10.1 爱护身体 ppt课件-（2024部）统编版七年级上册《道德与法治》.rar

第三单元 珍爱我们的生命第十课第十课 保持身心健康保持身心健康第一课时第一课时 爱护身体爱护身体学习目标学习目标道德修养：养成健康、文明的生活方式，懂得爱护身体的意义。健全人格：确立符合国家需要和自身实际的健康生活目标，自觉爱护身体，对生命负责。12情境引入情境引入你是怎样理解这句话的呢？指行动的前提条件是必须要有良好的体魄。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件要有健康的体魄。活动一：身体健康的重要性活动一：身体健康的重要性材料一：个人健康能够帮助家庭成员更好地处理家庭中的冲突和压力。一个健康的人更有能力应对生活中的挑战，减少因身体不适而引发的情绪波动，从而带来更和谐的家庭氛围。材料二：习近平总书记曾指出：“少年强中国强，体育强中国强。中国以后要变成一个强国，各方面都要强。”推动我国体育事业不断发展是中华民族伟大复兴事业的重要组成部分。唯有全民体育强，才能全民体质强，而全民体质强，则务必提高中国的人力资源质量和人口素质。人民身心健康、乐观向上，我们整个国家和社会才能充满生机与活力，为实现中国梦奠定基础。材料一、材料二分別说明了个人健康对哪方面的重要作用？个人健康对家庭具有重要作用。个人健康对家庭具有重要作用。个人健康对社会具有重要作用。个人健康对社会具有重要作用。探究新课堂探究新课堂 身体是生命存在的根本。身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成身体健康既关系个人的成长长和和发发展，也关展，也关系家庭的生活系家庭的生活质质量，量，还还关系国家的人口素关系国家的人口素质质和社会的和社会的发发展。展。爱护爱护自己的自己的身体，是一种身体，是一种对对生命生命负责负责任的任的态态度，我度，我们们要做自身健康的第一要做自身健康的第一责责任人。任人。小小结：探究新课堂探究新课堂活动二：爱护身体，应当关注自己的身体状况。活动二：爱护身体，应当关注自己的身体状况。请同学们完成一份健康自测。请同学们完成一份健康自测。1.是否失眠、睡不安宁？是 否2.是否赖床、睡不饱？是 否3.是否喜欢吃咸食？是 否4.是否经常胸口闷堵、心慌？是 否5.是否舌头肿帐发炎、舌苔厚？是 否6.刷牙是否易流血？是 否7.肩颈是否僵硬疼痛？是 否8.关节是否疼痛或变形？是 否9.是否容易手脚抽筋？是 否10.是否易怒、心情郁闷？是 否11.眼睛是否常有酸、账、痛的现象？是 否12.是否喜欢吃甜食？是 否13.体重是否达标？正常 肥胖 太瘦14.皮肤是否过干或过油？正常 过油 过干15.皮肤是否容易过敏起瘆？是 否探究新课堂探究新课堂活动二：爱护身体，应当关注自己的身体状况。活动二：爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们在生活中应该如何关注自己的健康情况呢？我们在生活中应该如何关注自己的健康情况呢？1.关注自己的身体状况，做好记录。2.定期体检。3.合理利用卫生保健服务维护自己的健康。4.主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准。5.身体不适时，及时科学就医。探究新课堂探究新课堂活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。结合生活经历，谈谈你的看法和建议。小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。探究新课堂探究新课堂活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。你知道熬夜的危害有哪些吗？1.可能导致正常的睡眠节奏紊乱，引起慢性失眠；2.可能引起脑内代谢废物无法排出而累积，引起头晕、头疼、记忆力下降、情绪低落、认知功能减退、焦虑及易怒等症状；3.可能导致机体免疫功能及抗病能力下降，发生感冒、胃肠炎等病毒或细菌感染性疾病的概率提高；4.可能引起动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的发生，出现心悸、血压升高及胸痛等症状；5.可能导致内分泌紊乱，引起肥胖、卵巢早衰及糖尿病等疾病的发生。探究新课堂探究新课堂活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。健康的生活方式1.合理安排膳食是健康生活方式的基础。我们应遵循中国居民健康膳食指南，以低盐、低脂和低糖为原则。2.坚持适当运动对于健康至关重要。根据个人年龄、身体状况和环境选择适合自己的运动种类和远动量，量力而行，循序渐进，并持之以恒。运动可以帮助增强身体免疫力，促进新陈代谢和提高心肺功能。3.改变不良生活习惯对于养成健康生活方式同样重要。吸烟、酗酒等不良习惯会对身体健康造成负面影响。其他不良生活习惯还包括饮食、作息无规律、长期紧张与劳累、情绪激烈波动等。探究新课堂探究新课堂活动四：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。活动四：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。1.你你对对运运动动了解了解吗吗？很了解很了解 基本了解基本了解 有点儿了解有点儿了解 完全不了解完全不了解2.你喜你喜欢欢运运动吗动吗？喜喜欢欢 不喜不喜欢欢3.你你经经常运常运动吗动吗？经经常一般偶常一般偶尔尔4.你喜你喜欢欢的运的运动项动项目是什么？目是什么？跑步跑步 跳跳绳绳 游泳游泳 球球类类 跳高跳跳高跳远远 其他其他5.你的运你的运动动方式属于哪一种？方式属于哪一种？有氧运有氧运动动 无氧运无氧运动动6.你的你的远动时间远动时间一般是什么一般是什么时时候？