1、 央视面对面的采访节目中，“主持人董倩问全红婵：金牌之上还有什么更高的?全红婵的回答充满智慧与坚定：我想成为更好的自己。思考:董倩对话全红婵给我们什么启示?这段对话启示我们在日常生活中，应该向全红婵学习，对自己高标准，严要求，不断发展和完善自己，让自己飞得更高、更远。当然做最好的自己，说起来简单，做起来却非常不简单，那么怎样才能做到呢?这就是今天我们要学习的内容做更好的自己不断认识自我，接纳、欣赏自我，努力做到完善自我，开发自身潜能，履行社会责任。道德修养道德修养责任意识责任意识健全人格健全人格 客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力，自强自律。正确认识自己，能更好地理解、宽
2、容和善待他人，更好的服务社会、奉献社会。核心素养目标自主学习要求：做更好的自己主议题主议题为何要做更好的自己子议题一子议题一如何做更好的自己子议题二子议题二子议题一为何要做更好的自己1.为何要做更好的自己？这三位运动员在各方面是一样的吗？他们为什么可以获得冠军？世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。我们每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。1.1.为 什 么 要 做 更 好 的 自 己？为 什 么 要 做 更 好 的 自 己？子议题二如何做更好的自己2.如何做更好的自己？得了冠军，并没有骄傲自大
3、，孤芳自赏，得了冠军，并没有骄傲自大，孤芳自赏，而是更加努力拼搏奋斗，让自己在跳水方而是更加努力拼搏奋斗，让自己在跳水方面越来越强。面越来越强。全红婵，出生于2003年，是一名典型的00后少年，跳水前游泳都不会，7岁时被教练看中，发现自己有跳水的天赋，便立志成为一名优秀的运动员，为国争光，之后便开始了艰苦的训练之路。东京奥运会一举成名天下知。2024年巴黎奥运会，三跳满分,上演了水花消失术，再次惊艳全世界。她的一路走来，让自己越来越棒，越来越自信 从全红蝉的经历看，我们如何做更好的自己呢？做更好的自己，要学会欣赏自己。3.3.如何欣赏自己？如何欣赏自己？欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣
4、赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。2.如何做更好的自己？东京奥运会结束后，全红婵经历了所有跳水女运东京奥运会结束后，全红婵经历了所有跳水女运动员都要经历的发育关，这意味着她的动作会越来越动员都要经历的发育关，这意味着她的动作会越来越沉重，她需要花更多的时间去训练自己的体能，很多沉重，她需要花更多的时间去训练自己的体能，很多跳水运动员就是因为没有熬过发育期而无奈放弃。在跳水运动员就是因为没有熬过发育期而无奈放弃。在那段时间，她的成绩并不如意，她也怀疑自己是不是那段时间，她的成绩并不如意，她也怀疑自己是不是回不到巅峰状
5、态了，甚至想过放弃。回不到巅峰状态了，甚至想过放弃。1010米跳台有三四层楼的高度，即使再怎么爱跳水米跳台有三四层楼的高度，即使再怎么爱跳水的孩子也会有生理的恐惧，也怕摔，有时还会因头疼的孩子也会有生理的恐惧，也怕摔，有时还会因头疼忍不住哭。天才的背后是数不尽的练习，每次训练她忍不住哭。天才的背后是数不尽的练习，每次训练她都会早到一个多小时，走得比任何人都晚。在教练的都会早到一个多小时，走得比任何人都晚。在教练的帮助下，她咬牙坚持，一个个细节去细扣，一遍遍反帮助下，她咬牙坚持，一个个细节去细扣，一遍遍反复练，最后突破了自己复练，最后突破了自己。全红婵的经历说明我们应怎样做更好的自己？全红婵的经
6、历说明我们应怎样做更好的自己？做更好的自己，要学会接纳自己。4 4.如何接纳自己？如何接纳自己？要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。2.如何做更好的自己？做更好的自己，要不断完善自己。随着名气的增长，全红婵也面临着新的挑战。在国际赛事的采访中，她常常因为听不懂英语而显得紧张和拘谨。全红婵有一个好搭档就是陈芋汐，当她看到队友在外媒采访时能流利地用英语回答问题时，她也决定在训练之余，苦学英语，努力提升自己的综合素质。学习英语的道路并不平坦。白天繁重的训练已经让全红
7、婵疲惫不堪，但她仍然坚持每晚挤出时间学习。从最初的磕磕绊绊，到现在能用简单的英语交流，全红婵的进步有目共睹。全红婵学英语的经历说明我们应怎样做更好的自己?5 5.如何不断完善自己？如何不断完善自己？我们要善于发挥自己的优点和长处。【“扬长”】及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。【“避短”】我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，和用一切机会丰富和发展自己。改 正 缺 点 的 方 法改 正 缺 点 的 方 法！通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。0 01 1具体描述自己的缺点。具体描述自己的缺点。0 02 2从最容易改正的缺点开始从
