1、盐 城 市 龙 冈 小盐 城 市 龙 冈 小 学学 教学计教学计划划 20202020/202/2021 1 学年度第学年度第 一一 学期学期 科科 目目 体育与健康 A 年年 级级 一年级 A 20192019 年年 2 2 月月 1616 日制订日制订 一、教材分析： 小学一年级的教材较为简单，内容主要有:体育基础知识、基本体操、 田径类的跳跃和投掷(轻物掷远 抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、 队列练习、走跑练习(30 米跑和 300-500 跑走交替)、基本步法练习。内容 简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度 较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当
2、降低动作难度，多加以引 导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。 二、教学目标： 1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学习新 知识，并不断巩固和提高。 2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质。 3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心， 为终身体育打下坚实的基础。 三、教学内容安排表（数学科、常、技科） 周 次 教学内容 教 时 教 学 要 求 重点、难点 教具 准备 单 元 篇目 一 第 一 单 元 走 与 游 戏 走：自然走。 游戏：节奏走 5 知道前后摆臂是自然走的最佳摆 臂方法。 学会自然走的动作方法
3、， 做到走时 上体正直、自然挺胸，眼看前方， 两臂轻松前后摆动 重点：重点：上体正直，自 然挺胸， 两臂轻松前 后拍动。 难点：难点： 学生连续练 习的积极性 场地一块场地一块 走：脚的不同部位 的走 游戏：头顶物走 认识脚的生理结构， 并知道各部位 的名称。 能用脚的不同部位走， 做到上体正 直、自然挺胸、眼看前方。 重点：重点： 前脚掌着地走 难点：难点： 上下肢协调 用力，重心平稳 场地一块场地一块 走：对准目标的走 游戏：吃球走 知道对准目标走的动作方法 通过观察、比较、体验、学会眼看 前方对准目标的动作 重点：重点： 眼看前方， 对准目标 难点：难点：身体平衡，走 直线 场地一场地一
4、块块 二 走：模仿各种姿势 的走 游戏：绕竿走 了解生活中各种姿势的走。 掌握 3 种以上不同姿势走的动作， 并能发挥想象进行创编模仿练习。 重点：重点： 模仿多种姿 势的走 难点：难点： 动作生动形 象 场地一块场地一块 游戏：两人三足 通过游戏的教学， 激发学生的学习 兴趣， 使学生积极主动的参与到活 动中。 通过本课学习， 学会相互配合的方 法。 体会合作的乐趣，提高合作的 能力。 重点：重点：协调配合 难点：难点：协调配合 场地一块场地一块 队列队行： 成纵 队站立。 游戏：快快集 合。 广播操：预备 节。 能按规定信号散开或集合成 纵队 通过自我观察模仿， 学会广播 操预备节的动作方
5、法。 重点：重点：学生要记住 自己在队伍中的 位置。提高学生 学习新操的兴趣 难点：难点：广播操中， 学生的动作到位 度。 场地、音响、场地、音响、 三 第 二 单 元 广 播 操 队列队形队列队 行：立正、稍息。 广播操：伸展运 动。 10 初步学习立定、稍息的动作方法， 培养学生良好的身体姿态。 培养学生认真学习、 操练的态度和 健美的身体形态。 重点：重点：稍息时，与肩 同宽。 立定， 脚跟靠。 难点：难点： 动作连贯， 自然协调。 场场地地、音响、音响、 队列队行：看齐、 报数。 广播操：扩胸运 动。 游戏：反口令。 情绪饱满地积极投入队列队行的 练习。 能熟练进行扩胸运动的练习， 发
