1、立定跳远重难点教学过程教学内容1、 复习立定跳远的技术动作；2、 素质训练教学目标认知目标：通过学习、了解和练习能巩固立定跳远的技术动作，基本克服立定跳远的技术动作的重难点；技能目标：通过教师的引导，和练习方法完成立定跳远的技术动作重难点的突破，80%学生能掌握技术动作并能独立完成，后面加一个素质训练，为了提高学生的体能；情感目标：通过对技术动作的发现与学习，不断的提高学生的自主观察性与学习性，在练习的过程中，培养团结协助，共同进步的集体凝聚力和迎难而上的优良品质。教学重点摆臂与蹬地的配合教学难点身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹与抬膝结构课的内容教与学活动教学组织与要求时间或次数教育意图
2、开始部分课堂常规：1体育委员集合整队2报告出勤情况3师生问好4宣布本次课的内容5检查服装6安排见习生1 师生问好2教师宣布教学内容及学习目标3安排见习生组织形式：四列横队 要求:学生站队要做到快、静齐 3培养集体组织纪律性准备部分1游戏：“过山车”； 方法：把学生分成人数相等的 34组成纵队，各队最后的同学持一球，当老师法令后，持球的同学迅速的跑到排头将球从每位同学的胯下往后滚，然后站在排头,依次进行,以先做完的队为胜利规则：球要经过每个同学的胯下2徒手操：头部运动肩部运动腰部运动弓步压腿体前屈手腕、踝关节运动1、教师讲解游戏方法与规则并组织好队伍及游戏，强调纪律和安全问题组织图形如右图2、将
3、学生分成几组,积极鼓励他们参与到游戏中,享受游戏的乐趣3、教师积极调动学生思维1、 老师喊口令,同学集体做操2、 同学们积极参与其中,充分活动各关节 3、 动作要求整齐、到位组织形式：四路纵队 要求：认真思考问题,积极参与,遵守纪律与游戏规则组织形式：四列横队体操队形 要求：动作要有力度748拍1、 培养团结协作的精神2、 在欢乐中发展学生的速度能力3、 培养学生竞赛意4、 增强安全和自我保护的意识 1、 充分活动各关节避免运动损伤2、 培养学生的协作能力以及提高纪律性基本部分一、复习立定跳远的技术动作 重点、难点：1、摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲 ；2， 身体协调用力，起跳的角度，腾空中的
4、展腹1、学生自主练习一、跪跳起：跪立在体操垫上，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。（如附件图示1）2、老师巡回观察，做纠错指导：易犯错误分析：1、 摆臂力量不够，身体展腹不够；2、 起跳高度不够，腰腹不会用力，3、 摆臂与蹬地动作不协调4、上身起跳角度偏高或者偏低二、弹板抬膝：站立在弹跳板上，经摆臂后，利用蹬地的力量反作用于弹板，抬膝在大腿下面击掌，要求大腿与小腿之间的角度大于90度。（如附件图示2）2、老师巡回观察，做纠错指导：易犯错误分析：1、 摆臂蹬地力量不够，身体腾空不够
5、高2、 抬膝后踢，3、 压肩动作不明显，抬膝幅度小三、夹球前伸过障碍物动作练习：同学双脚夹软式排球或者气排球，站立，夹球起跳，腾空过程中，直腿把球经障碍物上面传送到对面同学（上体与大腿两者角度小于90度），方为成功练习动作（如附件图3）2、老师巡回观察，做纠错指导：易犯错误分析：1、 腾空高度不够2、 没有前伸腿动作3、 大腿与上体的角度大于45度教学组织教法：分组轮换 10102组1组 103组组织形式： 要求：认真练习1、 摆臂要有力2、 摆臂的同时蹬腿协调3、 起跳腾空时，展腹4、 落地要稳组织形式： 要求：认真练习1、 起跳腾空要高，要借助弹板的弹力2、 跳高不跳前3、 击掌在大腿下面
6、，不在身后4、 大腿与小腿角度大于90度组织形式： 要求：认真练习1、 腾空后要伸腿2、 控制身体重心，往前压肩3、 落地注意安全4、 身体与大腿之间的角度小于90度101010解决摆臂与蹬地的配合问题，做到摆臂的同时，腰腹力，腿部爆发力的协调性配合要求学生掌握起跳腾空后的展腹抬膝动作，减少“坐着跳”现象要求学生能够体会腾空落地时的伸腿动作，通过不断的练习，形成习惯性动作结束部分1、 素质训练：俯卧撑30个2、 放松小结3、 回收器材1、 教师口令，同学集体做俯卧撑2、 总结本次课成果组织形式：四列横队5使学生身心放松场地器材体操垫子20张软式排球或气排球10个弹跳板2张空地一块练习密度60%预计心跳125次/分总结：通过本次练习，能改正同学们一些错误动作，也使同学们对克服重难点有信心，立定跳远的成绩也不断的上升。练习的密度比较紧凑，达到训练目的！附训练图片附件图1：跪跳起附件图2：弹板抬膝附件图3：夹球前伸过障碍物易错动作分析：错误1：大腿与身体角度大于90度错误动作2：抬膝后踢（大小腿角度小于90度）错误动作3：腾空后分腿以上这些是常见的一些错误动作，在练习中海油有各种各样的错误动作，只要明确练习要点，对纠正学生们的错误动作就事半功倍，以上我是一些不成熟的训练方法，谢谢分析观看！
