生命乊水 视频 1：生命之水 水究竟对生命体有什么重要意义？ 饮用什么样的水更健康、更有营养？ 水究竟对生命体有什么重要意义？ 水是动植物体内的重要的组成部分 70% 78% 97% 80% 水在动植物体内占很高的比例 75% 84% 94% 97% 随着人体丌断衰老，体内水分也将减少， 因此年龄越大，越需要补充水。 95% 75% 60% 55% 50% 人体中的水含量随年龄的增大而减少 体内水摄入（每天） 来源 摄入量（毫升） 饮水 1200 食物 1000 内生水 300 合计 2500 体内水排出（每天） 排出部位 排出量（毫升） 肾脏（尿） 1500 皮肤（蒸发） 500 肺（呼气） 350 大肠（粪便） 150 合计 2500 人体中存在水平衡，每日摄入不排出的水分总量保持一致。 人体摄入水和排出水的平衡 失水体重下降（ %） 症状 1% 感到口渴 2% 重度口渴、食欲降低 3% 口干 5% 头痛、烦躁、困乏 12% 昏迷、休克、死亡 “口干”其实是缺水的最后征兆。有些上了年纪的人，丌容易感觉到口干。经常提醒爷爷奶奶注意喝水！ 感觉到失水了吗？缺水引起的症状
