1、文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential11自我介绍自我介绍 中西医结合专业博士、副主任医师中西医结合专业博士、副主任医师 北京易经与养生研究会理事北京易经与养生研究会理事 中华中医药学会会员中华中医药学会会员 师从中央保健局名医师从中央保健局名医 邓开伯教授邓开伯教授 特长特长:孕育养生、青少年养生孕育养生、青少年养生 新浪博客：志合养生新浪博客：志合养生文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Comp
2、any Confidential2治未病治未病文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential3总结总结 每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己的体质。关注自己的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易
3、感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian BPMeinian Healthcare Company Confidential4一、九大体质一、九大体质二、中医调理手段二、中医调理手段文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Comp
4、any Confidential5前言 黄帝内经黄帝内经：人可以活到天年，度百岁：人可以活到天年，度百岁乃去，正常寿命乃去，正常寿命120岁。岁。上海市卫生局上海市卫生局2011年年3月发布：月发布：2010年，年，市户籍人口期望寿命为市户籍人口期望寿命为82.13岁，居全国最岁，居全国最高水平，继续保持发达国家或地区的平均高水平，继续保持发达国家或地区的平均水平。水平。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential6新闻新闻 赛诺菲中国区总裁卫平猝死赛诺菲中国区总裁卫平猝死 2011
5、-10-24 02:00:10来源:第一财经日报文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential7卫平卫平 卫平是个名副其实的卫平是个名副其实的“中国通中国通”，1993年来到中国，从西安杨森到诺和诺德年来到中国，从西安杨森到诺和诺德，再从先灵葆雅到赛诺菲，卫平在华跨国，再从先灵葆雅到赛诺菲，卫平在华跨国药企市场拓展一直做到中国区总经理。药企市场拓展一直做到中国区总经理。赛诺菲中国上海总部一位员工：我们觉得赛诺菲中国上海总部一位员工：我们觉得特别突然，他平时对员工很好。特别突然，他平时对
6、员工很好。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential8“赛诺菲的企业理念是赛诺菲的企业理念是健康是最重要的健康是最重要的 心血管药物亦是赛诺菲的一大强项心血管药物亦是赛诺菲的一大强项 据赛诺菲中国总部一位员工透露，今年下据赛诺菲中国总部一位员工透露，今年下半年这段时间，卫平每天睡三四个小时，半年这段时间，卫平每天睡三四个小时，中午几乎都不出去吃饭，喝很多咖啡，近中午几乎都不出去吃饭，喝很多咖啡，近半年来一直处于时而亢奋、时而焦虑的状半年来一直处于时而亢奋、时而焦虑的状态。态。文档仅
7、供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential9健康产业的精英：三例猝死健康产业的精英：三例猝死 2008年年7月，同仁堂，月，同仁堂，38岁的董事长张生岁的董事长张生瑜突发性心脏病而猝死。瑜突发性心脏病而猝死。44岁的卫平此番亦步人后尘。岁的卫平此番亦步人后尘。2011年年8月月16日，中国健康管理的倡导者、日，中国健康管理的倡导者、北京协和医学院公共卫生学院院长、流行北京协和医学院公共卫生学院院长、流行病学专家黄建始教授在美国洛杉矶凯泽医病学专家黄建始教授在美国洛杉矶凯泽医院不幸突发疾病
8、去世，享年院不幸突发疾病去世，享年58岁岁 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential10黄帝内经黄帝内经 天人合一天人合一文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential11养生的关键养生的关键 个性化：按照个体差异找方法个性化：按照个体差异找方法 同病异治，根源在体质，体质的根源在脏同病异治，根源在体质，体质的根源在脏腑腑 最弱的脏腑最弱的脏腑生命的短板生命的短板文档仅供
9、参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential12治未病治未病 体内最弱的脏腑体内最弱的脏腑决定你生命的短板决定你生命的短板 治未病，就是加长生命的短板治未病，就是加长生命的短板文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential13动态调理动态调理 生命的各个时期，体质不同生命的各个时期，体质不同 大部分人，多种体质共存大部分人，多种体质共存文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不
