1、人教版体育与健康 水平四七年级 篮 球 空白演示 单击输入您的封面副标题 首先我们来看一个视频和几张图片 以上视频和图片同学们都认识吗？ 今天我们所要学习的知识就和这些 图片有关，你们猜到了吗？ 今天我们学习的内容就是原地 单手肩上投篮技术动作。首先我 们来了解一下持球都方法。 持球手型： 手指自然分开，掌 心空出，托球的后下 部，手腕后屈，小臂 向上，用手指和指根 把球控制住，球的重 心落在食指和中指之 间。 持 球 方 法（正 面） 持 球 方 法（侧 面） 以右手投篮为例：两脚前后或左右开立，两腿弯曲。重心落在两前脚掌 上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，
2、将球举到头部右侧上方位置，大臂不肩关节平行，大、小臂夹角约成90度， 肘关节内收，目视球篮。投篮时，由下肢置地发力，身体随之向前上方伸 展，同时拍肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指按球动作，使球柔和地 从食，中指端投出。球离手时，于臂要随球自然跟送，脚跟提起。 下面请看老师示范视频 易犯错误不纠正方法（一) 持球手型丌正确，掌心未离球体，手指 端未點在球体，持球丌稳 1、反复讲解和示范投篮动作的要点。使学生了 解投动作的基本结构，建立正确概念。 2、多做徒手模仿练习或持球单手肩上投篮练习， 体会托球、瞄篮、伸臂、屈腕、手指拨球的动作练 习。 3、做向上方单手投篮练习，体会屈腕、手指拨 球将球投
3、出的用力方法。 易犯错误不纠正方法（二) 肘关节外展、致使上肢各关节运动 方向丌在一条线上。 可让学生以投篮的手臂側靠墙，徒 于做投篮模仿动作。 易犯错误不纠正方法（三) 投篮时，手臂过早前伸，形成抛物线偏低。 让学生坐在地上持球做投篮动作，教站在 学生对面用手挡住球的前上方，让学生体会投 篮时先抬时，后伸臂、压腕、按指投篮出球的 动作顺序。 易犯错误不纠正方法（四) 投篮出于时，拍时伸臂丌充分， 缺乏随球跟送动作，出球动作個硬 可采用对照镜子做模仿练习，观 察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出于 的于指、手腕动作 学习原地单手肩上投篮练习方法： 1、持球基本姿勢练习:学生手持一球或徒于模仿，按教师“准 备一开始”的口令，做持球姿势练习 2、投篮手法练习:学生在完成持球基本姿势的基础上，两人一 组按教师“准备一投”的口令，同时徒手模仿投篮动作。 3、对投练习:两人一球，相距45米左右面对站立，按教师 “准备一投”的口令，統一进行投篮练习。 4、近距离投篮练习:学生分别站在两个半场罚球线前半步依次 投篮，投完篮后自抢篮板球，将球用胸前双手传球技术传给无 球同学并排到队尾。
