1、体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1.带领学生探索跳高、跳远的不同技巧，帮助学生掌握落地缓冲方法。2.提高学生的发力技巧和弹跳爆发能力，发展控制所跳高度和远度的能力。3.培养学生勇敢拼搏、积极探索、团队合作的体育精神。教学内容垂直跳跃、水平跳跃教学重点 蹬地发力起跳，手臂带动身体起跳，落地缓冲。教学难点 跳跃时动作连贯，发力协调。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材操场体操垫 跨栏 标志桶 台阶箱 绳梯结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容
2、及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身活动：跳绳梯【活动方法】学生分为6组，各组同时进行。学生从起点出发跑步向前，到达绳梯后以单脚跳的方式通过绳梯的各个格子，然后跑步绕过标志桶后回到队尾。前一位学生绕过标志桶时，下一位学生出发。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动 振臂运动肩绕环 腹背运动体转运动 绕膝运动前后弓步压
3、腿手腕、踝关节运动1.教师讲解热身活动的练习方法并示范。2.教师组织学生进行练习。3.强调练习过程中的纪律。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生明确练习方法及要求。2.认真参与游戏，练习过程中遵守课堂纪律。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分（一）学练1.活动：我能跳得远【方法】将学生分为六组，每组一个游戏区域。学生从起点出发，不减速跳过体操垫，跑步绕过标志桶后返回，与下一位学生击掌，下一位学生出发后，该学生跑至队
4、尾，耗时最短的组获胜。2.活动：我能跳得高【方法】将学生分为六组，每组一个游戏区域。学生从起点出发，不减速跳过跨栏架，跑步绕过标志桶后返回，与下一位学生击掌，下一位学生出发后，该学生跑至队尾，耗时最短的组获胜。3.活动：连续跳【方法】将学生分为六组，每组一个游戏区域。区域内摆放跨栏架。学生连续跳过四个跨栏架后跑步绕过标志桶后返回，与下一位学生击掌，下一位学生出发后，该学生跑至队尾，耗时最短的组获胜。（二）组织竞赛：控制摆pose【方法】将学生分为六组，每组一个游戏区域。区域内准备好台阶箱和体操垫各一个。学生站在台阶箱上向下跳，腾空时做出不同造型。落地时跳到体操垫上。1. 教师讲解练习方法，并示
5、范。2. 组织学生进行练习。3. 提前进行安全教育，避免发生危险。4. 结束后进行评价。1.教师讲解练习方法，并示范。2.组织学生进行练习。3.提前进行安全教育，避免发生危险。4.结束后进行评价。1.教师讲解练习方法，并示范。2.组织学生进行练习。3.提前进行安全教育，避免发生危险。4.结束后进行评价。1.教师讲解练习方法，并示范。2.组织学生进行练习。3.提前进行安全教育，避免发生危险。4.结束后进行评价。1. 学生认真听讲，明确练习方法及要求。2. 认真参与练习。3. 进行自评、互评。1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.认真参与练习。3.进行自评、互评。1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.认真参与练习。3.进行自评、互评。1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.认真参与练习。3.进行自评、互评。 结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。教学反思预计负荷平均心率110140次/分