10、当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential14本课重点本课重点 了解自己的体质特点了解自己的体质特点 学会自我判断体质学会自我判断体质 掌握调理方法掌握调理方法文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian BPMeinian Healthcare Company Confidential15一、中医体质与养生保健一、中医体质与养生保健1.1.体质的概念及特点体质的概念及特点u体质是先天禀赋和后天生活相融合而成的身心整体素质。体质是先天禀赋和后天生活相融合而成的身心整体素质。也就是我
11、也就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的们通常所说的在人类群体中普遍存在的u体质是健康的基础，体质平和，身心健康；体质偏颇，易患疾病。体质是健康的基础，体质平和，身心健康；体质偏颇，易患疾病。u体质是相对稳定的，但又是动态可调控的，是中医体质是相对稳定的，但又是动态可调控的，是中医“治未病治未病”的依的依据据。u偏颇的体质可以通过后天调养来纠正的。养护不当偏颇的体质可以通过后天调养来纠正的。养护不当,体质下降；调体质下降；调养适度，体质平和。养适度，体质平和。u根据各人的体质状况不同可以给予不同的调理方法，达到养生益体根据各人的体质状况不同可以给予不同的调理方法，达到养生益体的效果。的效果。
12、盲目调补，不如不补，即使是煲汤进补也应根据自己的体盲目调补，不如不补，即使是煲汤进补也应根据自己的体质调养。质调养。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential16体质作为一种生命现象，包含体质作为一种生命现象，包含两大部分。两大部分。形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形的部分。脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形的部分。神包括功能活动、物质代谢过程、性格、心理、精
13、神等。神包括功能活动、物质代谢过程、性格、心理、精神等。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential17 饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如：饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如：文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential18文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confide
14、ntial19体质分类体质分类中医科研的成果中医科研的成果 北京中医药大学王琦教授等历时三十年北京中医药大学王琦教授等历时三十年“中医体质学中医体质学”研究曾获研究曾获2007年国家科技年国家科技进步二等奖，并进入中医院校教材。进步二等奖，并进入中医院校教材。中华中医药学会据此作为中华中医药学会据此作为“学会标准学会标准”发发布了布了“中医体质分类与判断自测表中医体质分类与判断自测表”。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential20中医体质分型中医体质分型 中华中医药学会：人群分为
15、九种体质。中华中医药学会：人群分为九种体质。不同体质的人，对不同疾病有易感性。不同体质的人，对不同疾病有易感性。体质变化决定健康的变化。体质变化决定健康的变化。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential21体质类型常见表现发病倾向平和质面色、肤色润泽，精力充沛，睡眠良好。平素患病较少气虚质气短懒言，容易疲乏，易出汗，头晕健忘。易患感冒、虚劳、低血压、内脏下垂等，病后难愈阳虚质平素畏寒，手足不温，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。脏腑机能低下，发病易从寒化，如痹证、泄泻等阴虚质
16、手足心热，平素易口干舌燥，大便干燥，面色潮红、有烘热感。易患阴亏燥热的病变，如咽喉疼痛、失眠、消渴等瘀血质平素面色晦暗，易现瘀斑，易患疼痛，女性多见痛经。易患出血、痛症、肿瘤等痰湿质多汗易粘，胸闷，痰多，易困倦，身重。易患中风、肥胖、高脂血症等疾病湿热质易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，大便燥结或粘滞易患痤疮，疮疖等气郁质对精神刺激适应能力差，胸胁胀满或走窜疼痛易患郁证、不寐等特禀质一种特异性体质，由于先天性遗传因素等造成的一种体质缺陷。过敏性及遗传性疾病文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confi