6、展 身体协调性和节奏感， 逐步形成正 确的身体姿态 重点：重点： 扩胸充分， 下肢屈伸有弹性。 难点：难点： 广播操的动作 到位度。 场地、音响、场地、音响、 （1）队列队形： 向左右转 （2）广播操：踢 腿运动 （3）游戏：反口 令 能说出所学广播操的名称， 会做出 正确的踢腿动作。 辨别左、右方向，掌握向左（右） 转的动作方法。 学会踢腿运动， 发展身体协调性和 节奏感。 重点：重点： 上下肢的协 调。 难点：难点： 踢腿运动的 连贯性。 场地、音响、场地、音响、 四 (1）队列队形：原 地踏步、立定 （2）广播操：体 侧运动 （3）游戏：我们 都是木头人 认真学习广播操， 努力形成正确的
7、 身体姿势。 能说出所学广播操的名称， 会做出 正确的体侧动作 重点：重点： 体侧运动拉 伸充分，动作轻快， 有节奏。 难点：难点： 体侧运动的 连贯性。 场地、音响、场地、音响、 （1）队列队形： 向后转 （2）广播操：体 转运动 能说出所学广播操的名称， 会做出 正确的体转动作 能指出身体的腹与背 （身体的前与 后）的部位 重点：重点： 转体充分有 力度，伸膝、体转配 合协调。 合 场地、音响、场地、音响、 （1）队列队形： 向左右转 （2）广播体操 希望风帆 第 六节：腹背运动 （3）游戏：丢手 帕 能说出所学广播操的名称， 会做出 正确的腹背动作， 发展学生身体的 柔韧性和协调性。 重
8、点：重点： 动作连贯， 有节奏，体前屈充 分。 难点：难点： 体前屈 90 度 位置不准确，全蹲， 起踵。 场地、音响、场地、音响、 五 （1）队列队形： 齐步走立定 （2）广播体操 希望风帆 第 七节：跳跃运动 （3）游戏：不倒 能说出所学广播操的名称， 会做出 正确的跳跃动作， 发展学生身体的 柔韧性和协调性。 能做到动作舒展，富有弹性，发展 身体协调性和节奏感 重点：重点： 动作轻快， 有弹性。 难点：难点： 手臂动作僵 硬，膝、踝关节弹性 不够。 场地、音响、场地、音响、 翁 （1）队列队形： 齐步走立定 （2）广播体操 希望风帆 第 八节：整理运动 （3）游戏：不倒 翁 能说出所学广
9、播操的名称， 会做出 正确的整理动作， 发展学生身体的 柔韧性和协调性。 能做到动作舒展，富有弹性，发展 身体协调性和节奏感 重点：重点： 动作轻快、 放松，轻快流畅，调 整呼吸。 难点：难点： 动作僵硬， 膝、踝关节弹性不 够，踢腿时转上体。 场地、场地、音响、音响、 （1）队列队形比 赛 （2）复习广播体 操希望风 帆全套动作 （3）游戏：我们 都是木头人 能说出所学广播操的名称， 会做出 正确的动作名称， 发展学生身体的 柔韧性和协调性。 能做到动作舒展，富有弹性，发展 身体协调性和节奏感。 重点：重点： 动作轻快、 放松，轻快流畅，调 整呼吸。 难点：难点： 动作僵硬， 遗忘动作。 场
10、地、音响、场地、音响、 六 第 三 单 元 基 本 体 操 （1）基本体操： 头部、上肢(肩部) 基本动作。 （2）游戏：“快 快集合”。 6 知道所学头部、 上肢(肩部)基本动 作的名称。 能独立完成头部、上肢（肩部）基 本动作的练习。 重点：重点： 动作正确、 保持正确的身体姿 态。 难点难点：准确记住动 作。 （1）基本体操： 上肢基本动作。 （2）游戏：“快 快集合”。 能正确说出上肢基本动作的名称。 能正确掌握上肢基本动作 重点：重点：动作迅速、准 确、到位。 难点难点： 动作到位程度 及熟练度。 （1）基本体操： 上肢和躯干组合 动作。 （2）游戏：“找 朋友”。 能记住上肢和躯干
