1、排球正面双手垫球教学设计 一、指导思想与理论依据： 本节课以激发学生兴趣和需求为出发点，依据体育与健康课程标准， 坚持 “健康第一” 的指导思想， 以学生发展为中心， 以培养学生合作能力为核心。 通过讲解示范、 利用教具、 互帮互学等多种手段， 使学生积极观察、 思考、 探究、 自主学习，养成动脑的习惯。培养学生合作学习的能力和竞争的意识，激发学生 主动参与体育运动学习的兴趣，使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终身体 育打下良好的基础。 二、教学背景分析 （一）教材分析 1.教材的性质及功能：教材的性质及功能： 排球是三大球类项目之一，排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组 成的，具有集体
2、性、竞争性强、趣味性浓等特点，是一项适合中学生的年龄、生 理、心理特点的很好的运动项目。垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是 接发球和防守的最常用的主要技术。排球比赛中“一垫，二传，三扣球” ，垫球 成功与否对后面动作的顺利完成起至关重要的作用。 2.教材的技术环节：教材的技术环节： 排球垫球技术包括准备姿势、移动取位和出手垫球三个环节，出手垫球是其 中非常重要的环节。 3.教材的知识点和重难点：教材的知识点和重难点： 知识点：垫球手型、垫球姿势、移动及控球为主。 重点：快速移动，准确击球。 难点：对来球的预判，身体的协调配合。 4.本次课的教学本次课的教学内容与重点：内容与重点： 教学内
3、容：学习排球正面双手垫球当中的自垫球及一抛一垫技术。 重点：垫球部位。 难点：准确控球。 5.单元计划：单元计划： 排球正面双手垫球 单元计划 年级：七年级 课次：6 单 元 教 学 目 标 1、掌握排球双手正面垫球技术要领，了解该技术在排球锻炼及比赛中的重要作用，明确其锻炼 价值。 2、能够达到北京市初中过程性考核排球双手正面自垫球评价标准的及格以上成绩，各技术 环节正确，球高于头部，动作协调。发展速度、柔韧、灵敏等身体素质，提高排球运动的能力。 3、培养合作学习的行为习惯，学会评价的方法 课 次 教学内容与重点 教学目标 主 要 教 法 措 施 1 内容：排球正面双手垫 球 重点：垫球部位
4、 1、了解动作方法及原理，知道其 在排球练习及比赛中的重要作用； 2、能够较正确的模仿技术动作， 垫球部位准确。连续自垫能达到 3 次以上；发展速度、灵敏、协调等 身体素质。 3、培养合作学习的行为习惯，学 会评价的方法。 1、原地垫球手型模仿 2、原地徒手模仿垫球准备姿势及垫 球动作 3、垫原地固定球 4、上一步垫固定球 5、检测:自垫球 2 内容：排球正面双手垫 球 重点：垫球部位 1、了解动作方法和练习方法 2、能基本完成移动中正面双手垫 球技术动作， 完成 5 次以上连续垫 球， 连续 2 次一抛一垫， 发展速度、 灵敏、协调等身体素质。 3、培养合作学习的行为习惯，学 会评价的方法。
5、 1、原地徒手复习手型及垫球的准备 及用力 2、自垫球练习 3. 检测：自垫球计时练习 4、一抛一垫练习 5、一抛一垫组合练习 6、一抛一垫组合创造练习 7、检测：一抛一垫计时练习 3 内容：排球正面双手垫 球 重点：移动及控球 1、了解排球正面双手垫球的 动作要领、 练习方法， 在与同伴共 同练习中能互相指导。 2、能基本完成移动中正面双 手垫球技术动作， 达到两人一抛一 垫 8 次以上；发展速度、灵敏、协 调等身体素质。 3、培养合作学习的行为习惯，学 会评价的方法。 1、每人一球自垫球练习 2、二人一组自垫球练习 3、二人一组一抛一垫练习 4、两人一组一抛一垫练习 5、三人一组，一抛一垫
6、练习 6、检测：四人一组，两人一抛一垫， 二人观察评价 4 内容：排球正面双手垫 球 重点：移动及控球 1、理解并能描述动作要领和 锻炼价值， 在与同伴共同练习中能 互相指导。 2、能基本完成移动两人对垫球技 术动作， 达到对垫 4 次以上， 发展 速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养合作学习的行为习惯，学 会评价的方法。 。 1、二人一组一抛一垫练习 2、对墙垫球 3、二人相距 2-3 米对垫球 4、两人相距 4 米对垫球 5、检测：两人相距 3 米对垫球 5 内容：排球正面双手垫 球 重点：移动及控球 1、理解并能准确描述动作要领， 在与同伴共同练习中能互相指导。 2、能基本完成移动两人
