1、正确面对 人生的挫折 正确应对挫折教育主题班会（内容完整） COPING WITH FRUSTRATION EDUCATION THEME CLASS MEETING YOUR LOGOYOUR LOGO A U N I V E R S I T YA U N I V E R S I T Y 挫折含义具体事例名人名言正确做法 01 挫 折 含 义 F R U S T R A T I O N M E A N I N G 02 具 体 事 例 S P E C I F I C E X A M P L E S 03 名 人 名 言 QUOTES. 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH
2、目 录目 录 C O N T E N T S 01 挫 折 含 义 F R U S T R A T I O N M E A N I N G 01 挫 折 含 义 F R U S T R A T I O N M E A N I N G 挫折是对勇气的最大考验，就是看一 个人能否做到败而不馁。 每一种挫折或不利的突变，是带着同 样或较大的有利的种子。 失败挫折可以锻炼一般优秀的人物：它挑出一批心灵，把 纯洁与强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它 使其余的心灵加速堕落，或是斩断它们飞跃的力量。 挫折 挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法 克服的障碍或干扰，是其需要或动机不能
3、得到满足而产生的消 极反应。 01 挫 折 含 义 F R U S T R A T I O N M E A N I N G 写在纸上 02 你是如何面对挫折的 04 分享自己的挫折 03 你知道挫折的好坏吗？ 05 你遇到过什么挫折 01 02 具 体 事 例 SPECIFIC EXAMPLES 02 具 体 事 例 S P E C I F I C E X A M P L E S 案例1 我上3年级我还在学电子琴，可是和我一起去的一个小朋友他每一次都是一学就会，而 我怎样也学不会，看到其他小朋友都出去玩了，而我还在练着，这是过来了一位老师 我满心欢喜地以为是来教我的可是我错了。他走过来说：“你
4、怎么还学不会呢？你看 和你一起来的那个小朋友一学就会了再看看你。猪头！”说完我就哭了。那个老师教 我我还是没学会，她就光骂我。我默默的忍住眼泪我又应该去学了。可是我死 活不去，应为那个老师的话已经深深的刺痛了我的心。妈妈问我怎么了而我却默不作 声。以后，每一次考试我总是考不好因为，我总是想着我这么笨一定考不好。而我也 不用功我一直认为我是猪头。直到有一天，我考了70分，我的分数一直下降妈妈看着 这一切一定和那次学琴有关系。妈妈问我那次学琴到底怎么回事。我只好一五一十的 和他说了，妈妈听了这件事和我说：“孩子，你要勇敢地面对失败 这样才会成功，你就算再笨！努力了就一定有回报的。” 02 具 体
5、事 例 S P E C I F I C E X A M P L E S 案例2 夜深了，月光透进了窗扉，撒了一地。我独自坐在书桌前，任凭眼泪“叭嗒，叭嗒”地打湿那 份分数少得可怜的试卷。 这次期末考试，我又是远远没有达到预想的结果。我委屈，为什么我付出了那么多，但每次连 一点收获都没有，我怨老天不公。不觉又想起了那挑灯夜读的情景，又想起父母为我送来面包 和牛奶的情景。为什么，为什么，难道我真不是学习的那块料吗？ 算了，不去想它了，开灯看一看课外书吧，我拉亮了台灯。发现桌上的饼干渣在动，我推了推 眼镜，想看个清楚，只见几只蚂蚁在搬这饼干渣，饼干渣一动一停，好像它们搬起来很费劲， 真有意思！我拿来
6、放大镜，想仔细看一看这些小东西。我还要给它们设点“障碍“。我将铅笔 放在它们面前，只见它们要改变方向，结果被我用笔团团围住，看它们这回怎么办！我用放大 镜仔细观察，一个带头的蚂蚁首先爬上了笔，这就像一个指挥官，陆续又有几只蚂蚁爬上来， 它们想用力将饼干渣托过去，可是试了几次都没有成功，那只带头的蚂蚁将饼干渣抬起来，后 面的蚂蚁用力推，就这样花了大约三十分钟，饼干渣终于被蚂蚁从铅笔上运了过去。 我突然领悟到，连这么小的蚂蚁面对挫折都毫不丧气，我们人类更应该敢于面对挫折，我又想 起：爱迪生的实验室被炸，面对这样的挫折，爱迪生没有丧失斗志，而在短短的三周内，便成 功地发明了留声机；贝多芬双耳失聪，对
7、一个音乐家这无疑是最大的挫折，而贝多芬面对挫折 却丝毫没有退缩之意，他说：“我要扼住命运的咽喉。”就这样贝多芬创作了举世闻名的命 运交响曲。 02 具 体 事 例 S P E C I F I C E X A M P L E S 02 说说你学习中遇到哪些挫折 你是怎样战胜它的 01 他们在面对挫折时 有哪些值得学习的地方 03 名 人 名 言 QUOTES. 03 名 人 名 言 QUOTES. 每个障碍,都有解决的 办法或者跨越,或者钻 过,或者绕开,或者突破。 歌德 千磨万击还坚劲， 任你东西南北风。 郑板桥 奇迹多是在厄运中出现的 培根 03 名 人 名 言 QUOTES. 爱迪生 失败
8、也是我需要的,它和成功对我一 样有代价,只有在我知道一切做不好 的方法以后,我才能知道做好一件工 作的方法是什么。 郑板桥 千磨万击还坚韧,任尔东南西北风。 爱因斯坦 一小我私家在迷信探索的道路上,走 过弯路,犯不对误,并不是坏事,更不 是什么耻辱,要在实践中勇于承认和 改正错误。 03 名 人 名 言 QUOTES. 火无终日旺,花无百日红 天有阴晴,事有成败不怕挫折的名言警句 月无常圆,花无常红 月有圆和缺,人有聚和别 月儿有圆缺,花儿有开有谢 花有谢时,筵有散时 月有云遮,花有风吹 有一兴必有一败 江河不曲水不流 事有百折百变 诗句 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH
9、 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH 挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及 因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。 从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说 其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少， 或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即在 人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候 发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容 易应对人生挫折了。 （一）要正确地认识挫折 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH 挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件 的限制和阻碍，这种条件主要