11、基本动作的名 称。 能自己喊口令完成上肢和躯干组 合动作的练习。 重点：重点：动作协调、舒 展优美。 难难点点： 动作到位程度 及熟练度。 七 （1）基本体操： 下肢基本动作。 （2）游戏：“找 朋友”。 能正确说出下肢基本动作的名称。 能根据节拍完成下肢基本动作。 重点：重点：动作协调，节 奏感强。 难点难点： 动作到位程度 及熟练度。 与 游 戏 （1）基本体操： 组合动作（1）。 （2）游戏：“穿 过小树林”。 能正确说出毎个基本动作的名称。 初步掌握基本体操的组合动作。 重点：重点：动作协调，节 奏感强。 难点难点： 动作到位程度 及熟练度。 （1）基本体操： 组合动作（2）。 （2）
12、游戏：“叫 号赛跑”。 知道组合动作每一节的名称。 掌握基本体操的组合动作。 重点：重点：动作协调，节 奏感强。 难点难点： 动作到位程度 及熟练度。 八 第 四 单 元 爬 行 与 游 戏 （1）爬行：各种 姿势的爬行。 （2）游戏：“谁 的花样多”。 4 能说出几种动物爬行的特点。 尝试性地做出几种动物爬行的动 作。 重点：重点： 尝试性地做出 几种动物爬行的动 作。 难点难点： 动作到位及手 脚协调用力。 垫子若干垫子若干 （1）爬行：低姿 势匍匐爬行。 （2）游戏：“钻 山洞”。 了解匍匐爬行在生活中的运用。 能做出手和脚协调用力将身体向 前移动的动作方法，发展手臂力 量，发展手和脚协
13、调用力的能力。 重点：重点： 手和腿协调用 力向前爬行。 难点难点： 提高爬行的速 度。 垫子若干垫子若干 （1）爬行：手脚 并用、跪膝爬行。 （2）游戏：“看 谁爬得快”。 知道手脚并用膝盖着地的爬行动 作方法。 能做出双手撑地、 膝盖着地的爬行 动作。 重点：重点：膝盖着地、手 与腿协调用力。 难点难点： 提高爬行的速 度。 垫子若干垫子若干 九 第 五 单 元 （1）爬行：手脚 并用膝盖不着地 的爬行。 （2）游戏：“迎 面爬行接力”。 知道手脚并用、 膝盖不着地的爬行 最快。 能做出双手撑地、 膝盖不着地的爬 行动作。 重点：重点：手臂撑地、降 低重心、手脚并用。 难点难点： 提高爬行
14、的速 度。 垫子若干垫子若干 （1）模仿：动物 行走。 （2）游戏：小鸭 子夺旗。 了解蟹、 熊、 象、 鸭子行走的特征。 听音乐能模仿出蟹、熊、象、鸭子 的行走动作。 重点：重点： 四种动物行走 的特征。 难点难点： 记住模仿动物 的特征。 模 仿 与 游 戏 （1）模仿：动物 行走。 （2）游戏：蟹行 比赛。 4 说出蟹、熊、象、鸭子行走的动作 方法。 掌握蟹、 熊、 象、 鸭子行走的动作。 重点：重点：动作模仿形 象、 生动， 节奏感强。 难点难点： 记住模仿动物 的特征。 十 （1）律动组合： 钻山洞 1。 （2）游戏：钻山 洞比赛。 流利地唱出儿歌“钻山洞”。 初步做出蹦跳步、伸腿、
15、弯腰、击 掌和钻山洞的舞蹈动作。 重点：重点： 钻山洞的动作 方法。 难点难点： 记住钻山洞的 动作。 （1）律动组合： 钻山洞 2。 （2）游戏：钻山 洞比赛。 记住律动钻山洞的动作方法。 随音乐节拍能表演钻山洞的动 作，创编多种钻山洞的姿势。 重点：重点： 多种姿势的钻 “山洞”。 难点难点：钻山洞的方 法。 （1）投掷：抛高、 自抛自接彩色纸 球 （2）游戏：“打 龙尾” 知道单、 双手向上抛接轻物的动作 方法。 学会 2 种以上自抛自接的动作方 法。 重点：重点： 垂直向上抛 起， 接物时手臂主动 上举迎取。 难点难点： 抛接物的准确 度。 自制彩色沙包自制彩色沙包 十 一 第 六 单
16、 元 投 掷 与 游 戏 （1）投掷：双人、 多人抛接 （2）游戏：“抛 接比快” 5 了解相互抛接动作在生活中的作 用。 掌握面对面站立， 相互抛接的动作 方法。 重点：重点： 有力蹬地， 快速挥臂向前上方 抛接的动作技术。 难点难点： 向前抛掷的动 作连贯、协调。 自制彩色沙包自制彩色沙包 （1）跳跃：多种 姿势的抛投 （2）游戏：“赛 龙舟” 了解相抛投在生活中的实际运用。 能做出多种姿势的自然投掷动作。 重点：重点： 利用多种姿 势进行抛投。 难点难点： 投掷能够达到 一定远度。 自制彩色沙包自制彩色沙包 （1）投掷：掷轻 物 （2）游戏：“看 谁投得远” 知道正面持轻物投掷的动作方法
