思想的控制，你开始找到真正的自己 Powerpoint TemplatesPage 35Firs
45、t Page:杜曼闪卡杜曼闪卡Powerpoint TemplatesPage 36First Page:杜曼闪卡是杜曼、七田真等国际著名右脑潜能开发专家研发的成杜曼闪卡是杜曼、七田真等国际著名右脑潜能开发专家研发的成功教育方法，用闪示的手法向宝宝快速传达信息，以刺激幼儿大功教育方法，用闪示的手法向宝宝快速传达信息，以刺激幼儿大脑相关神经通路，通过学习，孩子快速提高以下能力：提高悟性脑相关神经通路，通过学习，孩子快速提高以下能力：提高悟性和商情，培养良好的学习能力和商情，培养良好的学习能力，锻炼超强的知觉能力，有独特的，锻炼超强的知觉能力，有独特的创造力，活化大脑细胞，提高大脑实物想象力，快速
46、运算能力，创造力，活化大脑细胞，提高大脑实物想象力，快速运算能力，快速记忆能力，活化眼部杆状细胞和锥形细胞，训练视觉影响记快速记忆能力，活化眼部杆状细胞和锥形细胞，训练视觉影响记，增强照相记忆功能。增强照相记忆功能。Powerpoint TemplatesPage 37First Page:闪卡介绍闪卡介绍1.黑点卡黑点卡 2.轮廓卡轮廓卡 3.音符卡音符卡 4.圆点卡圆点卡 5.卡通点卡卡通点卡 6.中文中文卡卡7.拼音卡拼音卡 8.英文字母卡英文字母卡 9.英语卡英语卡 10.百科卡百科卡 11.趣味成语趣味成语卡卡12.国旗卡国旗卡 13.国旗国徽配对卡国旗国徽配对卡 14.汽车卡汽车卡
47、 15.汽车标志卡汽车标志卡 16.世界名画卡世界名画卡 17.数字卡数字卡Powerpoint TemplatesPage 38First Page:这里我们只选用红点闪卡和黑点闪卡这里我们只选用红点闪卡和黑点闪卡Powerpoint TemplatesPage 39First Page:克服音读，培养眼脑直映的读书模式的方法：克服音读，培养眼脑直映的读书模式的方法：练习的步骤：练习的步骤：三字经的练习：三字经的练习：用一个能遮住全部文字的卡片，在卡片的对应位置开一个用一个能遮住全部文字的卡片，在卡片的对应位置开一个能露出一行文字的能露出一行文字的“天窗天窗”；卡片放在练习文字上，以一句一；卡片放在练习文字上，以一句一个视点的宽度和个视点的宽度和0.4秒的速度读第一行；秒的速度读第一行；1,2,3三个视点看完第三个视点看完第一行以后回忆字体形状，并默写出来；接着进入第二行的练习，一行以后回忆字体形状，并默写出来；接着进入第二行的练习，方法同上直到全部默写正确进入第二阶练习。方法同上直到全部默写正确进入第二阶练习。Powerpoint TemplatesPage 40First Page:Powerpoint TemplatesPage 41First Page:谢谢观赏有梦想-有未来爱和梦想的家园