17、dential22 由此可见体质类型决定健康状况，因此养生要由此可见体质类型决定健康状况，因此养生要体现个体差异，绝不能所有的人体现个体差异，绝不能所有的人都按照相同的方法养生保健。只有了解自身的体质，都按照相同的方法养生保健。只有了解自身的体质，才可以和自己的身体对话，才会有一个良好的生命才可以和自己的身体对话，才会有一个良好的生命体验，才能走过健康幸福的一生。体验，才能走过健康幸福的一生。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential23 小儿体质特点：稚阴稚阳之体。小儿体质特点：
18、稚阴稚阳之体。青年体质特点：肾气旺盛，机体发育渐趋成熟。青年体质特点：肾气旺盛，机体发育渐趋成熟。中年体质特点：脏腑功能减退，阴阳气血失调。中年体质特点：脏腑功能减退，阴阳气血失调。老年体质特点：精血亏虚，气血运行不畅。老年体质特点：精血亏虚，气血运行不畅。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential24中医体质辨识中医体质辨识u是是根据中医根据中医“整体观整体观”、“天人合一天人合一”、“恒动恒动观观”、“因人因地因时制宜因人因地因时制宜”等中医基础理论，等中医基础理论，采用四诊合
19、参的方法辨识出受检者的体质类型，采用四诊合参的方法辨识出受检者的体质类型，为受检者今后调养、强壮体质提供科学指导依据为受检者今后调养、强壮体质提供科学指导依据。u根据辨识方法的不同分为问卷辨识和专家辨识二根据辨识方法的不同分为问卷辨识和专家辨识二类。类。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential25适应人群：适应人群：“有病治病，无病养生有病治病，无病养生”。体质辨识应该说对每个。体质辨识应该说对每个人都适合，尤其是长期工作压力大，感觉身体不人都适合，尤其是长期工作压力大，感觉身体
20、不适又查不出实质问题的人群更为适合。适又查不出实质问题的人群更为适合。30-50岁之间的中年人群。这年龄段人群是多种慢岁之间的中年人群。这年龄段人群是多种慢性疾病易发的阶段，对体质进行及时的调整，可性疾病易发的阶段，对体质进行及时的调整，可避免很多疾病的发生和恶化。避免很多疾病的发生和恶化。各种慢性疾病人群。及时体质辨识可以避免多种各种慢性疾病人群。及时体质辨识可以避免多种西药的不良反应，维护健康。西药的不良反应，维护健康。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential26二、体质辨识
21、分类二、体质辨识分类2.12.1问卷辨识问卷辨识u采用国家中医药管理局协编的采用国家中医药管理局协编的“中医体质中医体质辨识软件系统辨识软件系统”，对受检者认真填写的，对受检者认真填写的“体质辨识调查问卷体质辨识调查问卷”进行综合分析进行综合分析，出，出具含有养生调理方案的体质辨识报告，中具含有养生调理方案的体质辨识报告，中医医师结合受检者的舌像、脉象，解读体医医师结合受检者的舌像、脉象，解读体质辨识报告内容。适于团检人群。质辨识报告内容。适于团检人群。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confi
22、dential27中医体质评估及养生计划文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian BPMeinian Healthcare Company Confidential28 2.22.2专家辨识：专家辨识：由具有深厚中医理论功底和丰富临床经由具有深厚中医理论功底和丰富临床经验的中医专家通过望、闻、问、切四诊验的中医专家通过望、闻、问、切四诊合参的方法，从整体上来辨识受检者的合参的方法，从整体上来辨识受检者的中医体质和诊治身体上的不适。并根据中医体质和诊治身体上的不适。并根据辨识和诊治结果，制定出全方位的个性辨识和诊治结果，制定出全方位的个性化养生
23、调理或治疗处方。化养生调理或治疗处方。适于适于VIP体检人体检人群。群。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential29 1 1、望、望看形体：胖则多实看形体：胖则多实(痰湿痰湿),),瘦则多虚。瘦则多虚。看神气看神气:静多偏虚静多偏虚,喋喋不休多内热喋喋不休多内热看面色：暗多瘀血，白则多虚看面色：暗多瘀血，白则多虚 看舌象：红则多热，苔厚则湿看舌象：红则多热，苔厚则湿看眼睛：无神则虚，浑浊多湿看眼睛：无神则虚，浑浊多湿文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网
