人教版全一册 双手正双手正面掷实心球 观看视频 实心球的介绍 学练法 讲解和示范法 自主合作练习法 纠错法 优生示范和表扬法 手型和持球方法手型和持球方法 手指和持球：两手十指自然分开，把球 放在两掌、食指、中指、无名指和小指 在球的两侧，将球夹住。两大拇指紧扣 在球的后上方，成“八”字。 手臂：握球后，两手臂自然置于体前下 方。 带着问题去学习 双手持球于头上方 身体后屈曲成背弓 快速蹬地挥臂掷出 掷实心球口诀： 相信你是最棒的！
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