1、XXX 中学体育与健康课时计划 授课班级： 七年级（1、2）班 男生 授课教师： 学生人数： 40 人 日期日期 4 月 12 日下午第 2 节课 课次课次 周次周次 第 20 次课 第七周 单元课次单元课次 第 3 次课 课的课的 内容内容 足球：脚内侧踢球 教学重点教学重点 正确的脚型 教学难点教学难点 击球时提膝外翻、踝关节紧张 教教 学学 目目 标标 1.知识与技能目标：学生能说出脚内侧踢球的动作要领，知道脚内侧踢球在足球运动中 的重要作用。90%以上的同学能成功完成连续 8 次通过标志范围将球踢传给同伴，另外 10%的学生能够在教师指导下成功完成 5 次该练习。 2.体能目标：发展学
2、生速度、上下肢力量及协调能力。 3.情感目标：培养学生的团队协作意识，练习中同学们会有互帮互助现象。 教教 学学 流流 程程 时时 间间 教学内容教学内容 教学组织形式步骤与要求教学组织形式步骤与要求 运动负荷运动负荷 次次 数数 时时 间间 强强 度度 开开 始始 与与 准准 备备 部部 分分 约 9 分 钟 一、课堂常规 1.整队集合，报告人数。 2.宣布教学内容与目 标。 3.检查服装、安排见习 生。 二、热身活动 1慢跑 2. 球性练习 3徒手操 弓步压腿膝关节弹动 侧压腿 手腕踝关节运动 一、 1.体育委员集合整队，检查报告人数。 2.师生问好。 3.教师宣布本节课内容、目标及要求。
3、 4.学生认真听讲。 5.教师检查服装、安排见习生。 组织：成四列横队 要求：集合整队“快、齐、静” 二、 1教师领做、口令语言提示学生模仿练习。 2学生集体跟练热身。 组织：四列横队成体操队形散开 要求：动作幅度大、关节活动充分。 约 3 分 钟 约 6 分 钟 中 下 中 基基 本本 部部 分分 约 30 分 钟 一、复习一、复习足球：脚内侧足球：脚内侧 踢球踢球 动作要领：支撑脚距球15 厘米左右， 足尖应与出球方 向保持一致。 踢球时， 提膝 外转90度， 脚尖翘起， 脚掌 与地面平行，快摆击球。 练习方法：2人一组，在脚 内侧贴粘粘纸， 用粘粘纸部 位踢固定球， 充分体会动作 要领。
4、 二、过标志盘过标志盘踢球踢球练习练习 方法：2 人一组，间隔 5 米和 8 米 2 个难度，中 间放个标志盘，踢球 时要通过标志盘中间， 将球踢给同伴，练习者 可根据实际掌握的情况 不断缩小标志物间距， 提高难度。 三、踢球跑位练习三、踢球跑位练习 方法：4 人一组，俩俩间 隔 8 米相对站立，练习 者将球踢给对方，并迅 速到对侧队伍后排队准 备，依次进行 一、 1教师与学生配合示范脚内侧踢球，讲解动作 要领及重难点。 2学生认真观察，建立完整动作概念，并知道 动作要领。 3教师引导学生踢固定球练习，体会动作要领 组织： 要求：用粘粘纸标识踢球部位，充分体会“提 膝外翻、踝关节紧张”。 二、
5、 1.教师讲解练习内容与方法，学生认真听讲。 2.教师组织学生两人一组练习过标志盘踢球。 3.教师巡回指导，语言鼓励学生自主提高难度。 组织： 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 要求：通过标志盘的限制，让学生知道正确的 脚型能提高踢球准确度。 三、 1.教师讲解练习与要求，学生认真听讲。 2.教师组织学生 4 人一组分组练习。 3.教师语言鼓励、巡回指导。 组织： 要求：通过原地跑动接球及交换跑位来加大练 习强度，巩固脚型。 1 组 2 组 分 钟 约 6 分 钟 约 8 分 钟 中 下 中 高 高 基基 本本 部部 分分 四、四、四边四边“斜传直插”“斜传直插” 跑位练习跑位练习 方法
6、：将学生分成人数 相近的 4 组，每组分别 站立于四角，持球准备。 安排本组中踢球技术最 好的同学在内圈 4 角相 应位置担任传球任务， 外角同学将球传给内圈 相应位置同伴后，向右 侧边线跑位，接回传球 后运球到右侧小组后面 排队准备，四角同时进 行练习。 五五、素质训练：、素质训练：俯卧撑 猜拳 方法： 俩人一组俯卧支 撑，单手进行猜拳游戏， 输的一方 1 个俯卧撑， 30 秒内不记次数。共 2 组。 四、 1.教师讲解练习内容与要求，学生认真听讲。 2.学生按要求进行练习，让充分体会技能的运 用。 3.教师语言鼓励、巡回指导。 组织： 要求：将脚内侧踢球运用到“传球跑位”练习 中，让学生体
7、会该技能的运用，树立正确脚型 在踢球过程的重要性。 五、 1.教师讲解练习内容与要求，学生认真听讲。 2.教师组织学生按要求进行练习。 3.教师语言鼓励、巡回指导。 组织： 要求：发展学生核心力量以及上肢力量 1 组 1 组 约 7 分 钟 约 4 分 钟 高 中 高 结结 束束 部部 分分 约 6 分 钟 一、整理运动：弓步压 腿、俯背甩臂、踢腿练 习 二讲评课堂 1教师领做，口令语言提示动作。 2学生集体跟练，放松身心。 组织：四列横队成体操队形散开 要求：充分放松、恢复身心。 1教师总结本节课教学，布置课外练习、宣布 下次课上课内容与地点。 2学生认真听讲积极反馈。 3师生道别。 组织： 约 6 分 钟 中 下 场地场地 器材器材 足球场 1 个，足球 41 个，标志牒 40 个，标 志杆 4 根，足球分队 服 40 件， 音乐播放器 1 台。 安全安全 保障保障 措施措施 提前检查场地；课前检查学生是否穿好运动鞋、 运动服装;充分做好准备活动，预防损伤;规范学 生必须按正确的技术动作来练习;科学安排练习 活动和适量的运动负荷。 运动负运动负 荷预计荷预计 平均心率平均心率 练习密度练习密度 120 次 分钟左右 40% 课后小课后小 结结反思反思 课后课后 作业作业 复习脚内侧踢球
