1、第 二 部 分 七年级(下册) 第二单元 做情绪情感的主人 道德与法治道德与法治 2021 内 容 索 引 课前回扣基础牢根基 课堂研透考法提知能 课前回扣基础课前回扣基础牢根基牢根基 第四课 第五课 第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱 一、青春的情绪 (一)情绪面面观有哪些? 1.情绪的类型(P35) (1)基本情绪:喜、怒、哀、惧。 (2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.情绪受哪些因素影响?(P35) 第四课 第五课 3.情绪有什么影响?(P3536) (1)影响着人们的观念和行动。 它可能激励人们克服困难、努力向上。 它可能让人们因为某个小小的挫败而止步不前。 (2)情
2、绪影响智力发挥或身体健康。 第四课 第五课 (二)情绪的青春色调 4.青春期情绪的特点有哪些?(P36) 第四课 第五课 5.如何正确认识青春期情绪的特点?(P3738) (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。 6.如何正确对待正面情绪和负面情绪?(P3738) (1)善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)学习积极面对负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。 第四课 第五课 二、情绪的管理 (一)情绪表达 1.学会情绪表达的原因及做法是什么?(P39) (1)原因:人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅
3、与自己的身心健 康有关,而且关乎人际交往。 (2)做法:了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 第四课 第五课 (二)情绪调节 2.如何正确对待自己的各种情绪?(P40) (1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪 状态,则可能危害我们的身心健康。 3.为什么要学会情绪调节?(P40) 学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发 生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。 第四课 第五课 4.情绪调节有哪些方法?(P40) 方法 示例 改变认 知评价 通过改变对自己、
4、他人、事物的看法来改善情绪状态 转移注意 听音乐、看书、上网、看电影等 合理宣泄 在合适时间或地点大哭一场、向他人倾诉、运动等 放松训练 肌肉放松法、呼吸放松法、想象放松法等 第四课 第五课 5.如何进行愤怒管理?(P4041) (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。提醒自己避免情绪失控。 (3)运用“我感到愤怒,是因为”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来,可以帮助我们弄清楚 事情的起因及影响,有助于减轻压力、缓解紧张感。 第四课 第五课 6.如何安慰他人?(P41) 第四课 第五课 第五课第五课 品出情感的韵味品出情
5、感的韵味 一、我们的情感世界 (一)丰富的情感 1.如何理解情绪与情感?(P43) 关系 情感 情绪 区别 相对稳定,是我们在生活中不断强化、逐 渐积累的 是短暂的、不稳定的,会 随着情境的改变而变化 联系 (1)情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 (2)我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的 倾向,就可能产生某种情感 第四课 第五课 2.情感复杂性的表现有哪些?(情感的分类)(P44) (1)基础性情感,如安全感。 (2)高级情感,如道德感。 (3)正面的体验,如爱的情感。 (4)负面的体验,如恐惧感。 (5)两方面混杂的体验,如敬畏感。 第四课 第五课 (
6、二)情感的作用 3.情感的作用有哪些?(P4346) (1)情感让我们的内心世界更加丰富。 (2)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。 (3)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱 使我们做出行动。 (4)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更 全面地观察事物,探索未知。 (5)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体 现。 第四课 第五课 二、在品味情感中成长 (一)体味美好情感 1.美好情感的作用是什么?(P47) (1)生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人 生的美好情感。 (2)美好情感表达
7、着我们的愿望,促进我们的精神发展。 2.如何获得美好情感?(P47) (1)情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美 好的情感。 第四课 第五课 3.如何创造正面的情感体验?(P4849) 4.如何正确认识负面情感体验?(P48) (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。 (2)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得 更加饱满丰盈。 (3)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中 获得美好的情感体验,不断成长。 第四课
8、第五课 (二)传递情感正能量 5.如何传递情感正能量?(P49) (1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命正能量。 课堂研透考法课堂研透考法提知能提知能 考法调控情绪 例例1(2016 甘肃定西)如图漫画启示我们( ) 学会调控自己的情绪 培养乐观、幽默的生活态度 掌握排解不良情绪的方法 在不良情绪面前我们无能为力 A. B. C. D. 答案 A 解析 题中的漫画明确告诉我们,不良的情绪会影响人的身心健康,因此要 学会调节自己的情绪,培养乐观的生活态度,关键是掌握调控情绪的方法, 所以正确,的说法错误。故选A项。 例例2(2018 甘
9、肃兰州,改编)据统计,目前与情绪有关的病已达200多种,在所 有患病人群中,70%以上都和情绪有关。如果你不想得病,就请做自己情绪 的主人。可以采取的调节情绪的正确方法有( ) 迁怒他人 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 A. B. C. D. 答案 B 解析 在生活中,每个人都有调节情绪的方法,常用的方法主要包括:改变认 知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等,故正确;不属于调节 情绪的正确方法。故选B项。 例例3(2016 甘肃甘南)“路怒症”引发事故逐年上升,2015年5月3日,成都女司 机被打事件引发的现象备受关注。有人说“路怒”不是事,没什么大不了的, 这种认识( ) A.正确,因为对人身心健康没有影响 B.错误,因为只是一种发泄,不必计较 C.正确,因为不会对社会秩序造成危害 D.错误,因为极易使人冲动,伤害他人生命健康 答案 D 解析 患了“路怒症”的人往往表现出冲动的个性,伴有攻击性的行为,在受 到阻挡或者抵抗时甚至还有暴力倾向,极易导致生命和财产损失。故选D 项。
