主题班会课案 为内心的蓝天扫清情绪的阴霾 超限效应 蝴蝶效应 负面的、不良的、非健康的情绪具有极大的、可怕的、不可预测的破坏能量。 夹生饭效应 天花板效应 安慰剂效应 高原效应 高三学生常见的几种心理障碍： 理想型心理障碍 自卑型心理障碍 焦虑型碍心理障 妒忌型碍心理障 情绪型心理障碍 习惯型心理障碍 厌倦型心理障碍 排他型心理障碍 逆反型心理障碍 冷漠型心理障碍 自测“情绪天气图” 喜 开心 愉快 欢乐 欣喜 扬眉吐气 满足 适意 称心 知足 痛快 狂喜 自在 舒心 激动 动心 甜蜜 从容 恕 气恼 气愤 光火 生气 不满 愤然 激愤 盛怒 震怒 七窍生烟 勃然大怒 忿忿不平 恼羞成怒 怒不可遏 惧 不安 紧张 着急 慌乱 惊愕 害怕 心悸 震惊 后怕 退避 不寒而粟 大惊失色 敬而远之 缩头缩脑 担心 哀 哀伤 悲哀 悲怆 凄然 伤心 伤感 悲痛 痛心 悲愤 痛苦 辛酸 凄惨 肝肠寸断 五内俱焚 黯然神伤 愧疚 (1)最近一周(或半个月的 “情绪天气图” 是怎样的， 让我来勾画一下(在情绪性质甄别表上(上 表)挑选最符合你情绪体验的那些词) (2)这张“情绪天气图”上画了些什么?多云?阴天?雨天?还是也有太阳?(归类、小结) (3)你的蛋糕切得怎样? （注：这里是一个圆，愉快、愤怒、恐惧、焦虑、消沉分别有百分比标识） (4)自我小结。我知道了，我的心情有这样。