17、。 学会正面站立、肩上屈肘、自然挥 臂的投掷动作。 重点：重点： 肩上屈肘， 自然挥臂。 难点难点：挥臂动作自 然、快速、连贯。 自制彩色沙包自制彩色沙包 十 二 第 七 单 元 跳 跃 与 游 戏 （1）投掷：掷准 （2）游戏：“穿 城门” 6 懂得持轻物向指定目标掷准必须 眼看前方目标的道理。 能做出肩上屈肘、 自然挥臂的投掷 动作。 重点：重点： 肩上屈肘， 自然挥臂。 难点难点：击中目标。 自制彩色沙包干自制彩色沙包干 （1）跳跃：仿生 跳跃 （2）游戏：“青 蛙过河” 记住并指出参与跳跃的主要身体 部位与关节。 能做出用前脚掌起跳和轻巧落地 的双脚跳动作。 重点：重点： 双脚同时起
18、跳。 难点：难点：用前脚掌跳。 音响场地呼啦圈音响场地呼啦圈 （1）跳跃：多方 位的双脚跳 （2）游戏：“十 字跳” 知道向不同方向双脚跳跃的动作 方法。 能朝不同方向做出连续三次的双 脚跳动作，做到前脚掌用力蹬地， 动作连贯、协调。 重点：重点： 踝关节灵活 屈伸。 难点：难点：用前脚掌跳。 十字标志线十字标志线 十 三 （1）跳跃：单脚 跳 （2）游戏：“斗 鸡” 10 能区分单脚跳与双脚跳动作的异 同。 单脚跳时左右腿都能做出摆动腿 的自然摆动动作。 重点：重点： 摆动腿的自 然摆动。 难点难点： 身体平稳。 小体操垫小体操垫 （1）跳跃：骑跳 羊角球 （2）游戏：“骑 跳羊角球”接力
19、知道骑做 “羊角球“条跳跃的动作 方法。 骑跳“羊角球”动作变化时，能维 持身体平衡。 重点：重点： 控制平衡的 跳。难点难点：人、球协 调一致。 小小体操垫体操垫 （1）跳跃：高低 姿跳 （2）游戏：“快 快跳起” 能做出蹲跳的动作方法。 蹲跳时能做出下蹲提踵、 用前脚掌 跳的方法。 重点：重点： 蹲跳时提踵 难点难点：用前脚掌跳。 呼啦圈短绳呼啦圈短绳 十 四 （1）跳跃：高台 跳下 （2）游戏：“降 落伞” 能说出高台跳下得自我保护得方 法。 能做出从高处跳下时用前脚掌先 着地得屈膝缓冲得动作 重点：重点： 踝、膝关节 的屈伸。 难点难点：落地轻巧。 小体操垫小体操垫 第 八 单 元 跳
20、 绳 （1）跳绳：原地 并脚跳短绳。 （2）绳系列活动： 绳操。 （3）游戏：跨越 壕沟。 7 了解跳短绳的相关知识以及对锻 炼身体的好处。 能做出原地并脚跳短绳的动作， 乐 于创编不同的动作来过进行游戏。 重点：重点： 双手摇绳与并 脚跳动作的配合。 难点难点： 学会摇绳的动 作。 跳绳若干跳绳若干 （1）跳绳：原地 连续并脚跳短绳。 （2）绳系列活动： 绳操。 （3）游戏：踩蛇 尾。 知道原地连续并脚跳短绳的动作 方法。 能并脚连续跳短绳 10 次以上。 重点：重点： 用前脚掌着地 连续跳短绳。 难点难点： 连续不断的摇 绳。 跳绳若干跳绳若干 十 五 （1）跳绳：变速 跳短绳。 （2）游
21、戏：快快 跳起。 了解变速并脚跳短绳的动作特点。 能变速并脚跳短绳 10 次以上。 重点：重点： 双手摇绳与双 脚跳跃的节奏配合 一致。 难点难点： 连续不断的摇 绳。 跳绳若干跳绳若干 （1）跳绳：移动 跳短绳、创意跳短 绳。 （2）游戏：拉绳 角力。 知道前后左右移动跳短绳的动作 方法。 能运用 3 种以上不同的跳跃动作 进行跳短绳的练习。 重点：重点： 手摇绳与脚移 动的协调配合。难难 点点：连续不断的摇 绳。 跳绳若干跳绳若干 （1）跳绳：原地 单脚跳短绳、单脚 交换跳短绳。 （2）游戏：抓尾 巴。 知道原地单脚跳短绳的动作方法。 能协调地做出原地单脚跳短绳的 动作。 重点：重点： 单
