1、蹲蹲 踞踞 式式 跳跳 远远 第一次课第一次课 学校： 年级：七年级 2 班 授课日期： 一、指导思想和理论依据一、指导思想和理论依据 本课根据健康第一的指导思想，和以学生发展为中心的教育理念，结合学生 的年龄特征， 培养学生终身体育的意识。 跳跃是中学田径类教学的重要内容之一， 教材本身的特点符合七年级学生的年龄特征。而且学习的内容是向上、向前的跳 的方式。深受学生的喜爱。它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体 系统器官的发展，从而提高跳跃能力及速度、协调性的机能。 二、教材分析二、教材分析 蹲踞式跳远-助跑与起跳技术是中学田径类教学的重要内容之一，属于水平 四的教材内容之一，在七年
2、级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生初步 掌握了立定跳远的基础上，进一步提高单脚用力蹬地及双脚落地的技能。 三、学情分析三、学情分析 七年级的学生基本能够完成单脚起跳后展腹、提腿、拔腰、头上顶这样的动 作过程。因此，这次课的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出成腾 空步姿势，并能单脚落地向前跑出的动作方法。 学科：体育 课题：1、蹲踞式跳远：助跑和起跳 2、游戏：助跑起跳头顶球比准 课型： 新授 教师： 1、认知目标：学生初步学习蹲踞式跳远的助跑和起跳技术，建立助跑和起跳的动作概 念，了解蹲踞式跳远助跑和起跳运动基本知识。 2、运动技能目标：通过教学，使身体素质好、运动技能强的学
3、生能够熟练掌握蹲踞式 跳远-助跑与起跳动作；使身体素质、运动技能一般的学生基本掌握蹲踞式跳远-助跑与起跳 动作；使身体素质一般的学生在老师的提示下能够完成蹲踞式跳远-助跑与起跳动作；发展 学生的跳跃能力、协调性等身体素质。 3、情感目标：培养学生学习蹲踞式跳远助跑和起跳运动的兴趣，在练习中学会评价， 体验运动的乐趣和成功的愉悦。 教学重点：助跑自然单脚起跳有腾空姿势。 教学难点：助跑与起跳的衔接技术。 教学 流程 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 与 要 求 时 间 次 数 准 一、 课堂常 规 1、体委整队 报告人数 2、师生问好 1、 接受报 告、 检查 人数 2、
4、师向学生问 好 1、 体育委员 集合检查人数， 并向教师报告本 班出勤情况。 2、 生齐向 师问好！ 3、 明确本 课的内容、 任 组织：四排横队 O O O O O O O O O O O O 1 2 分 备 部 分 7 分 3、 宣布本课 教学内容等 4、检查服装 安排见习生 5、安全教育 二、热身活 动 1、热身活 动：师带生 绕过障碍物 慢跑。 三、徒手操 1、 扩胸运动 2、 体转运动 3、 弓步压腿 运动 4、 屈膝半蹲 运动 5、 踝腕关节 运动 1、复习立定跳 3、 宣布本课 内容、要 求。 4、检查服装 安排见习生 5、安全教育 1、讲解 2、师口令指挥 并带领学生绕 障碍慢
5、跑。 1、师组织学生 在体育委员的 带领下齐做徒 手操 2、师简评 务， 遵守课堂 常规。 4、见习生随 堂见习， 帮助 教师完成教 学。 1、生认真听 讲解。 2、生在教师 口令指挥下随老 师慢跑。 1、 体育委员带 领学生一起做徒 手操 2、生听师点 评 1、 展示生回顾练 习，余生观看。 2、 学生在体育委 : 师 O:女 :男 要求：集合快、 静、齐，精 神饱满明确 课的内容及 要求，树立 安全意识 组织：四排横队 O O O O O O O O O O O O : 师 O:女 :男 组织：四排横队 O O O O O O 钟 2 3 分 钟 1 2 分 钟 4 8 拍 4 基 本 部
