1、体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1. 通过教学，学生能说出强力和轻力的区别，体会强力和轻力。2. 提高学生的上肢力量与身体灵敏性、协调性。3. 在练习和游戏中培养学生的团队合作精神和遵守规则的良好品质。教学内容1.力量对比：谁是大力士 2.游戏：快乐搬运工教学重点教学难点安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂记录、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材篮球场标志杆 标志盘 小哑铃 排球挂图 水桶结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1
2、.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）游戏：猫抓老鼠【游戏方法】学生分成四组，各一路纵队，每组选出一只猫和一只老鼠。在规定区域内，老鼠和剩余的人围成人体龙卷风，相互手臂搭肩，向左或向右转动，并可以在区域内移动，保护老鼠不要被猫抓住。如果老鼠被猫抓住，则老鼠变成猫油，老鼠指定一名龙卷风成员变成新老鼠，猫变成龙卷风成员。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运
3、动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1. 学生认真听讲解。2. 明确游戏方法。3. 认真参与游戏，以达到热身效果。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分（一） 强力和轻力展示强力和轻力的图片（肌肉紧绷的举重运动员、搬运馒头屑的蚂蚁、一片树叶、手掌大小的棉花）。【练习】1. 将小瓶中的水汇集到小
4、桶中后，提起小桶，前后比较。2. 将课本垒起后搬起课本，前后比较。3. 以小组为单位，自行选择水量或课本数量进行体验。（二） 游戏：快乐搬运工【游戏方法】学生分为四组站，每组第一名学生手持两个标志盘，游戏开始后，快速跑到前方横线处，放下标志盘，两手提起一对哑小哑铃，迅速往回跑，把哑铃放在场上的圆圈内，再跑回起点线。与组内第二名学生击掌。第二名学生跑到圆圈处，双手持小哑铃向前跑到前方，横线处放下小哑铃，拿起标志盘返回，交给组内第三名学生，依次进行，最先完成的小组获胜。、（三） 发展体能游戏【游戏方法】学生分为四组，每组两两组合，两个人背靠背将排球夹住，然后跑至对面，绕过标志杆返回起点，将球交给后
5、两名学生完成接力，依次进行，最先完成的小组获胜。1. 教师向学生展示强力和轻力的图片。2. 讲解并示范强力和轻力的姿势，引导学生学习动作。3. 教师讲解练习方法。4. 指导学生进行练习，帮助学生体会强力和轻力。5. 教师组织练习，提前做好安全教育，避免发生危险。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1. 学生模仿肌肉健壮的健身教练展示强力的姿势，紧绷上身。2. 想象自己是一片树叶或雪花，身体放松，展示轻力姿势。3. 学生认真观看教师的示范动作，在教师的指导下练习动作。4. 学生分组练习，明确自身情况的强力和轻力。5. 重量选择要适当。1.学生认真听讲。2.明确游戏方法及规则。3.认真参与游戏，遵守游戏规则。1.学生认真听讲。2.明确游戏方法及规则。3.认真参与游戏，遵守游戏规则。结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。教学反思预计负荷平均心率110140次/分运动密度6570%
