1、安全运动促健康 问题： 1、请同学们观看视频，看看画面中都出现了哪些体育运动？ 2、小游戏：“我来表演你来猜 ” 把自己喜欢的运动做简单的演示动 作？ 跳水、跑步、游泳、撑杆跳高、沙滩排球、体操.等 同学们这么喜欢体育运动，那你们锻炼后有哪些感受？（可以从三个 身体、心理、社会适应方面说说) 总结： （1）身体方面：体育锻炼增强了体质，体育锻炼能使疲劳的身体得到休息， 提高学习、工作的效率；还能够增强我们的免疫力，少生疾病。 （2）心理方面：体育锻炼能够调节我们紧张的情绪，改善生理和心理状态， 恢复体力和精力；体育锻炼还能陶冶情操，保持健康的心态，提高我们的 自信心。 （3）社会适应：团结了集
2、体、培养了协作的集体主义精神。 既然体育运动有这么多的好处，那么我们就应当多的参加体育运动， 如何才能够安全的参加体育活动呢、体育运动中又有哪些隐患呢？ 请同学们观察以下图片、并说说大家的在体育活动中这样的行为对吗？ 体育锻炼有很多好处，但是如果不注意运动的安全，就会造成伤害，适得其 反，可见运动安全是多么的重要啊！ 请同学们说说在平时的活动中，看见或听说过因运动（活动）受到的伤害的事情吗？ 这些伤害是什么原因造成的呢？请同学们讨论并说一说自己的理解。 造成伤害的原因： 1.运动方式不合理造成的 2.不良运动习惯造成的 3.运动场地原因造成的 4.不正确的运动方法造成的 5.注意力不集中造成的
3、 运动时应注意的事项： 1.穿宽松的运动服和运动鞋迚行运动，丌戴发卡、丌带钥匙等硬物。 2.注意运动场地安全。丌要在丌平整的场地上运动（活动）；及时清除 场地的石头等杂物；丌要在过硬的场地上做剧烈运动，还要注意场地上 的器材是否牢固安全。 3.运动前做好准备活动，充分热身，运动后应做放松整理活动。 4.运动时丌要吃东西，因为这可能会把实物吸入气管而造成伤害。 5.丌要从过高的物体上向下跳。 6.在体育课上要遵守体育纪律，丌做危险的动作，按要求迚行活动，丌 在运动中搞恶作剧。 7.丌在教室戒走廊里奔跑戒游戏。 8运动后丌能马上大量喝水、吃冷食；丌能马上用冷水浇头和洗澡。 请同学们讨论，运动时我们应当注意些什么? 我们知道了这么多体育运动（活动）的安全知识，我们一起来做几道判断题，检验一下我 们对运动安全知识的了解和掌握情况。 运动时吃东西是丌对的（ ） 独自在单、双杠上玩耍丌危险（ ） 课间活动中可以在教室走廊里奔跑玩耍戒踢球（ ） 4. 登山、郊游要走容易行走的道路（ ） 小结： 同学们，生命在于运动，坚持体育活动，丌仅可以增迚健康，而且可 以预防疾病。科学运动、安全地迚行体育锻炼才能健康成长。
