1、跨越式跳高跨越式跳高学时计划学时计划 授课对象：初一年男女生 人数：43 人 授课老师： 教 材 内 容 跨越式跳高 助跑结合起跳 场地 田径场 器材 海绵垫 20 块、标志桶 4 个、跳 高架 6 根、皮筋 4 条、竹竿 4 根、杠铃片 16 片 教 学 目 标 1、 认知目标：认知目标： 了解跨越式跳高的健身价值和跨越式跳 高的基本技术。 2、 技能目标：技能目标：通过本课学习，使 85%以上的学生正确 掌握跨越式跳高助跑起跳技术，75%以上的学生在 一定速度中能正确运用助跑起跳技术。 3、 情感目标：情感目标：培养学生勇敢、坚定、果断和自信的意 志品质，培养遵守规则的意识。 重点 起跳前
2、一步屈膝降低重心， 起跳后两臂同时迅速向正上方 带动 难点 踏跳积极有力,全身协调用力 向正上方起跳 教 学 环 节 教学内容 教学活动 组织要求 开 始 部 分 3 一课堂常规 1集合整队点名检查着 装 2师生问好 3宣布本次课的内容任务, 注意事项,导入教学 4安全教育：热身充分、落 地屈膝缓冲、服从纪律等 5、安排见习生 1指定学生整队、检查人数，向教师报 告 2师生互问好 3宣布课的内容、目标及要求 4检查服装及安排见习生 组织一： 要求：站队快、静、齐；明确 本课内容、目标及要求； 准 备 部 分 7 二、准备活动 1、慢跑：成一路纵队绕指定 路线慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动
3、 体转运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节绕环 手腕脚踝运动 3、素质练习 立位体前屈 蹲跳起 1、说明慢跑的要求及注意事项。 2、教师领跑 2、口令领做行进间徒手操。 3、示范动作要点，口令练习，并提示学 生调整呼吸 4、 学生动作到位，注意感觉练习效果 组织二、如图： 组织三： 要求：均匀，动作协调。 基 本 部 分 25 一、 各种助跑起跳姿势： 学生 自创多种多样助跑起跳方式， 寻找一种既轻松又能跳高的 方式。 二、 跨越式跳高： 助跑结合起 跳 1、动作要领： 助跑由 3060角直线切 入， 助跑后三步迅速加速迅速加速， 起 跳时起跳腿微曲缓冲， 略降低略降低 重心重心， 由后脚跟滚动至前
4、掌积积 极踏跳，极踏跳，快速蹬伸髋、膝、踝髋、膝、踝 关节。 两臂配合脚动作由后至 上有力摆动有力摆动， 上体正直， 提肩 拔腰。起跳后直腿迅速交换， 落地屈膝缓冲。 2、动作要求： 踏跳迅速有力 摆臂摆腿迅速 起跳蹬伸迅速 3、重点：起跳前一步屈膝降 低重心， 起跳后两臂同时迅速 向正上方带动 教师设疑：同学们自己寻找 简单省力跳得高的方式 2、 学生积极探究什么样的动作又简单简单又 能跳得高跳得高 3、 教师讲解跨越式跳高助跑结合起跳的 技术要点。 学生认真听讲动作技术要领、 重难点。 4、教师示范助跑结合起跳的技术。 学生认真观察教师示范。 5、教师启发，再进行进一步总结 6、 教师讲解
5、练习的方法教师说明练习的 方法和要求，组织学生分 5 小组练习 上 1 步起跳练习 3 次 上 2-3 步起跳练习 3 次 皮筋前上 2-3 步起跳练习 3 次 皮筋前上 3-6 步起跳练习 5 次 学生认真听讲明确练习方法 组织四： （师） 要求：积极思考，踊跃尝试 组织五： 前两排蹲下，后排插 空 组织六： （师） 要求：按分组迅速到指定位 置，积极参与练习 练习保持好前后距 离，注意落地屈膝缓冲 基 本 部 分 25 难点：踏跳积极有力,全身 协调用力向正上方起跳 三、 集合点评练习中出现的错 误及纠正方法、 展示优秀练习 者动作 四、 自由分组选择合适的高度 进行练习 （制定 3 高度
6、目标： 腰部 腰部至肩膀 1/2 肩膀） 五、 自由选择高度相近的同学 互相比赛，比一比谁跳得高， 谁跳的高度更接近自己的身 高 六、游戏：翻山越岭 结合本课学习内容，4路纵队 由排头同学斜线助跑越过数 个山峰（体操垫） ，绕过标志 物后返回与下一名同学击掌 接力。 若中途有碰倒标志物的 7、教师认真观察，纠正不足与指导 助跑后几步减速、不敢跳 纠正方法：鼓励引导克服恐惧 蹬伸不充分 纠正方法：明确蹬伸作用。 起跳前冲 纠正方法：上一步助跑起跳逐渐增加助 跑步伐 重心过高、过低 纠正方法：上一步起跳，放慢速度寻找 合适发力重心高度 学生思考我练习时有出现这样的错 误吗？我身边的同学有这样的错误
7、吗？ 做错了该怎么改？ 1、教师组织学生根据自己水平自由分 组，挑战高度（每个高度至少过 3 次） 学生根据 3 高度目标及自身实际情况 选择挑战高度并积极练习 2、教师巡视指导，及时纠错 学生寻找问题，练习提高 1、 教师组织并讲解规则 2、 学生积极参与并遵守规则 3、 教师进行裁判 组织七： 组织八： （师） 要求：若不小心拌到皮筋的 同学注意原路范围，不要硬闯 过，发现有跳高架倒地及时停 止练习， 恢复场地后继续练习。 前后同学保持距离， 待前一 个同学通过后， 下个同学才 进行练习 组织九： . . . . 同学， 需将标志物扶正后继续 进入下一关。 （奖惩，由获胜 方和输方自拟）
8、结 束 部 分 5 1 调节身体疲劳 （瑜伽放松） 2学练小结 3宣布课后作业 4安排值日生 1教师带领学生做好放松活动 2教师小结，使学生了解本课学练情况 3使学生了解课后布置的作业 4值日生整理场地，收拾器材 组织一： 要求：站队快、静、齐。 认真听老师总结，积极思考。 预计 效果 练习密度：40%45% 平均运动心率： 135 次/分钟 课后 反思 1、 师讲解时与学生应控制好适当距离，避免太近学生不容易观察示范以及太远学生听不清楚讲解； 2、 练习时要控制好学生的距离，提别是教会学生如何控制好练习距离防治学生冲撞 3、 练习比重要分配好，本节课内容是助跑结合起跳，应更多的注重本技术的讲解及提高学生练习次数 4、 师观察学生练习时的站位应选择能观察到全体学生的位置，背对学生容易出现师观测不到学生练习 情况，也不利于发现安全隐患。
