1、 告别告别陋习 牵手牵手文明文明 有人问苏格拉底：有人问苏格拉底：世界上什么最难？世界上什么最难？ 苏格拉底答道：苏格拉底答道：认识你自己。认识你自己。 我想问一个问题：我想问一个问题： 你认识自己吗你认识自己吗？? ? 陋习在哪里哪里 1：个人行为习惯上 墙壁文化 走廊文化 课桌文化 衣服文化 厕所文化？ 除上面的这些不文明行为外，除上面的这些不文明行为外， 我们还有哪些让人深恶痛绝的陋我们还有哪些让人深恶痛绝的陋 习呢？习呢？ 同学同学在自习、看书在自习、看书，你在那说笑话、说大话、说课外的话等你在那说笑话、说大话、说课外的话等 上课不少同学瞌睡、睡觉，上课不少同学瞌睡、睡觉，上课、晚自修
2、发呆上课、晚自修发呆，闲聊。，闲聊。 作作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬 到作业本上以便交差；到作业本上以便交差； 平时自己不认真学习，考试的时候等待偷卷等等平时自己不认真学习，考试的时候等待偷卷等等 你真的是本质上就这么差吗？你真的是本质上就这么差吗？ 因为是在普通班，所以我就要这因为是在普通班，所以我就要这 样表现，要这样自暴自弃吗？样表现，要这样自暴自弃吗？ 2：学习习惯上：学习习惯上 3：在生活习惯上 这些陋习对我们有 什么影响呢 勿以恶小而为之勿以恶小而为之 勿以善小而不为勿以善小而不为 5、班里有同学损坏了公物，
3、老师来调查时谁也不说，一起、班里有同学损坏了公物，老师来调查时谁也不说，一起 帮助这位同学掩盖事情真相，假如你是知情者，但又碍于帮助这位同学掩盖事情真相，假如你是知情者，但又碍于 同学间的面子，不好当面站出来，那你该怎么办？同学间的面子，不好当面站出来，那你该怎么办？ 动动脑筋：动动脑筋： 1、周一自习课，老师都在开会，班上同学吵闹，你该怎、周一自习课，老师都在开会，班上同学吵闹，你该怎 么办？么办？ 2、宿舍在晚上熄灯以前、宿舍在晚上熄灯以前,通常都会有一场热烈精彩的谈话通常都会有一场热烈精彩的谈话, 倘若你刚好说到一半倘若你刚好说到一半,灯熄了你会怎么办呢灯熄了你会怎么办呢? 3、假如你的
4、好朋友经常无节制地上网玩游戏，你打算怎、假如你的好朋友经常无节制地上网玩游戏，你打算怎 么帮助他？么帮助他？ 4、课间你在走廊中吃完橘子，剩下橘子皮，可旁边没有、课间你在走廊中吃完橘子，剩下橘子皮，可旁边没有 垃圾箱，也没有老师，这时你会怎么办？请实话实说。垃圾箱，也没有老师，这时你会怎么办？请实话实说。 1. 行动：行动：改掉坏习惯改掉坏习惯 ： 坏习惯会让自己自食恶果坏习惯会让自己自食恶果 我们一定要趁早改掉坏习惯我们一定要趁早改掉坏习惯 2.坚持：坚持：习惯是可以改掉的，只要习惯是可以改掉的，只要 不断地重复不断地重复 行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：2121天以上的重复会形成习
5、惯；天以上的重复会形成习惯；9090天的重复会形成稳定的习惯。即同一天的重复会形成稳定的习惯。即同一 个动作，重复个动作，重复2121天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复2121天，或者重复验天，或者重复验 证证2121次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了2121次以上，它一定次以上，它一定 已经变成了你的信念。已经变成了你的信念。 习惯的形成大致分三个阶段习惯的形成大致分三个阶段 第一阶段第一阶段 。1-7天左右天左右 此阶段的特征是此阶
6、段的特征是 “刻意、不自然刻意、不自然”。你。你 需要十分可以提醒需要十分可以提醒 自己改变，而你也会自己改变，而你也会 觉得有些不自然，觉得有些不自然， 不舒服。不舒服。 第二阶段第二阶段 。7-21天左右天左右 不要放弃第一阶段的不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。努力，继续重复。 此阶段的特征的此阶段的特征的“刻意、刻意、 自然自然”。你已经比较。你已经比较 自然、舒服了。但是自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢一不留意，你还是会恢 复复 到从前。因此，你还到从前。因此，你还 需要可以提醒自己改变。需要可以提醒自己改变。 第三阶段第三阶段 。21-90天左右天左右 此阶段的特征是此阶
7、段的特征是 “不不 刻意、自然刻意、自然”，其实，其实， 这就是习惯。一旦跨这就是习惯。一旦跨 入此阶段，一个人已入此阶段，一个人已 经完成了自我改造，经完成了自我改造， 这项习惯已经成为这项习惯已经成为 他生命中的一个有机他生命中的一个有机 的组成部分，它会的组成部分，它会 自然而然地不停为自然而然地不停为 人们人们“效劳效劳” 中国有句古话：中国有句古话：江山易改，本性难移江山易改，本性难移。这。这 句话的涵义有两层：人的本性是很难改变句话的涵义有两层：人的本性是很难改变 的；人的本性虽然很难改变，但并非改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变 不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要不了。无
8、论是什么做法，贵在坚持。只要 坚持你就可以成功。坚持你就可以成功。 法国作家罗曼法国作家罗曼罗兰有句名言：罗兰有句名言：性格即命运性格即命运。假如。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要不改变，岂不是注定要失败？失败？其实，每天克服自其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近离成功越来越近 。 小时钟小时钟 一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答滴答”、 “ “滴答滴答” 一分一秒地走着
9、。一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走 完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” ” “天哪！三千二百万次。天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。小钟吃惊不已。“要我做这么大的事要我做这么大的事？办不到，？办不到， 办不到。办不到。” 另一只旧钟说：另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就答摆一下就 行了。行了。” “天下哪有这样简单的事情。天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。小钟将信将疑。
10、“如果这样，我就如果这样，我就试试试试 吧。吧。” 小钟很轻松地每秒钟小钟很轻松地每秒钟“滴答滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了，它摆了 三千二百万次。三千二百万次。 感悟：感悟：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说 自己不行，走好眼前的每一步，你一定行！自己不行，走好眼前的每一步，你一定行！ 印度谚语说印度谚语说：“播种一种行播种一种行 为，收获一种为，收获一种习惯习惯；播种一种习；播种一种习 惯，收获一种惯，收获一种性格性格；播种一种性；播种一种性 格，收获一种格，收获一种命运命运。”行为变成行为变成 了习惯，习惯养成了性格，性格了习惯，习惯养成了性格，性格 决定了命运。原来命运的基石就决定了命运。原来命运的基石就 是养成习惯的行为。是养成习惯的行为。