候？早上早上 中午中午 下午下午 傍晚傍晚 晚上晚上7.你每天运你每天运动动的的时间时间是多久？是多久？3小小时时以上以上 23小小时时 12小小时时 1小小时时以内以内8.你每周运你每周运动动的的频频率是怎率是怎样样的？的？13次次 35次次 57次次 不运不运动动9.你有你有专门专门的运的运动设备吗动设备吗？有有 没有没有10.你你远动远动的主要目的是什么？的主要目的是什么？强强身健体身健体 兴兴趣趣爱爱好好 减肥减肥 减减压压其他其他探究新课堂探究新课堂活动四：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。活动四：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。科学健身的方法科学健身的方法1.多样化运动和柔韧性。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性。2.适度运动在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。3.科学热身在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。4.合理饮食饮食要均街、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。5.健康心态在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受远动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。探究新课堂探究新课堂知识点归纳概括1.身体健康的重要性（作用）。身体健康的重要性（作用）。身体健康既关系个人的成身体健康既关系个人的成长长和和发发展，也关系家庭的生活展，也关系家庭的生活质质量量，还还关系国家关系国家的人口素的人口素质质和社会的和社会的发发展。展。2.爱护爱护身体的做法。身体的做法。(1)爱护爱护身体，身体，应应当关注自己的身体状况。当关注自己的身体状况。(2)爱护爱护身体，身体，应应当养成健康的生活方式。当养成健康的生活方式。(3)爱护爱护身体，身体，应应当当积积极、主极、主动动、科学地、科学地锻炼锻炼身体，身体，强强健体魄。健体魄。探究新课堂探究新课堂古人有古人有“身体身体发发肤，受之父母肤，受之父母”的的说说法，法，轻视轻视生命是生命是对对父母的不孝。所以，我父母的不孝。所以，我们们要加倍要加倍爱爱护护自己的生命。自己的生命。爱护爱护身体就身体就应该应该（）关注自己的身体状况关注自己的身体状况 养成健康的生活方式养成健康的生活方式 积积极、主极、主动动、科学地、科学地锻炼锻炼身体、身体、强强健体魄健体魄 培养不怕困培养不怕困难难、坚坚持不懈的品持不懈的品质质A.B.C.D.随堂练习随堂练习B1.观观察漫画，回答察漫画，回答问题问题。（1）强强身健体的目的有（身健体的目的有（）提高身体的免疫力提高身体的免疫力 提高学提高学习习成成绩绩 提高抗病能力提高抗病能力 磨磨炼炼意志意志A.B.C.D.（2)运运动时应动时应注意（注意（）科学科学热热身身 选择选择适合自己的体育适合自己的体育项项目目 选择选择合理的运合理的运动负动负荷荷 选择选择高高难难度的体育度的体育项项目目A.B.C.D.DA随堂练习随堂练习2.下列下列爱护爱护身体的做法，正确的是身体的做法，正确的是（）有有规规律的作息律的作息 大量的运大量的运动动 不不滥滥用用药药物物 过过度度节节食食A.B.C.D.3.下列行下列行为为不属于健康的生活方式的是不属于健康的生活方式的是（）注重注重饮饮食有食有节节 只关注运只关注运动动的的结结果果 选择选择高高强强度的运度的运动动 多元化运多元化运动动A.B.C.D.DA随堂练习随堂练习4.今年两会，体教融合成今年两会，体教融合成为为代表委代表委员员关注的焦点之一。大家表示，青少年是祖国的未来，教育关注的焦点之一。大家表示，青少年是祖国的未来，教育兴则兴则国运国运兴兴，少年，少年强强、青年、青年强强则则中国中国强强。培养德智体美。培养德智体美劳劳全面全面发发展、身心健康的青少年，是全社会共同展、身心健康的青少年，是全社会共同的的责责任。代表委任。代表委员员就深化体教融合、促就深化体教融合、促进进青少年健康青少年健康发发展、体育教育等展、体育教育等话题话题，集思广益、建言献策，集思广益、建言献策，提出了提出了“让让孩子孩子们们每天每天户户外运外运动动两小两小时时”“发挥发挥好体育中考好体育中考导导向作用向作用”“营营造家庭体育氛造家庭体育氛围围，让让孩子孩子远远离离电电子子产产品品”“鼓励鼓励优优秀退役运秀退役运动员进动员进校任教校任教”等一系列建等一系列建议议。(1)代表委代表委员们员们提出有关体育教育的提出有关体育教育的话题话题，目的是什么？，目的是什么？(2)你喜你喜欢欢的体育的体育项项目有哪些？目有哪些？进进行行这这些些项项目目时时，应应注意什么？注意什么？提高中学生身体的免疫力和提高中学生身体的免疫力和对对自然自然环环境的适境的适应应能力，能力，预预防并减少防并减少疾病的疾病的发发生生；磨磨炼炼中学生的意志，健全人格。中学生的意志，健全人格。喜喜欢欢的体育的体育项项目：略。目：略。进进行体育行体育锻炼应锻炼应注意科学注意科学热热身、适度运身、适度运动动、健康的心、健康的心态态等。等。随堂练习随堂练习板书设计板书设计第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康第一课时 爱护身体重要性关乎个人、家庭、国家、社会做法爱护身体应当关注自己的身体状况应当关注自己的身体状况应当养成健康的生活方式应当养成健康的生活方式应当积极、主动、科学锻炼身体，强健体魄应当积极、主动、科学锻炼身体，强健体魄