1、世界上没有完全相同的世界上没有完全相同的两片树叶两片树叶，也没有完全相同的，也没有完全相同的两个人两个人。每个人在每个人在兴趣、气质、性格、能力兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要等方面都有不同。我们要尊重和接受尊重和接受个体的个体的差异差异，并根据，并根据自身特点和社会需要自身特点和社会需要发展自发展自己，做更好的自己。己，做更好的自己。那么怎样才能做更好的自己呢？那么怎样才能做更好的自己呢？自主学习自主学习课本课本9-11页页的内容，思考下列的内容，思考下列问题问题。（时间（时间4分钟）分钟）1.为什么要做更好的自己？2.怎样做更好的自己？3.如何做到正确接纳自己？4.如何做到正确
2、欣赏自己？5.如何发掘自己的潜能？【自学质疑】视频告诉我们什么道理？视频告诉我们什么道理？我们欣赏他人的同时也要看到自身的优势我们欣赏他人的同时也要看到自身的优势如何做更好的自己？如何做更好的自己？学会欣赏自己。学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。苏炳添的故事2004年，15岁的苏炳添第进入了田径队开始专业系统训
3、练。2007到2011年间，他已经能跑到10秒16，随后，他却迎来了瓶颈期。22岁的他也开始陷入了怀疑：有时候他觉得自己很有进步，两年时间比起早入队的队友们，都要进步的快，有时候又因为自己的身高劣势，为什么自己现在这么刻苦，还越练越慢，成绩还倒退.心累。自我怀疑冷静下来后，他在全面认识了自己的优势劣势后，决定坚持跑下去此时尚未正确接纳欣赏自己此时尚未正确接纳欣赏自己苏炳添的故事2017年的世锦赛，1.72米的黄种人，出现在一群长手长脚的黑人中，像个小孩，这是基因上的致命差距。有记者问：苏炳添怎么看？他说：“我也没什么压力，本来就不是一个级别的，我接纳自己的身高和全部”。在18年亚运会之前，苏炳
4、添从没拿过冠军他总是笑着说，我接受自己，没想过超越人种，没在乎自己拿不拿冠军，我只想做好自己！他总是向教练虚心请教、学习，和队友们合作交流，为自己和队友的进步喝彩加油。乐观在态度乐观在态度+勇气勇气+智慧智慧接纳自己在全部接纳自己在全部如何做更好的自己？如何做更好的自己？学会欣赏自己。学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。己在成长的道路上不断奋
5、勇前进。学会接纳自己。学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己需要接纳自己的全部接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。面对现实，努力向更好的方向发展。苏炳添的故事中国飞人苏炳添身高只有1.72米，步长非常吃亏，但是他扬长避短，充分发挥自己爆发力强，步频快的特点，
6、一次次刷新成绩。起初训练时，他身上的技术短板缺陷暴露出来了，但他主动改正缺点，在外教的帮助下，改变了前后起跑器的距离、预备式腿膝关节的角度，践行科学化训练理念。苏炳添的职业生涯并不算顺畅，年龄和伤病一直困扰着他，但他对百米梦想有执念，他的想法是能跑一年就坚持一年，不断激发自己的潜能，一次次创造着历史，他还打算退役后，帮助其他队员，为社会和中国体育事业做贡献。思考：苏炳添为何能打破亚洲纪录？不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。苏炳添的身高只有1.71米，步长非常吃亏,但
7、是身材匀称，在跑的时候节奏感很好。他扬长避短，充分发挥自己爆发力突出、步频快的特点。在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.83秒的成绩打破亚洲纪录，成为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了历史。怎样做更好的自己？不断发掘自己的潜能。不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己他人合作，不断提升自己的能力。的能力。“
8、获得过78块金牌”、“曾16次打破魔方中国纪录和亚洲纪录”，24岁的“中国魔方全能王”王鹰豪虽然之前在最强大脑节目上输给了魔方界的“菲神”，但在央视挑战不可能的舞台，经过不懈训练的他最终战胜世界各地五位魔方世界冠军。11岁的赵苑彤在129秒内，神奇速识161个汉字笔画。这种超乎常人的“特异功能”，得益于她对中华传统文化的热爱。据了解，她从小就对汉字有着特殊的兴趣，家里到处都贴满了汉字，喜欢翻字典。12岁的中国少年黄俊凯、金振宇、姜大礼对战日澳冠军联队，上演“顶级弹簧腿”大战，通过顽强拼搏和团结协作，30秒交互绳速度突破133次，创造了新的吉尼斯世界纪录。挑战不可能中国骄傲c通过与他人合作，通过