24、站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential30（2 2）闻）闻听声音：语音低微，多中气不足。听声音：语音低微，多中气不足。闻味道：异味较大，非热即温。闻味道：异味较大，非热即温。（3 3）问）问问二便：尿黄多热，便溏脾虚。问二便：尿黄多热，便溏脾虚。问寒热：阳虚外寒，阴虚内热。问寒热：阳虚外寒，阴虚内热。问汗液：自汗多气虚，盗汗多阴虚。问汗液：自汗多气虚，盗汗多阴虚。问经带：痛经多瘀，带黄湿热。问经带：痛经多瘀，带黄湿热。（4 4）切）切虚脉多气虚，滑脉多痰饮。虚脉多气虚，滑脉多痰饮。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联
25、系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential31中中 医辨体调养报告医辨体调养报告尊敬的尊敬的 女士女士/先生：您好！先生：您好！感谢您参加美年中医辨识体检。美年中医运用中医养生学的理论和方法，遵循中医感谢您参加美年中医辨识体检。美年中医运用中医养生学的理论和方法，遵循中医“三因三因 制宜制宜”（因（因人、因时、因地）的原则，为您提供饮食、药膳、运动、情志、起居、茶调、经穴按压、中人、因时、因地）的原则，为您提供饮食、药膳、运动、情志、起居、茶调、经穴按压、中药调理等养生调摄方案，指导您的生活行为方式。药调理等养生调摄方案，指导您的生活行为方
26、式。望诊：望诊：阳性内容阳性内容闻诊：闻诊：阳性内容阳性内容问诊：问诊：阳性内容阳性内容切诊：切诊：阳性内容阳性内容体质属性体质属性：辨体施养方案：外顺四时，内应五脏，平衡阴阳辨体施养方案：外顺四时，内应五脏，平衡阴阳【辨体施膳辨体施膳】原则、宜选食物、膳食宜忌、精选茶饮、精选药膳原则、宜选食物、膳食宜忌、精选茶饮、精选药膳【运动养生运动养生】原则、适宜项目、注意事项、原则、适宜项目、注意事项、【情志调摄情志调摄】原则、适宜项目、注意事项原则、适宜项目、注意事项【经穴养生经穴养生】保健经络、保健穴位、操作方法、时间、疗程保健经络、保健穴位、操作方法、时间、疗程【起居调摄起居调摄】原则、卧向、睡
27、眠时间原则、卧向、睡眠时间【中药调理中药调理】文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential32三三.九大体质九大体质1 1、平和体质养生法、平和体质养生法2 2、气虚体质养生法、气虚体质养生法3 3、阳虚体质养生法、阳虚体质养生法4 4、阴虚体质养生法、阴虚体质养生法5 5、痰湿体质养生法、痰湿体质养生法6 6、湿热体质养生法、湿热体质养生法7 7、血瘀体质养生法、血瘀体质养生法8 8、气郁体质养生法、气郁体质养生法9 9、特禀体质养生法、特禀体质养生法文档仅供参考，不能作为科学依据
28、，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential33 平和体质是一种平和体质是一种的体质。这种体质的人的体质。这种体质的人形体匀称健壮，目光有神，头发稠密有光泽，面色红润，精力充形体匀称健壮，目光有神，头发稠密有光泽，面色红润，精力充沛，不易疲劳。通常表现为情绪稳定，性格随和开朗，生活规律，沛，不易疲劳。通常表现为情绪稳定，性格随和开朗，生活规律，对自然环境、社会环境及气候的变化适应能力比较强，平时患病较对自然环境、社会环境及气候的变化适应能力比较强，平时患病较少，即使患病，对治疗的反应也较敏感，痊愈快，自我康复能力
29、强。少，即使患病，对治疗的反应也较敏感，痊愈快，自我康复能力强。这种体质的人不需药物调养。可以适度体育锻炼，这种体质的人不需药物调养。可以适度体育锻炼，劳逸结合；环境起居应顺应四时阴阳；食物宜多样化，不偏食，不劳逸结合；环境起居应顺应四时阴阳；食物宜多样化，不偏食，不过饥过饱及偏寒偏热；保持清净立志、开朗乐观、心理平衡。过饥过饱及偏寒偏热；保持清净立志、开朗乐观、心理平衡。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential34 这种体质的人肌肉松软不实，性格内向，不喜冒险。对外界这种体质的
30、人肌肉松软不实，性格内向，不喜冒险。对外界环境适应能力较差，不耐受风、寒、暑、湿邪，极易患感冒及环境适应能力较差，不耐受风、寒、暑、湿邪，极易患感冒及内脏下垂等，病后康复较慢。常常表现为：内脏下垂等，病后康复较慢。常常表现为：这种体质的人起居宜柔缓，不宜做剧烈运动，应坚持散步、慢跑、这种体质的人起居宜柔缓，不宜做剧烈运动，应坚持散步、慢跑、打太极、五禽戏等体育锻炼；环境起居夏当避暑，冬当避寒，以防感冒；常食打太极、五禽戏等体育锻炼；环境起居夏当避暑，冬当避寒，以防感冒；常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、
31、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。精神应清净养藏，不躁动，少思虑。精神应清净养藏，不躁动，少思虑。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential35 应夏不露宿室外，眠不直吹电扇及空调，冬天避免在大风、大应夏不露宿室外，眠不直吹电扇及空调，冬天避免在大风、大雪及空气污染的环境中锻炼。宜做舒缓柔和，如散步、慢跑、太雪及空气污染的环境中锻炼。宜做舒缓柔和，如散步、慢跑、太
