1、 小学生心理健康教育活动方案小学生心理健康教育活动方案 辅导题目：辅导题目：认识你自己 主题分析：主题分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个都有自身的优点和不足。 然而生活中有些人只能看到的自己的优点和长处，却看不到自身的 弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而不能看到自己的 长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了 解和学习的过程。可见，正确的认识自我也是一种本领、一种技能， 需要学习和讨论。本次的活动学习主要是旨在培养学生能够正确的 认识自己的优点和缺点以自我分析和调整的能力，培养学生用积极 乐观的态度对待学习和生活。 目的要求：目的要求：通过活动让学生明白真实
2、的自我有优点和不足两个方面；学会正视 自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理；培养学生自我 分析和自我调整的能力。 课前准备：课前准备：活动的心理测试题目，彩色的卡片纸，活动的课件。 操作过程：操作过程： 过程（一） 教师：大家都知道自己是谁吗，大家对自己了解多少呢？老师为大家带 来了一个心理小测试，大家一起来看一看吧！ 个性小测试：如果你有一处自己的别墅，而且你可以按照自己的意愿对 别墅进行设计，那么你会给它设计一个什么样的栅栏呢？ A. 房子周围用木栅栏围起； B. 房子周围被砖包围； C. 房子周围用铁栅栏围起； D. 房子周围种许多花草树木。 测试结果：选 A：你爱憎分明。对于你
3、喜欢的人，你会热情相待，融洽 相处；对于你不喜欢的人，你则冷若冰霜，爱理不理。 所以对你不了解的人，常会对你产生误解。 选 B：你尝尝孤高自诩。因为不服输的个性，常常会将主动 权掌握在自己的手里。这种类型的你，会重视自己的 私生活。 选 C：你活泼开朗，与任何人都能轻松交往，拥有很多同性 和异性朋友，属于社交家类型，但如果一味的当老好 人，恐怕会招来不必要的误会。 选 D：你对异性不是很尊重，甚至态度生硬。另外，你的个 性比较消极，沉默寡言，交际面较窄，但非常重视自 己的家人和朋友，是个保守型的人。 教师：同学都选择了哪个选项呢，你认为选项所描述的内容和你自己情 况相符吗？下面请大家说一说你选
4、择的？ 教师：其实这道题目只是一道小小的测试题，不能够准确真实的反应你 的真实情况，所以大家也不必放在心上。我们说要想准确的认识 自己靠这些测试是远远不够的，今天老师就给大家介绍两种认识 自我的办法。 过程（二）： 1. 自我认识 教师：请大家在老师准备好的纸卡上写出 20条弄能够代表自己个性的 形容词。（时间五分钟） 大家写好之后进行小组之间的讨论和交流，把自己的分享给大家！ 2. 他人评价 教师：刚才的这种方法使我们自己对自己的一种认知和评价，是认识自 己的一种办法。通过交流我们是不是发现各自许多不为认知的地 方。下面我们请每个小组选出一名代表到台前给大家分享一下自 己所写的内容。注意老师
5、在这里有个要求，仔细听一听他说的内 容和你认为的有没有偏差，说完之后其他的同学还可以补充。 过程（三） 教师：刚才通过自我的认识和他人的评价我们重新认识了一个全新的自己。 而在我们的心理学中我们把人类共同拥有的气质类型分为了四大类。 下面请大家根据之前的自我分析和他人评价读一读，看一看你是属 于那个类型的？ 胆汁质：胆汁质的人反应速快。这类人的性情开朗、热情、坦率，但脾气 暴躁，好争论；精力旺盛，经常以很大的热情从事工作，但有时 缺乏耐心；思维灵活，但对问题的理解具有粗枝大叶的倾向；意 志坚强、果断勇敢；行动利落敏捷，说话速度快且声音洪亮。 多血质：多血质的人行动快。这类人善于结交朋友，容易适
6、应新的环境； 语言具有表达力和感染力，姿态活泼，有外向性格的倾向；机智 灵敏，思维灵活；对问题不求甚解；意志力方面缺乏忍耐，毅力 不强。 粘液质：这类人情感不易外露，很少产生激情、遇到不愉快的事也不动声 色；注意力稳定持久；思维灵活性较差，但比较细腻，喜欢沉思； 意志力坚定，自制力较强；态度持重，好沉默寡言，办事谨慎细 致，不鲁莽，但对新环境的适应能力较差，有内向性格倾向。 抑郁质：这类人容易多愁善感；往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于 观察他人观察不到的细微事物；在意志方面经常表现出胆小怕事、 优柔寡断，受到挫折后心神不安，但对力所能及的工作表现出坚 韧的精神；不善交往，较为孤僻，具有明显
7、的内向型倾向。 过程（四）： 教师总结：通过刚才的活动我们发现，每个人身上都有或多或少的优点， 这些优点便是金子。只要是金子，无论散落在那里，都会闪闪发光。当然我们 也无法避免个人身上的缺点，缺点一条蛀虫，慢慢侵蚀着我们的肌体和灵魂。 所以我们要学会正确对待自己，分析自己，清楚自己的长处让它成为自己的闪 光点，接受自己的短处让它不断改进和弥补。大海不拒百川之水，才变得浩荡； 泰山不拒细小沙石，才变得高大；蜜蜂采百花之精华，酿出最甜的蜜；我们取 长补短，才能健康全面地发展。 总结和建议：总结和建议： 这节活动课之后大家都对自己有了一定的了解。我们要经常对自 己进行自我反省，并且能够正确的去分辨他人对自己的评价，只 有认清自己才能在以后的学习生活中不断地完善自己和进步。 课后作业：课后作业：根据这节课中最自己的认识，给自己制定一个短期的自制目标，发 扬自己的长处，改正自己的不足和缺点，坚持一段时间，看看自己 是不是有了新的变化。
