1、暑假防溺水暑假防溺水 安全知识主题班会安全知识主题班会 X X XX X XX X 月月 X XX X 日日 目 录目 录 CONTENTSCONTENTS T E X T THE TITLE HERET E X T THE TITLE HERE 发生溺水事故的原因 01 游泳的安全措施 02 安全游泳的常识 03 溺水事故的现场急救 02 发生溺水事故发生溺水事故 的原因的原因 01 01 PART ONEPART ONE 发生溺水事故的原因 泳技不好：在水中遇到意外心慌失措、动作忙乱，心 理与精神压力大，造成精神恍惚、情绪紧张，加之游 泳技术欠佳，很容易造成溺水事故。 潜水：过长时间的潜水
2、，即使水性很好的人，也会因 缺氧而突然休克。 水情不熟：学生外出春游或秋游中，野外的水库、池 塘较多，不知水的深浅，很容易发生溺水事故。 突然呛水，不会调整呼吸：在饭饱、体能极度疲劳、 醉酒后入水游泳，很易出现呛水现象，所以饭饱、体 能过度疲劳、酒后等情况，都不宜入水。 发生溺水事故的原因 潜水：过长时间的潜水，即使水性很好的人，也会因缺氧而突然休克。 抽筋：寒冷、疲劳或过度紧张都容易引起抽筋，从而溺水。 碰撞：由于跳水或其他原因，容易碰撞池底、池壁或陷入水草、粘土之中。 为显示本领而冒险、“不服气”心理作崇：逞强好胜，过于吹牛、夸口，然而真的下水后，由于过高估 计自已的体能和游泳技术，在游泳
3、过程中出现疲劳过度，造成溺水事故发生。 游泳的安全措施游泳的安全措施 02 02 PART TWOPART TWO 游泳的安全措施 不要单身一人去游泳不要单身一人去游泳 未成年人必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长 （成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。 身体患病时不要去游泳身体患病时不要去游泳 中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦， 身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷， 危及生命。 做好下水前热身运动做好下水前热
4、身运动 下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较 剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。 游泳的安全措施 被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处 以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江 河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下， 也不宜游泳。 在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽 量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新 陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。 游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、
5、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。 发现有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹 痛、腹胀、眼睛痒痛等症状时应立即上岸并就医。 游泳的安全措施 在游泳池游泳的安全防范措施在游泳池游泳的安全防范措施 游泳池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。 游泳池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。 游泳池边严禁嬉戏跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。 戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。 水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。 若发现有人溺水时，即刻发出有人溺水呼救或打110请求 救援，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。 安全游泳
6、的常识安全游泳的常识 03 03 PART THREEPART THREE 安全游泳的常识 忌长时间曝晒游泳忌长时间曝晒游泳 忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上 岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 忌不做准备活动即游泳忌不做准备活动即游泳 水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。 忌游泳时间过长忌游泳时间过长 皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍 白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅
7、红色，肤体由冷转暖。 第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期， 应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.52小时。 安全游泳的常识 忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会 影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现 象。 忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸 然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游 泳，以免发生意外。 忌生理期游泳。来月经的女生就一定要避免此刻下水 游泳了，因为来月经期间，病菌容易通过水进入子宫、 输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多或 者经期延长。
8、 溺水事故的溺水事故的 现场急救现场急救 04 04 PART FOURPART FOUR 溺水事故的现场急救 溺水发生时的三个阶段溺水发生时的三个阶段 溺水时，游动中没有前进动力，游动中有时会有呼吸， 呼吸开始困难，可能有挥手呼救； 身体由平行游动，慢慢转为垂直姿态，争取呼吸，手 脚不受大脑控制，踢水、划水无效； 不能呼吸，手脚没有动作，被水淹没或完全沉于水中， 然后开始下沉。 溺水事故的现场急救 在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏心肺复苏最为重要。 将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物， 保持呼吸通畅； 应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸 及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒 水动作。 恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口 对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 谢谢观看！谢谢观看！