32、极拳、五禽戏、八段锦等运动，夏季多进行日光浴。极拳、五禽戏、八段锦等运动，夏季多进行日光浴。多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。中药可选用中药可选用之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、人参等。中冬虫夏草、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、人参等。中成药可选用金匮肾气丸、右归丸；心阳虚，宜选桂枝甘草汤加肉成药可选用金匮肾气丸、右归丸；心阳虚，宜选桂枝甘草汤加肉桂常服；脾阳虚者宜选理中丸或附子理中丸。桂常服；脾阳虚者宜选理中丸或附子理中丸。要善于调节自己的情感，去忧伤、防
33、惊恐、消除不良情绪的影要善于调节自己的情感，去忧伤、防惊恐、消除不良情绪的影响，保持轻松愉悦的心情。响，保持轻松愉悦的心情。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential36夏应避暑夏应避暑,冬要养阴冬要养阴,居室应保持安静居室应保持安静,生活要规律生活要规律,遇事要冷遇事要冷静沉着静沉着,少参加争夺胜负的文娱活动少参加争夺胜负的文娱活动,不熬夜不熬夜,不做剧烈运动不做剧烈运动,宜做宜做动静结合的运动项目动静结合的运动项目,如打太极拳、练八段锦等如打太极拳、练八段锦等,并注意节制性生并
34、注意节制性生活活.饮食宜多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼饮食宜多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物蒿等甘凉滋润食物,喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥粥.少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。中药可选用中药可选用之品之品,如女贞子、山茱萸、五如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等.中成中成药可选用六味地黄丸、大补阴丸药可选用六味地黄丸、大补阴丸;肺阴虚肺阴虚,宜服百合固金汤宜服百合固金汤;心阴心阴
35、虚虚,宜服天王补心丸宜服天王补心丸;脾阴虚脾阴虚,宜服慎柔养真汤宜服慎柔养真汤;肝阴虚，宜服一贯肝阴虚，宜服一贯煎煎.文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential37 百病皆由痰作祟百病皆由痰作祟 顽痰生怪症顽痰生怪症文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential38 这种体质的人应远离潮湿，多参加各种户外活动，多听轻松这种体质的人应远离潮湿，多参加各种户外活动，多听轻松音乐
36、，以动养神。最好长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑、球类、音乐，以动养神。最好长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑、球类、游泳、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，活动量应逐渐增强，让游泳、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐结实致密。气功方面，以动桩功、保健功、长寿疏松的皮肉逐渐结实致密。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。功为宜，加强运气功法。饮食要少食甜粘油腻之品，少喝酒，多食健脾利湿、化痰祛饮食要少食甜粘油腻之品，少喝酒，多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。中药可选用中药可选用
37、之品，如半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白之品，如半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。若肺失宣降，可宣肺化痰，选用二陈汤；若脾不术、车前子等。若肺失宣降，可宣肺化痰，选用二陈汤；若脾不健运，当健脾化痰，选六君子汤或香砂六君子汤；若肾不温化，健运，当健脾化痰，选六君子汤或香砂六君子汤；若肾不温化，可选苓桂术甘汤。可选苓桂术甘汤。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential39这种体质的人居住环境宜干燥通风，放松身心，避免熬夜过劳。这种体质的人居住环境宜干燥通风，放松身心，避免熬夜过劳。坚持