7、对垫球技 术动作， 达到对垫 6 次以上， 发展 速度、灵敏、协调等身体素质； 3、培养合作学习的行为习惯，学 会评价的方法。 1、复习自垫球 2、对墙垫球。 3、两人相距 5 米对垫 4、三人一组不同方向对垫 5、检测：两人相距 4 米对垫球 6 内容：排球正面双手垫 球考核 重点：沉着冷静、稳定 发挥 1、明确排球双手正面垫球的动作 要领、练习方法和锻炼价值； 2、能够连续完成自垫球 15 次以 上， 双人对垫能达到 6 个回合以上 并争取更好成绩。 发展速度、 灵敏、 协调等身体素质； 3、培养合作学习的行为习惯，学 会评价的方法。 1、 复习自垫球 2、 宣布考试方式、要求、标准， 3
8、、自垫球考核，复习对垫 4、对垫考核（自由组合） 5、宣布考核成绩 6、小结学习情况 （二）学情分析 1.学生应有的学习基础：学生应有的学习基础： 七年级的学生应在小学时接触过排球，具有一定的排球技术基础及知识认 知。 2.学生实际的学习基础（前测） ：学生实际的学习基础（前测） ： 通过前一次课的学习学生已经掌握了垫球的准备姿势、基本手型，明确了垫 球的基本姿势，但对于击球部位的实际掌握情况并不理想。 3.学生的学习起点分析：学生的学习起点分析： 前一节课的学习，学生在垫球时垫球部位不准确，垫球时击球点不固定，针 对以上情况，本课采用了先复习巩固自垫球技术，固化击球部位，再学习一抛一 垫技术
9、，循序渐进。 4.学生认知水平及心理、生理特点：学生认知水平及心理、生理特点： 初一女生他们处于青春发育期，具备一定观察、分析、解决问题的能力。本 班女生有较强的求知欲，身体素质较好，协调性较好，运动能力处于中等水平， 有较好的模仿能力。但此年龄段学生相对自主、独立性较差，以自我为中心，吃 苦耐劳、团结协作的精神欠缺。因此，本课采用开放式的方法，让学生自己创造 练习方法，在整个课堂当中运用合作式教学的方法，以小组为单位相互鼓励，共 同进步，提高学生兴趣的同时更好地完成教学任务。 5.学生学习新知可能遇到的问题学生学习新知可能遇到的问题： （1）连续垫球时，垫球位不能准确找到。 （2）一抛一垫时
10、，抛球同学抛不到位，击球同学难预判。 （3）击球过早，导致球后上方击出。 三、教学效果预计： 85%的学生能够运用正确的垫球技术完成 5 次以上的连续自垫球，并能够较为准确地 将同伴的抛球垫回，连续 2 次一抛一垫；60%的学生能够完成连续 8 次以上的自垫球，3 次 一抛一垫；20%的学生能够完成连续 15 次以上的自垫球，5 次一抛一垫。 四、教案（课时计划） 排球正面双手垫球教案 班级：七年级 3、4 班 人数：19 人 女：19 人 教材内容与课次 1.排球双手正面垫球（2/6） 2.身体素质（7/10） ：HIIT 高强度间歇练习 教 学 目 标 1、认知目标：知道排球正面双手垫球中
11、自垫球与一抛一垫的动作要领、练习方法，理解其锻炼 价值，在与同伴共同练习中能互相指导。 2、技能目标：能够运用正确的垫球技术完成 5 次以上的连续自垫球，并能够较为准确地将同伴 的抛球垫回，连续 2 次一抛一垫；发展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生创造性思维、合作式学习的行为习惯，以及团结协作的优秀品质。 部 分 教 学 内 容 次 数 时 间 组 织 教 法 与 要 求 开 始 部 分 3 分 1、体委整队报数 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、检查服装，安排见习 生 5、队列练习 （1）原地三面转法 3 组织队形： 要求： 1.集合快静齐，着装符合要求 2.队列练习精