8、最容易改正的缺点开始0 03 3及时肯定或共勉自己为改正缺点所作的的努力。及时肯定或共勉自己为改正缺点所作的的努力。0 04 4请一个自己信任的人来协助。请一个自己信任的人来协助。0505在公开场合做出改正缺点的承诺在公开场合做出改正缺点的承诺0 06 6运用自己以前改正缺点的成功经验。运用自己以前改正缺点的成功经验。0 07 7自我自我完善、完善、自我自我发展发展的过的过程程2.如何做更好的自己？做更好的自己，要不断发掘自己的潜能。全红婵对技术极限的挑战启示我们如何做更好的自己？全红婵完美诠释6243D动作的最高水平国际泳联在官方社交媒体平台上发布了跳水动作科普视频，其中动作编号6243D（
9、臂力向后翻腾两周转体一周半），这个动作选用全红婵在比赛中的动作作为标准，完美诠释了这个动作的最高水平。她的每一次跳跃都是对技术极限的挑战，每一次入水都是对美的追求。人的潜能是巨大的人的潜能是巨大的 头脑原比天空更辽阔头脑原比天空更辽阔拥有细胞拥有细胞140140亿多亿多只用了只用了1%-10%1%-10%5 5亿本亿本100100倍倍4040种语言种语言1212个博士学位个博士学位人的能力就像一座冰山，一部分浮出人的能力就像一座冰山，一部分浮出水面被人看到，更多的部分淹没在水水面被人看到，更多的部分淹没在水面之下容易被我们忽视。潜能就是被面之下容易被我们忽视。潜能就是被淹没在水面之下的部分。我
10、们要相信淹没在水面之下的部分。我们要相信自己，更好地激发自己的潜能。自己，更好地激发自己的潜能。马克思能阅读欧洲一切国家的文字；恩格斯能说20种语言；爱迪生做出2000多项发明；茅盾能熟背整本红楼梦；史丰收心算多位数加、减、乘、除比计算器还快；南京一名哑女周婷婷能背圆周率小数点1000多位只要你有心,后面就会添上你的名字!美国心理学家霍华德加德纳提出多元智能理论。自然全红婵全红婵张衡张衡韦东奕韦东奕达尔文达尔文邓丽君邓丽君董卿董卿唐太宗唐太宗周恩来周恩来6 6.如何发掘自己的潜能？如何发掘自己的潜能？我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。通过参与多方面的活动，了解国家和社会
11、的需要，寻求适合自己的发展空间。通过与他人的合作，不断提升自己的能力。2.如何做更好的自己？做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。全红婵不仅在跳水领域有着卓越的成就，她还积极参加公益活动，用自己的影响力,帮助那些需要帮助的人，传播正能量，在甘肃地震时，向甘肃灾区捐款10万元。思考:这对我们成为更好的自己还有什么启发?2 2.如何做更好的自己？如何做更好的自己？学会欣赏自己。学会接纳自己。不断完善自己。不断发掘自己的潜能。做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。课外作业课外作业给 未 来 的 自 己 写 一 封 信。给 未 来 的 自 己 写 一 封 信。请你回想自己成长
12、道路上大大请你回想自己成长道路上大大小小的成功、进步，努力发现小小的成功、进步，努力发现自己身上的每一个可贵之处。自己身上的每一个可贵之处。板书设计板书设计做更好的自己的原因学会欣赏自己学会接纳自己不断完善自己不断发掘自己的潜能在为他人、为社会带来福祉的过程中做更好的自己如何做更好的自己做更好的自己做更好的自己实战演练实战演练1.(2024天津西青区期末)曾国藩曾说：凡人一身,只有“迁善改过”四字可靠。他通过写日记的方法来反省自己,坚持不懈长达三十余年,直至去世的前一天。这启示我们()A.主动改正缺点 B.看到自己的长处 C.养成记日记习惯D.不断发掘潜能A A22024年8月，全红和陈芋汐夺
13、得巴黎奥运会跳水女子双人十米台的金牌，她们取得今天的成绩得益于平时刻苦训练，在相互鼓励和学习中不断激发自己的潜能。上述材料中，发掘潜能的途径主要有(）。训练顺其自然就好，有天赋的人不需要刻苦努力通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域通过广泛参与活动发现他人和社会对自己的需要通过与他人合作，不断提升自己的能力A.B.C.D.C D D4.漫画带给我们的启示是（）A自信就是只看到自己的优点 B做更好的自己不必在意他人的评价 C我们要学会接纳和欣赏自己 D做更好的自己一定要模仿优秀的人C5.在道德与法治课堂中，同学们开展了讨论活动。甲同学说：“我唱歌五音不全，但是我的肢体协调能力很强。”乙同学说：“我对数字天生不敏感，但是我觉得自己心灵手巧，特别会做手工。”丙同学说：“我之前总记不住外语单词，最近尝试了一些小窍门，记单词再也不犯愁了！”同学们的讨论告诉我们（）学会欣赏自己，要欣赏自己的优点和努力 欣赏自己，也要欣赏他人的优点接纳自己的优点，放大自己的不完美 不断激发自己的潜能，做更好的自己A.B.C.D.B-让进步伴随成长感谢聆听WelcomesummerTeachingcourseware-让学习伴随生活