38、高强度大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等。坚持高强度大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等。多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等食物，多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等食物，多饮绿茶，少喝酒，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。多饮绿茶，少喝酒，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。中药可选用甘淡苦寒、清热利湿之品，如黄芩、黄连、龙胆草、中药可选用甘淡苦寒、清热利湿之品，如黄芩、黄连、龙胆草、虎杖、栀子等，方药可选龙胆泄肝汤、茵陈蒿汤等。虎杖、栀子等，方药可选龙胆泄肝汤、茵陈蒿汤等。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。M
39、einian Healthcare Company Confidential40 这种体质的人居住环境宜温不宜凉，作息要规律，睡眠要这种体质的人居住环境宜温不宜凉，作息要规律，睡眠要充足，精神要愉悦。多做一些有益于心脏血脉的活动，如舞充足，精神要愉悦。多做一些有益于心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等。蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等。饮食要常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活饮食要常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血化瘀的食品，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花血化瘀的食品，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。生粥。中药可选用当归、川芎、怀牛膝、徐长
40、卿、鸡血藤、茺蔚中药可选用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物，成方可选用四物汤。子等活血养血的药物，成方可选用四物汤。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential41 这种体质的人要主动寻找快乐，常看喜剧、励志剧，多听这种体质的人要主动寻找快乐，常看喜剧、励志剧，多听轻松开朗音乐，多参加社交活动。室内要常通风，装修格调轻松开朗音乐，多参加社交活动。室内要常通风，装修格调要明快亮丽。多进行跑步、爬山、武术、游泳等体育活动。要明快亮丽。多进行跑步、爬山、武术、游泳
41、等体育活动。少饮酒，多食行气食物，如佛手、橙子、荞麦、韭菜、茴少饮酒，多食行气食物，如佛手、橙子、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、刀豆等。香菜、大蒜、高粱、刀豆等。中药可选用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等，中药可选用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等，中成药可选用以疏肝理气解郁为主组成的方剂，如越鞠丸。中成药可选用以疏肝理气解郁为主组成的方剂，如越鞠丸。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential42 容易过敏。容易过敏。肺气虚，导致呼吸系统紊乱。肺气虚，导致呼吸系统
42、紊乱。伴有肝肾功能下降。伴有肝肾功能下降。心态要平和、远离过敏源心态要平和、远离过敏源文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential43过敏性鼻炎过敏性鼻炎 寒性体质引发的，艾灸，辅以刮痧寒性体质引发的，艾灸，辅以刮痧 热性体质引发的，刮痧来降肺胃之火热性体质引发的，刮痧来降肺胃之火 按摩：迎香穴、上迎香穴按摩：迎香穴、上迎香穴文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential44
43、复合体质复合体质 几种体质在一个人身上并存几种体质在一个人身上并存 养生关键：要学会动态养生，即四季养生养生关键：要学会动态养生，即四季养生、不同年龄段侧重点不同、不同年龄段侧重点不同文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential45四季养生四季养生 春春肝肝 夏夏心心 长夏长夏脾胃脾胃 秋秋肺肺 冬冬肾肾文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian Healthcare Company Confidential46不同年龄段不同年龄段
