1、健康过秋天 洲泉镇中心小学 李冰燕,感冒： 秋季天气变幻无常，忽冷忽热，感冒是很常见的病。 要想预防秋季感冒，除了要注意及时增减衣物之外，还需要多注意运动，增强体质。多喝水多休息，吃一些清淡、含有维生素C的食物。,急性肠胃炎： 入秋后，肠道的抗病能力开始减弱。而秋季正是各种瓜果上市的时候，如果吃过多的生冷果蔬，就很有可能会拉肚子，得急性肠胃炎。,ku yng 口腔溃疡： 干燥的秋季让我们很容易上火，而口腔溃疡就是上火最直接的表现。 应注意保持口腔清洁，注意休息，起居要有规律，饮食清淡些。,皮肤瘙痒： 是秋季非常常见的一种病，一般出现在大腿内侧、关节周围。一旦吃了刺激性的食品或温度升高时比较容易
2、诱发、加重。,so yng,红眼病： 秋季忽冷忽热，是红眼病的高发期，主要症状有眼部发痒、有异物感、畏光、流泪、分泌物多等症状，有时还伴有过敏性鼻炎。这是一种通过接触传染的眼病，需要做好防护措施。,秋季知识大比拼,大葱、辣椒、姜、大蒜要少吃，容易上火。,适当多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、紫菜、豆浆等，我们的喉咙在秋天才会很不干燥。,起居歌 你拍一，我拍一，早睡早起身体好。 你拍二，我拍二，冷水洗脸防感冒。 你拍三，我拍三，热水洗脚精神爽。 你拍四，我拍四，天热及时把衣脱。 你拍五，我拍五，天冷及时把衣穿。 你拍六，我拍六，开窗通风空气好， 你拍七，我拍七，皮肤干了抹抹油。 你拍八，我拍八，嘴唇干了抹唇膏。 你拍九，我拍九，蒙头睡觉可不好。,保健医生的话,健,康,大,礼,演一演：,打喷嚏,唱一唱：请根据两只老虎的旋律来唱一唱下面这首歌词,预防感冒，预防疾病，有绝招，有绝招，饭前便后洗手，天冷及时添衣，身体好，身体好。 预防感冒，预防疾病，有绝招，有绝招，多吃蔬菜水果，不挑食多锻炼，身体好，身体好。,选一选：秋天到底吃哪种食物比较好呢？为什么？,辨一辨：这些做法对吗？为什么？,1、打篮球回来后把衣服脱了。 2、不爱吃水果。 3、冷水洗脸，热水洗脚。 4、把被子蒙住头睡觉。 5、洗完脸凃面霜。,冷水洗脸可以预防感冒，脚上血液循环慢，用热水洗可促进血液循环，有利于健康。,制作保健计划,