10、包括自然条件和社会条件。自然条件的限 制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人 祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是 社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、 选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻 碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的 条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标 实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论 怎样努力都难以达到目标。 青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年 走向简单否定。因此，冷
11、静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需 要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良个性。 （二）冷静且客观地分析挫折产生的原因 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH 2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面 看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲 为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想 成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有 坚强意志力的人很难适应社会进步的。 4、要有成败两手准备 这是前人人生经验的总结，更是 生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强 了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上 向“最好”处努
12、力，就能够构成积极的人生态度，这有 利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性；增强主动 性，减少被动性。 1、热爱生活 从人生态度的层面上看，热爱生活反 映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社 会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定 了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。 3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失 或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上 的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智 的、成熟的人的标志。 （三）积极寻求战胜挫折的方法 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH 1在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数 A02次 B 3
13、4次 C 5次以上 2你每次遇到挫折： A大部分都能自己解决 B有一部分能解决 C大部分解决不了 3你对自己才华和能力的自信程度如何 A十分自信 B比较自信 C不太自信 4你对问题经常采用的方法是 A知难而进 B找人帮助 C放弃目标。 5有非常令人担心的事时，你 A无法工作 B工作照样不误 C介于A、B之间。 挫折心理测试 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH 6碰到讨厌的对手时，你 A无法应付 B应付自如 C介于A、B之间。 7面临失败时，你 A破罐破摔 B使失败转化为成功 C介于A、B之间。 8工作进展不快时，你： A焦躁万分 B冷静地想办法 C介于A、B之间。 9碰到难
14、题时，你 A失去自信 B为解决问题而动脑筋 C介于A、B之间。 10工作中感到疲劳时 A总是想着疲劳，脑子不好使了B休息一段时间，就忘了疲劳 C介于A、B之间 挫折心理测试 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH 11工作条件恶劣时，你 A 无法工作 B能克服困难干好工作 C介于A、B之间 12产生自卑感时，你 A不想再干工作 B立即振奋精神去干工作 C介于A、B之间。 13上级给了你很难完成的任务时，你会 A 顶回去了事 B千方百计干好 C介于A、B之间。 14困难落到自己头上时，你 A厌恶之极 B认为是个锻炼 C介于A、B之间 挫折心理测试 04 正 确 做 法 CORRECT APPROACH 评分分析： 14题，选择A、B、C分别得2、1、0分； 514题，选择A、B、C分别得0、2、1分。 19分以上：说明你的抗挫折能力很强。 918分：说明你虽有一定的抗挫折能力， 但对某些挫折的抵抗力薄弱。 8分以下：说明你的抗挫折能力很弱。 正确面对 人生的挫折 正确应对挫折教育主题班会（内容完整） COPING WITH FRUSTRATION EDUCATION THEME CLASS MEETING YOUR LOGOYOUR LOGO A U N I V E R S I T YA U N I V E R S I T Y 挫折含义具体事例名人名言正确做法
