1、一、教材选择 快速跑是初中年级田径教学的主要教材， 是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度 素质的教学内容。 通过快速跑练习不仅可以提高学生的各 种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且 可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神， 教材对于促进学生生理、心理健康起着积极 作用。 一、教材选择 快速跑作为人类的基本活动能力之一， 在日常生活中，特别是在进行一些积极性 身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为 重要的意义。 七年级快速跑教学，主要是培养学生 跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。快 速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而 新课程强调学生的运动体验，突出身体锻 炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种
2、 教学手段、教学方法，让学生在快乐中体 验快速跑。 二、教学目标 认知目标认知目标 1 2 技能目标技能目标 3 情感目标情感目标 二、教学目标 1 认知目标：学生知道正确的途中 跑姿势及合理跑姿对跑速的作用。 二、教学目标 1 技能目标：技能目标：60-70的学生途中跑的学生途中跑 时不低头，不耸肩，眼平视，时不低头，不耸肩，眼平视， 蹬蹬 地有力，前脚掌着地跑成直线，以地有力，前脚掌着地跑成直线，以 肩关节为轴屈臂前后摆动，提高学肩关节为轴屈臂前后摆动，提高学 生快速奔跑和快速反应的能力。生快速奔跑和快速反应的能力。 2 二、教学目标 1 情感目标：在重复练习中培养学生情感目标：在重复练习
3、中培养学生 吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质，吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质， 进取向上，积极竞争。进取向上，积极竞争。 3 三、教学重、难点 1 教学重点：掌握正确的快速跑姿势， 发展快速奔跑能力。 教学难点：正确的快速跑摆臂姿势。 四、学情分析 1 初一（2）班学生学习积极性较高， 主体参与意识强，能积极配合教师完成 教学任务，上课的气氛活跃。从所教的 内容来看，学生竞争意识强，具备了一 定的学习基础，学生能积极思考，主动 参与，男女生相处融洽，小组可合作学 习，共同提高。从以上这几点看，教师 相信他们能在教学中取得一定的进步。 五、教学方法 1 教法： 教师主要采用启发式教学法； 讲解示范法；
4、纠正错误法；循序渐 进法；情景教学法；探究法进行教 学，强化学生记忆，分层次教学， 小组合作学习共同提高。 五、教学方法 1 学法： 学生采用观察法、模仿法、游戏法、 重复练习法、比赛法进行学习，学生仔 细观察示范动作，通过重复练习，比较 熟练的掌握动作。教师及学生及时进行 评价，发现错误立即纠正，激励学生以 积极态度参与学习，激发学生学习兴趣， 提高练习积极性。 六、教学程序 1 1、课的开始准备了热身练习原地高抬 腿跑8秒3组以及自编健身操基本步伐练 习，目的是在一种愉悦的气氛中进入本 堂课的学习，使学生快速进入上课状态， 打破学生常规思维方式，锻炼学生思维， 同时转换练习形式使学生克服疲
5、劳感， 增强脚踝力量，快速跑中蹬地有力。热 身充分为安全上好本堂课打好基础。 六、教学程序 1 2、第一个环节进行快速反应练习“听号 反应跑”，调节上课气氛，使学生不觉 得枯燥，愿意去探索，更容易积极参与 练习，充分发挥学生主观能动性，从而 更好掌握技术动作。安全措施为学生之 间拉开适宜间距，跑动方向一致。 六、教学程序 1 3、第二个环节是复习蹲踞式起跑，站 立式起跑姿势，在重复练习中巩固学生 技术动作，运用前后组相互纠正动作， 合作学习，共同提高。 六、教学程序 1 4、第三个环节是“失衡对比跑”，强调 摆臂动作。学生体验一手背身后（或一 手扶头）的失衡快速跑及双臂自然前后 摆动的快速跑。知道自然摆臂在快速跑 中的重要作用，使学生在练习中获得成 功感，增强自信心，在克服困难的过程 中培养良好心理素质。 六、教学程序 1 5、在放松身心阶段，带领学生拍打 上下肢肌肉进行积极放松。在放松过 程中学生应做到互帮互助，团结一致。 七、预计生理负荷、练习密度 1 预计生理负荷：110130次/分 预计练习密度：55%5% 八、场地、器材 1 场地：校田径场 器材：10个标志物
