初中心理健康教育专题汇编主题班会心理健康教育：《培养自信 悦纳自己》ppt课件（含教案+音频视频素材）.zip

培养自信培养自信 悦纳自己悦纳自己教案教案 【活动背景活动背景】 宏观：21 世纪,我们强调幸福,追求幸福,而对自我都不认识,如何追 求.既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自 我的完善。铸造社会风尚，从娃娃抓起，从青少年抓起，少年兴则 国兴，少年强则国强。而中学生作为祖国的未来，更应该明确自我， 明确目标，成就一个更为不平凡和伟大的中国。 中观：科学发展观的核心是“以人为本” ，学校应该突出 “以人为 本”的学生主体地位，开展自我认识的教育，有利于学生更好的了 解自己，准确的定位自己。发展社会主义市场经济，构建和谐社会， 迫切需要加强对自我的探索。 【班情分析班情分析】 1、本班是初一年级学生，从小学升至初中，进入青春期阶段，学生 的自我意识高度发展，中学生在这个阶段的主要任务是认识自己， 形成三观。 2、初中生很多事情容易受同伴的影响，这期间的孩子极度敏感，同 伴的玩笑很容易当真，导致不能正确认识自己，我们需要借助他人 客观的评价。 有鉴于此，为了让学生更好地认识自己，正确的看待自己，故开设 该班会课。 【活动目标活动目标】 认知目标：了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重 要作用，懂得悦纳自我的重要性，做个自信的人。 情感目标：通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人 的评价，认识和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视 自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。 行为目标：培养学生观察、分析能力，知道如何让自己变得自信的 能力。 【活动方法活动方法】 游戏、讨论法、情景体验法、典型事例分析法、讲授 【活动思路活动思路】 围绕“悦纳”这一主题，按照“知-行”的品格养成规律，设计了解， 认识到升华三个步骤，加深学生对自我的感受和认识，帮助学生理 解认识自我，悦纳自我的重要性，努力做到接纳自己。 【活动准备活动准备】 教师准备： 1、课件准备。 2、视频、量表。 3、寻找合适的方法 学生准备： 1、填写量表。 2、想想自己的优缺点。 【活动过程活动过程】 一、创设情境我相信 、你能拍几下？（5 分钟） 1、请同学们听歌记歌词，创设相关氛围 2、拍拍手，看同学们是否信任自己的潜力 二、层层深入,揭露相信自己的本质(30 分钟） 1、了解自信的概念 相信自己就是接纳自己,悦纳自己，包括悦纳优点和缺点 2、悦纳自己，有什么作用 （1）自卑 （2）自信 3、你自信吗？ 自信量表分析 4、如何做个自信的人？ （1）找长处 （2）换一种说法 （3）微笑待人 （4）表达自己的感受 （5）夸夸自己 三、总结升华(5 分钟） （1）分享收获 （2）Be confident in yourself! 【教师归纳升华】 通过班会,使学生基本了解悦纳自己的含义,懂得悦纳自己的重要性, 并初步学会在日常生活中的每一件小事,做一个自信的人.通过这次 班会,让学生知道自信是一种品质,是个人成就事业的根基.要培养自 信的良好道德品质,就要从身边的每一件小事做起。 【拓展环节】 请学生在课后找到适合自己的培养自信的方法，每天做到时打钩， 坚持一个月，给自己奖励。通过强化的方式建立自信。 【活动反思】 整个活动针对初中阶段学生自我意识的增强，自我认识偏差现象而 设计，活动由于时间关系，没有让学生对自我的认识更进一步，侧 重点在于清楚知道接纳自己的重要性，所以重点传授给学生的是建 立自信，更好的接纳自己，不符合常规思路，导致有些老师觉得核 心不突出，材料中有个视频展示，声音模糊，让听者不清楚明意， 可以加入字幕，加以讲解，以上都需要改进。 相信自己 培养自信培养自信培养自信培养自信 悦纳自己悦纳自己悦纳自己悦纳自己 从心理学上来说,相信自己就 是接纳自己,悦纳自己. 接纳自己接纳自己接纳自己接纳自己 优点 缺点 可变 不可变 自卑 自信 自信:实事求是的看待自己, 既能看到优点,也能看到缺点 自信量表 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是 别 人相等的。 1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。 1 2 3 4 *3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。 1 2 3 4 *5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。 1 2 3 4 自信量表 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。 1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。 1 2 3 4 *8. 我希望我能够更多的尊重自己。 1 2 3 4 *9. 有时候我确实觉得自己很无用。 1 2 3 4 *10. 有时候我认为自己是一无是处。 1 2 3 4 计分方法: 在10个条目中，不带 * 的题目为反 向记分(即1记1分，2记2分,3记3分,4记4 分);带 * 的题目为反向记分（即1分记4 分，4分记1分；2分记3分，3分记2分), 最后把总分相加。 计分方法: 在10个条目中，不带 * 的题目为反 向记分(即1记1分，2记2分,3记3分,4记4 分);带 * 的题目为反向记分（即1分记4 分，4分记1分；2分记3分，3分记2分), 最后把总分相加。 10-15分:自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和 上级面前，你总是感到自己事事都不如别 人，你时常感到自卑。你需要大大提高你 的自信心。 16-25分:自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不 好。你在某些场合下对自我感到相当自信 ，但在其它场合却感到相当自卑，你需要 稳定你的自信心。 26-35分:自信者 你对自己感觉十分良好。在大多数场合下 ，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生 人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验 就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自 信心。 36-40分:超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下 ，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么 叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自 谦一些。 小妙招 发现长处发现长处发现长处发现长处 发挥长处发挥长处发挥长处发挥长处 获得成就感获得成就感获得成就感获得成就感 找长处找长处 小妙招 Another way of sayingAnother way of saying 换一种说法换一种说法 小妙招 什么都不能跟人家比什么都不能跟人家比什么都不能跟人家比什么都不能跟人家比, , , , 谁像你一样没有用啊谁像你一样没有用啊谁像你一样没有用啊谁像你一样没有用啊 换一种说法换一种说法 没有谁能像你一样啊没有谁能像你一样啊没有谁能像你一样啊没有谁能像你一样啊, , , , 不用什么都跟人家比不用什么都跟人家比不用什么都跟人家比不用什么都跟人家比 小妙招当众讲话当众讲话 小妙招 微笑待人微笑待人 小妙招微笑待人微笑待人 小妙招 样貌 性格 特长 . 夸夸自己夸夸自己 小妙招表达自己感受表达自己感受 Be confident in yourself!