9、与他人合作，不断提升自己的能力。不断提升自己的能力。a发现自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。b参与多方面的活动，了解国家和社会的需要.如何激发潜能？（途径）如何激发潜能？（途径）投身教育，把“亚洲速度”传承下去2021年8月，一段苏炳添作为大学体育老师给学生上课的视频走红网络，“苏神”一本正经示范起跑的样子，惹得很多网友实名制羡慕，纷纷表示也想蹭一次短跑冠军的金牌体育课。其实，苏炳添已非现役运动员，也就是说他在国家队已没有正式编制，他现在的本职工作是暨南大学体育学院老师，职称为副教授。备战东京奥运会，苏炳添算是“借调”到国家队，因此他从东京凯旋后，被充满敬意的网友调侃道：“苏教授只是趁暑假参
10、了个赛，回去还要接着上班呢。”除了骄人的比赛成绩外，苏炳添研究自己的行为也引发了广泛关注。早在2019年，他就以第一作者的身份发表学术论文新时代中国男子100m短跑：回顾与展望，以自己为研究对象，以历次亲身跑出的成绩为研究数据，与所有运动员共享更科学高效的训练方法。有人质疑他，自己研究自己是否显得有些自夸？但更多人对这种耳目一新的学术研究方式表示盛赞：“作为第一名的苏炳添，不研究自己还能研究准呢？”一花独放不是春，百花齐放春满园。从逐渐告别少年、步入青年、朝向中年开始，苏炳添明白自己迟早会退出赛道、走向幕后，把更多的机会让给后浪，但他想永远与热爱的短跑事业相伴，把自己的能量无私地传承下去。正如
11、他在接受采访时所说：“我希望年轻的一辈继续发扬这个项目，我相信中国的短跑选手总有一天会站上领奖台！”为人师表，甘为人梯为人师表，甘为人梯 长江后浪推前浪，年轻一辈总会接过前辈手中的接力棒。苏炳添虽长江后浪推前浪，年轻一辈总会接过前辈手中的接力棒。苏炳添虽然是东京奥运会上的明星，但他同时也是一名大学体育老师，回到工然是东京奥运会上的明星，但他同时也是一名大学体育老师，回到工作岗位上，他兢兢业业，甘做学生成长的人梯。作岗位上，他兢兢业业，甘做学生成长的人梯。比成绩更重要的是精神传承比成绩更重要的是精神传承 常言道：常言道：“江山代有才人出，各领风骚数百年。江山代有才人出，各领风骚数百年。”苏炳添知
12、道自苏炳添知道自己迟早会退出赛道，他对年轻一代充满期待、寄予厚望，相信苏炳添己迟早会退出赛道，他对年轻一代充满期待、寄予厚望，相信苏炳添身上的拼搏精神必将能在年轻一代身上得到传承与弘扬。身上的拼搏精神必将能在年轻一代身上得到传承与弘扬。做更好的自己，是在做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉为他人、为社会带来福祉的过程中实现的过程中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。我们用一生去探寻的人生课题。如何做更好的自己？学会欣赏自己。学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长
13、处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。学会接纳自己。学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。不断完善自己。不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。不断发掘自己的潜能。不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自
14、己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。1.1.家长的指责，老师的批评或同学的嘲笑，经常会让我家长的指责，老师的批评或同学的嘲笑，经常会让我们感觉自己不够好，甚至产生自卑感其实我们对自己要们感觉自己不够好，甚至产生自卑感其实我们对自己要有一个客观的认识，自己也许不是最好的，但一定是这世有一个客观的认识，自己也许不是最好的，但一定是这世界上独一无
15、二的为此，我们应该做到（界上独一无二的为此，我们应该做到（）对别人的任何批评听从对别人的任何批评听从 努力发掘自己的潜能努力发掘自己的潜能 拿自己的不足比别人的长处拿自己的不足比别人的长处 善于发现自己的优势，树立自信善于发现自己的优势，树立自信A A B B C C D DC C检测巩固检测巩固2.2.有人估计，在一生中一个人的大脑，可容纳下有人估计，在一生中一个人的大脑，可容纳下5 5亿本书的知识。即使一个人用其一生的时间和所有亿本书的知识。即使一个人用其一生的时间和所有的精力学习，大脑也永远装不满。这说明的精力学习，大脑也永远装不满。这说明（）A.A.发现潜能就能取得成功发现潜能就能取得成功 B.B.人的潜能是天生的，不用发掘人的潜能是天生的，不用发掘C.C.伟人才能激发自身潜能伟人才能激发自身潜能 D.D.需要不断激发自己的巨大潜能需要不断激发自己的巨大潜能D D检测巩固检测巩固
