考试焦虑调适一、热身活动一、热身活动大家一起来分享二、感受焦虑大家一起来分享成绩成绩焦虑水平焦虑水平过低过低无学习动力无学习动力过高过高发挥失常发挥失常适度适度发挥正常、超常发挥正常、超常保持中度焦虑保持中度焦虑耶克斯耶克斯多德森定律多德森定律三、考试焦虑自测大家一起来分享秀才赶考秀才赶考创造新思想粉红色的大象心理学实验粉红色的大象心理学实验实验证明你永远无法”不要想起“些什么。实验内容为：参与者被要求不要去想象房间里面有一头“粉红色的大象”，但是没有人成功过正如你脑袋里会无可抑止地出现粉红色奇怪的大象一样。这个实验证明了你永远无法“不要想起”些什么。就像家长会让小孩不要去做某事，但是有时就会加大小孩去做这件事的可能。相信自己你能行的！