12、神饱满、练习认真 准 备 部 分 一、游戏：抢球热身跑 方法： 绕标志物进行慢跑 及滑步跑的交替练习， 听 到口令后， 学生迅速在规 定位置进行抢球。 1 6 1、组织队形： 6 分 二、排球热身操 1、伸展运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、踢腿运动 5、弓箭步 6、后踢腿 7、开合跳 4*8 要求： （1）自然跑时以肩为轴前后摆臂，呼吸有节奏，匀速 （2）侧滑步重心降低，脚步灵活 2、教师带做热身操，学生跟做 要求： （1）热身操动作有力协调、动作到位，充分活动各关节 （2）腹背运动时要求向下球左右触地 （3）踢腿时，上身立直、脚尖绷直 基 本 部 37 分 一、排球： 正面双手垫球 技
13、术要领：身体正对来 球，手臂迅速插入球下， 身体重心降低。 击球时蹬 地，上下肢协调用力，同 时两臂夹紧， 将球准确垫 在前臂腕关节以上 10 厘 米部位，垫球瞬间，两臂 保持平稳固定， 前臂充分 外翻。击球时，身体和两 臂应有自然的随球伴送 动作， 一般控制球的落点 和方向。 口诀： 夹肘抬臂腿蹬地， 手腕下压要用力。 重点：垫球部位 难点：控球 1 1 1 2 1 2 组织队形： 1. 复习 （1）垫球手型以及原地徒手垫球姿势 要求：认真听教师讲解要领，并跟做；上下肢协调配合， 逐渐发力。 （2）运用正确姿势试垫球 要求：手型正确，上下肢协调配合，同时思考球是否好控 制。 （2）教师示范讲
14、解练习方法及要求，引出本节课重点 要求：认真观察教师击球部位，积极思考问题。 2.自抛自垫练习 （1）一抛一垫练习 要求：直臂击球，移动中找准击球点，上下肢协调；水平 较低者进行一抛一垫的练习，水平较高者进行一抛多垫的 练习。 （2）优秀学生展示 要求：认真观察，并进行评价。 （教师评价，总结，传授 口诀） （3）由小组长负责进行自垫球分组练习 要求：动作协调用力，两小臂充分外翻，平稳控球，配合 分 基 本 部 小组长工作。 3.自垫球检测 要求：动作正确的基础上，限时半分钟，记连续垫球的最 大数。 4.教师示范并讲解一抛一垫的方法和要求 要求：观察抛球的位置和高度，以及垫球发力的方向。 5.
15、两人一组进行一抛一垫练习 要求：抛球为准确，移动迅速，回球尽可能到准确位置。 6.一抛一垫组合练习 （1）分两组练习，教师提供两种方法供小组选择 方法一：环环相扣 站在里圈的同学原地抛球，外圈的同学将球垫回，并按照 顺（逆）时针的方向跑到下一个位置，继续练习。 要求：移动迅速，垫球部位准确，主动击球，手臂夹紧， 压腕，团结协作 方法二：垫球接力 成纵队排列， 一人面向队列抛球， 其余同学依次将球垫回， 垫球后跑至队尾。 分 二、身体素质练习 HIIT 高强度间歇练习 第一组： （1）前后交替跳接深蹲 （2）高抬腿 （3）立卧撑 （4）开合跳 第二组： （1）弓箭步跳 （2）十字跳 （3）登山跑
16、 （4）小马跳 组织队形： 要求：能够准确将球垫回，相互协作。 （2）小组进行组合创编练习 要求：合理运用一抛一垫的练习方法，有所创新，组员间 相互讨论、合作。能够较为准确的将球垫回。 7.检测：20 秒一抛一垫 要求：垫球位置准确，能够较为准确地将球垫回，20 秒内 至少连续完成 2 次一抛一垫。 组织队形： 要求： （1）听音乐，跟节奏，动作到位，有力度。 （2）深蹲时大腿与地面平行。 （3）高抬腿要求速度、抬腿高度。 （4）十字跳速度要快，前脚掌着地。 （5）每个动作间用排球准备姿势过渡。 结 束 部 5 分 一、整理放松 二、本课小结 三、 宣布下课并归还器材 1 3 组织队形： 1、
17、带领学生进行放松练习 要求：认真练习，充分放松 2、小结本课的学习情况，加深学生印象 要求：注意力集中，积极思考 场 地 器 材 1、排球 20 个 2、呼啦圈 2 个 3、标志桶 1 个 预 计 生 理 负 荷 安 全 措 施 1、检查场地、器材 2、安全教育、语言提示 3、课中及时观察学生身体状况 4、充分中好准备活动 练习密度：40%45% 平均心率：125135 次/分 五、本次课的特点： 1、准备部分利用游戏充分调动学生兴趣，使学生迅速集中精神进入 上课状态，并为后续教学做好铺垫。 2、摒弃枯燥的单一队形，采用三角形、V 字型、圆形、8 字形等多 种队列进行练习，激发学生的练习兴趣。 3、运用自主选择、自主创编、以及合作式学习的教学模式，让学生 在巩固技术的同时，培养合作学习的行为习惯以及创新能力。 4、选用当下较为流行的 HIIT 高强度间歇练习法作为身体素质内容， 紧跟时代步伐，在音乐伴奏下提升学生体能，不失趣味，并设计排球 准备姿势作为过渡动作，使教材内容贯穿始终。
