1、初中排球正面双手垫球教案初中排球正面双手垫球教案 教学目标：教学目标： 1、 知识与技能目标 通过学习双手正面垫球，激发学生的学习兴趣，培养学生积极 参加体育活动的态度，并主动参与锻炼。 2、 过程与方法目标 通过学习双手正面垫球，可以发展学生的力量，灵敏，协调等 身体素质。 3、 情感态度与价值观目标 在排球教学过程中，培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密 切合作的良好品质及团结协作的能力。 教学重点：教学重点： 垫球时的姿势，击球点，身体与手臂的协调动作的连贯性，协 调性。 教学难点：教学难点： 垫球时全身的动作协调和对垫球部位的控制。 教学工具(或教学准备)：排球(一人一个) 教学过程：
2、教学过程： (一)开始部分：3 分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、 点名报数、安排见习、宣布上课。 (二)准备部分： 15 分钟左右时间完成。 教师带领学生做徒手操， 带学生做排球基本步法。 徒手操：(1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)振臂运动 (4)体转运动 (5)俯背运动 (6)弓步压腿 (7)侧压腿 步法练习：排球准备姿势和基本移动步法的练习学生四列 横队成体操队形散开，在教师口令的指挥下，做各种不同的移动步 法练习。 (三)基本部分： (1)教师讲解示范：双手正面垫球：两脚前后开立，双手成叠 掌式，击球部位位于腹前一臂距离处，击 球点为手腕上 10 厘米处。击球时，重心放在前腿上
3、，两臂加 紧，蹬腿，提肩，压腕。 (2)学生练习： 1、徒手无球模仿练习：学生成体操队形散开做徒手无球模仿 练习。 2、击固定球练习：学生两人一组一人拿球，将球放在腹部前 20 公分处，另一人做原地固定球练习。 3、自垫练习：学生一人一球做自垫练习，垫球时把球垫到自 己头顶上方。 4、两人抛垫练习：两个学生一组，距离 3 米左右。一人拿球 抛给另一名同学做垫球练习。 5、两人对垫练习：两名同学一组做对面垫球练习，距离 3 米 左右。 (3)比赛游戏：站队 4 列，每一列为一组，每组分为两队。每 组两队成对面站立，连续对垫，每位同学点一下后自动跑去队尾排 队，看哪一队连续垫球时间长，时间长的队伍获胜。 (四)结束部分： 1.整理放松： 配合音乐， 进行形体拉伸放松练习。 形式的变换， 学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线 条，健身塑形，身心放松。 2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主， 批评为辅，鼓励学生。 3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。 本课预计：本课预计： 最后学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃， 师生感情融洽。完成率在 95%左右预计平均心率为 130-135 次/分。 最高心率为 180 次/分，出现在 35 分钟。运动密度为 45%，运动负 荷为中等。