44、青少年：肺、脾、肝青少年：肺、脾、肝 中年：心、脾、肝中年：心、脾、肝 老年：脾胃、心肾老年：脾胃、心肾文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian BPMeinian Healthcare Company Confidential47二二.中医调理及保健产品中医调理及保健产品1.中医调理产品中医调理产品 针灸、推拿等外治调养法有着数千年的历针灸、推拿等外治调养法有着数千年的历史，是中华民族的宝贵遗产，是中医学的史，是中华民族的宝贵遗产，是中医学的重要组成部分之一。具有通经活络、活血重要组成部分之一。具有通经活络、活血化瘀、调整脏腑、平衡阴阳的作
45、用，对一化瘀、调整脏腑、平衡阴阳的作用，对一些亚健康人群的常见症状及多种疾病均能些亚健康人群的常见症状及多种疾病均能够迅速起效，尤其是在养生健康领域中深够迅速起效，尤其是在养生健康领域中深受大众的信赖和推崇。受大众的信赖和推崇。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian BPMeinian Healthcare Company Confidential481.1 1.1 针针功效：功效：镇痛镇痛为您解除各种急、慢性疼痛的折磨为您解除各种急、慢性疼痛的折磨 适宜人群：头痛、神经痛、骨关节病疼痛、软组织疼痛、缺血性疼痛以及其他疼痛如痛经、慢性盆腔痛
46、、癌性疼美容美体、瘦身塑形美容美体、瘦身塑形为您解决肥胖、痤疮、黄褐斑等影为您解决肥胖、痤疮、黄褐斑等影响形象的问题响形象的问题 耳针、拔罐、刺络、刮痧等传统疗法，针对不同个体辨证施治，对痤疮、黄褐斑、肥胖等，都有较好的临床效果。针灸减肥的优势在于体重下降的同时无明显的饥饿、乏力感，还可调节人体的内分泌与代谢水平，提高免疫力且无任何毒、副作用，避免了靠饥饿和药物减肥所引起的多种并发症及副作用，受到了广大患者的好评。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian BPMeinian Healthcare Company Confidential491
47、.2 灸灸 艾叶芳香祛浊，药性温热，艾火的热力能深透肌层，温经艾叶芳香祛浊，药性温热，艾火的热力能深透肌层，温经行气，艾灸疗法在我国已有上千年的历史，其治疗效果为行气，艾灸疗法在我国已有上千年的历史，其治疗效果为无数临床实践所证实无数临床实践所证实“艾叶能灸百病艾叶能灸百病”。灸，由专业调理师亲自操作，选穴精确，是一种在人体某灸，由专业调理师亲自操作，选穴精确，是一种在人体某特定部位通过艾火刺激，激发经气、调动经脉，以达到治特定部位通过艾火刺激，激发经气、调动经脉，以达到治病防病目的的治疗方法。病防病目的的治疗方法。艾灸在燃烧过程中，产生的热效应，传递到经络系统，循艾灸在燃烧过程中，产生的热效
48、应，传递到经络系统，循经走气传感热能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变经走气传感热能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变部位，多层次、多功能、多形态的调整，在相互协同相互部位，多层次、多功能、多形态的调整，在相互协同相互激发的作用下，产生治疗上的倍数效应。激发的作用下，产生治疗上的倍数效应。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian BPMeinian Healthcare Company Confidential50功效功效 温经通络、祛湿散寒温经通络、祛湿散寒：人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，
49、完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。升阳举陷、回阳固脱升阳举陷、回阳固脱：灵枢经脉篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有很好的效果，能使机体功能恢复正常。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinian BPMeinian Healthcare Company Confidential51 消瘀散结、拔毒泄热消瘀散结、拔毒泄热
50、：美年通经悬灸能以热引热，使热外出。既能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态有双向调节作用。特别是随着灸法增多和临床治疗范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。预防疾病、保健强身：预防疾病、保健强身：美年通经悬灸具有预防疾病和保健的作用，是防病保健的重要方法之一。其可温阳补虚，气血充盈；盛胃气，益阳气，补精血，使人精力充沛，从而增强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Meinin BPMeinian Healthcare Company Confidential52适宜人群：适宜人群：对亚健康及美容保健等方面