22、脚连续跳短 绳节奏协调。 难点难点： 连续不断的摇 绳。 跳绳若干跳绳若干 十 六 （1）跳绳：多种 形式的跳短绳。 （2）游戏：放鞭 炮。 知道多种形式跳短绳的动作方法。 掌握 5 种左右跳短绳的不同方式。 重点：重点： 不同形式短绳 的跳法。 难点难点： 连续不断的摇 绳。 跳绳若干跳绳若干 （1）跳绳：多种 形式的跳短绳。 （2）跳绳考核. 知道多种形式跳短绳的动作方法。 积极完成考核任务。 重点：重点： 跳短绳动作协 调、连贯。 难点难点： 连续不断的摇 绳。 跳绳若干跳绳若干 跳跃：跳上跳下 游戏： 高人、 矮人、 超人 能区分跳上与跳下时落地动作方 法的不同 能在两种以上的情境中自
23、然连贯 地做出跳上跳下的动作 重点：重点： 踝、膝关节 的自然屈伸 难点：难点： 有控制的跳 与落 十 七 第 九 单 元 跳 跃 跳跃：钟摆跳 游戏：骑跳羊角球 5 清楚运动着的身体与前后左右的 空间的位置 能做出钟摆跳的动作， 并在坐跳羊 角球中运用，发展平衡能力 重点：重点： 踝关节的弹 性屈伸 难点：难点： 控制平衡的 跳 跳跃：跨步跳 游戏：猜拳跳 能说出跨步跳的动作要领 跨步跳时动作舒展、协调 重点：重点： 跨跳时踝膝 关节充分蹬伸 难点：难点： 两脚用力均 匀，连贯协调 跳跃：合作单脚跳 游戏：马兰花开 知道多人合作单脚跳的动作方法 能做出多种合作单脚跳动作， 并与 同伴协同一致
24、地跳跃， 发展下肢力 量 重点：重点： 跳跃动作节 奏一致 难点：难点： 身体的平衡 性 十 八 跳跃：合作过障碍 游戏：最佳拍档 知道与同伴合作过障碍的动作方 法 能做出两种 （以上）与同伴拉手跳 过障碍的动作 重点：重点： 安全有效的 合作跳跃方法难点：难点： 与同伴的协调配合 第 十 单 元 投 掷 投掷：持纸飞机正 面投掷 游戏：转圈投纸球 比远 2 了解投掷对提高身体素质的作用， 进一步明确正面投掷的动作要领 复习正面投掷的动作， 改进正面肩 上屈肘的投掷动作 重点：重点： 快速挥臂， 动作连贯 难点：难点： 投掷时出手 角度 纸球纸球 1、投掷：持轻物 侧向投掷 游戏：反弹比远 知
25、道正对投掷方向和侧对投掷方 向投掷的不同之处 能做出肩上屈肘、背后过肩、向前 挥臂的侧向投掷动作 重点：重点： 背后过肩、 向前挥臂 难点：难点： 整个动作连 贯、协调 纸球 四、_一_年级_7_班情况分析 任教老师: 一年级的学生年龄较小，接触的东西少，对他们来说什么都是新鲜的，他 们都喜欢接受新知识，但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于 一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西， 力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强;女生和 男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生 良好的习惯。 五丶教学措施： 1、年龄普遍较小，
26、多采用游戏 2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。 3、备课时研究教学大纲，钻研教材，把握重难点，确定训练项目找出练习 点;课堂上，激发学生兴趣，采用由易到难，逐步递进，分散难点，分步教 学方法。 4、练习上，精讲多练，以教师为主导，学生为主体，动作逐步过渡，步步 引课练;指定分组与自由结合组织形式，采用辅助与诱导，讲解示范与模仿 练习;增强练习强度、密度，提高学生学习兴趣，有利于掌握和技能形成与 提高。 5、给学生足够的发挥空间，鼓励学生创新。有了合适的机会，才能充分让 学生去创造，这样不仅满足了学生的兴趣和表现欲望、发展特长，而且还 大大促进了学生创新意识和创新能力的提高。