6、 分 远（方法略） 2、学习蹲踞式 跳远-助跑、起 跳 动作方法： 两脚 前后开立成弓 步姿势， 上体前 倾， 助跑时动作 放松， 两臂曲肘 前后摆动， 蹬摆 结合， 脚掌着地 富有弹性， 采用 逐渐加速。 助跑 最后一步起跳 腿稍屈膝缓冲， 然后伸直快速 地用前脚掌滚 动着板， 重心移 至起跳板前上 方时快速蹬伸 髋、膝、 踝关节 上体正直， 目视 前方； 同时两臂 快摆， 摆动腿快 速折叠前摆， 在 大腿摆至接近 水平位置时制 动， 同时上体拔 腰挺胸， 在摆臂 摆腿的配合下 使身体腾起。 3、游戏：助跑 起跳头顶球比 多 1、教师组织学生 回顾并点评。 2、教师组织学生 在体育委员的带领
7、 下集体复习立定跳 远四次并点评练习 情况。 1、教师讲解助跑 的动作方法 2、师示范 3、师组织生分成 四组练习，师巡回 指导并鼓励、 加油。 4、师组织生展示 成果，师生共评。 5、师组织生分层 练习，继续指导。 员的的指导下集 体练习四次。 1、 学生认真听师 的讲解 2、 生仔细观看师 的示范。 3、 生在组长的带 领下主动参与练 习，并接受师的 指导。 4、 展示生积极展 示，余生观看并 积极参与点评。 4、展示生展示， 余生观看加油。 5、 组长带领生到 不同层次组继续 练习，并接受师 的指导。 O O O O O O : 师 O:女 :男 组织：如下图 O O O O O O O
8、 O O O : 师 O:女 :男 组织：如下图 2 3 分 钟 20 6 次 5 1 0 次 32 分 结 束 方法： 将学生分 成人数想等的 四组， 当听到口 令时每组第一 人开始起跑， 跑 至起跳区起跳 用头触碰球， 球 动视为成功。 然 后跑回本队， 第 二人开始， 以此 类推， 单位时间 内成功次数达 到 10 人次算成 功。 规则： 1、除头以外的 其他部位触碰 球不计次数。 2、跑错道的同 学减本组一分。 3、挑战失败的 组每人做原地 纵跳 10 次。 1、集合整队 2、“兔子 舞”放松 3、布置作业 1、教师讲解游戏 的方法和规则。 2、教师示范 3、教师组织学生 分成男女人数
9、相等 的四组参与游戏， 师巡回指导、 鼓励、 加油。 4、师宣布游戏结 果， 执行规则惩罚。 1、师组织生在 音乐的伴奏下 齐跳兔子舞放 松 2、集合整队 3、教师布置作 1、学生认真听 师讲解游戏的方 法和规则。 2、学生仔细观 看教师示范。 3、生在组长的 带领下积极、主 动参与游戏，接 受师的指导、加 油。 4、 生明确游戏结 果，接受规则惩 罚。 1、生跟随音 乐的伴奏齐 跳兔子舞放 松 2、生听口令 迅速集合 3、生听教师 布置作业 O O O O O O O O O O : 师 O:女 :男 组织：四排横队 O O O O O O O O O O O O 25 分 钟 4 5 分 钟 3 6 分 2 3 次 部 分 6 分 4、对本次课 进行总结 5、收送器材 6、师生再见 业 4、教师总结本 节课学练情况。 5、教师安排学 生收送器材。 6、 师向生再见。 4、生认真听 师总结学练 情况 5、生协助教 师收还器材 6、生向时再 : 师 O:女 :男 钟 场地：跑道 器材：大垫子 4 块、挂图、小皮球 4 个、障碍 柱 4 个、音响、哨子等 运动负荷：小、中、小 练习密度：30%-40% 平均心率：120 次/分-130 次/分
