一、一、 我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也 出现问题。怎样做才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢？ 阅读体育锻炼 二二、 平时你的生活方式都是健康的吗？有哪些是不健康的？ 为自己设定一个健康目标，并通过自己的努力去实现吧。 健康 1.经常进行体育锻炼 2.保证充足的睡眠 3.控制情绪，保持稳定 4.饮食均衡 不健康 1. 2. 3. 4. 下面是一个健康行为计划，请你把它完成。 4.记录计划的执行效果。 3.制订一个能够实现目标的计划。 2.解释该目标可能产生的影响 1.确定你想要实现的健康目标。 展示并和同学交流你的健康行为计划。 找一个朋友来帮助你检查和完善你的健康行为计划，然后，按 计划开始行动吧。 三三、 说说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为，这 种行为会对身体产生什么样的危害。我们应该如何改变？ 四四、拓展拓展 请利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报。 和谐统一 散步游泳 慢跑骑车
