1、悬吊运动治疗既速效又安全治疗颈肩腰腿痛的悬吊疗法转自既速效又安全治疗颈肩腰腿痛的悬吊疗法一.悬吊运动训练(S-E-T)简介悬吊运动训练(S-E-T)是基于现代康复理论最新成果的训练技术。它最初用于骨科术后和骨骼、肌肉系统慢性疾病的康复，训练器由挪威REDCODE公司研发；这项技术已覆盖挪威90%的康复机构，且北欧及日本、韩国目前都已开展，2000年以来已扩展到伤后康复训练和运动员体能训练。S-E-T包括诊断和治疗系统。诊断系统的核心是弱链测试。患者首先在闭链运动中接受测查，负荷逐渐增大直至不能正确做动作或者感到疼痛为止。如果发生上述这种情况或者左右两侧的负荷量有明显差别时，说明存在一个或多个薄
2、弱环节。用开链运动检测各块肌肉以确定薄弱处。涉及肌肉耐力的测定，则是通过不断增加开链和闭链运动的负荷来实现的。治疗系统包括如下部分：肌肉放松训练、关节活动度训练、牵引、关节稳定性训练、感觉运动的协调训练、肌肉势能训练等。S-E-T还拥有自成体系的训练软件，通过软件可以进行个性化训练设计，可以不断修改调整训练计划，使训练和治疗更明确更具体。通过牵引、减重、和放松技术使紧张的大肌肉(Globalmuscles)松弛、通过关节活动度训练扩大关节活动范围，再进行以局部稳定肌(Localmuscles)为目标的关节稳定性训练和运动感觉综合训练，后期则通过巧妙的悬吊技术利用自身体重进行渐进的肌肉力量训练。
3、悬吊运动训练突出了运动感觉综合训练，强调在不平稳状态下进行闭链运动以达到对感觉运动器官的最佳诱发效果。S-E-T可加强中央躯干、骨盆和髋部深层肌肉力量，这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而达到康复的目的。悬吊训练通过强化躯干肌肉及非主导侧肢体的运动能力，加强神经和肌群之间的反馈、统合功能来提高身体在运动中的平衡、控制能力和稳定状态。一般在悬吊器械上进行训练，也常用到海绵橡胶垫、平衡板以及充气的橡胶垫枕等以增加支撑点的不稳定性来激发神经肌肉的协调功能。下图就是感觉和运动协调训练的例子。S-E-T采取主动训练技术使异常的运动模式逐渐恢复至正
4、常，再配合以肌肉的功能性训练能够达到快速安全稳定的康复效果。北京市康复中心康复部应用这一技术已取得卓越的疗效。二.目前的应用情况挪威有超过90%的物理治疗科已采用泰玛系统。S-E-T不但在挪威而且在国际上逐渐推广。日本、韩国、德国、荷兰、澳大利亚、意大利、西班牙、新西兰、以色列、丹麦和芬兰等国家正在开设S-E-T课程，并且逐渐有更多的国家参与进来。课程教师的培训和认证在挪威和其他国家正开始进行。三.泰洛比器具泰洛比是一种悬吊系统，它的两条绳索很容易调节，手腕轻轻一抖就可以扣上。各种类型的吊带都能与绳索相连，并且还有许多别的设备可供选择(见图1)。泰洛比能直接挂在天花板上，或挂在一个可滑动的安在
5、天花板上的悬吊系统上，或挂在一个便携式的悬吊系统上，或者是一个安在墙上的悬吊系统上。四.S-E-T技术的组成开放式和闭锁式动力链运动的诊断系统肌肉的松弛活动度的训练牵引稳定肌肉的训练感觉运动的协调训练开链运动和闭链运动制动肌肉的动力训练渐进式阶梯训练系统健康体能运动团体运动长期随访的家庭个别化运动用来制定和修改运动计划的计算机软件。五.S-E-T的组成泰玛软件在S-E-T观念中，计算机软件也已经开发用来组成、修改和升级运动计划。除了对开始位置、重复次数、维持的时间等等有简短的描述外，每项运动都用插图来说明开始和结束位置。运动安排在一个渐进式阶梯系统中，这个系统的每一级都包括一定量的根据负荷量来
6、分级的步骤。软件允许在这些步骤间进行调整，以使得制定和修改运动计划变得容易。软件也包括治疗方案，即包括为不同的疾病-如与颈椎过度屈伸损伤有关的疾病、慢性骨盆痛、慢性腰背痛-以及健康体能运动所推荐的运动。这使得治疗师能很容易开始制定和修改运动计划。治疗师可能在必要时改变和调整治疗方案。训练日志的格式也纳入到这个软件中。泰玛工作站是一套完整的物理治疗系统基本型泰玛是一套完整的锻炼设备。对于物理治疗，借助悬吊和力量设置，可以拓展成一个系统。六、应用和开拓S-E-T技术可以快速有效地解除骨关节疾病和慢性劳损引起的疼痛，对神经康复患者的感觉运动控制，调动最大潜能、重建神经功能有较大的技术优势和良好的效果。S-E-T技术在老年康复和儿童神经康复领域也有较明显的优势。其疗效快，适用范围广，既无痛无创又安全可靠，在现代社会能发挥明显的作用。建成S-E-T治疗中心和培训中心还有利于畅通国际交流和国内培训，发挥本院的人才优势和技术优势，以进一步更好地发展康复事业。
