1、4.7.4.7.制订健康生活计划制订健康生活计划 教学目标 1.知道我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题会导致其他系统也出现问 题。 2.回顾自己平常的生活方式，想一想是否是健康的，然后为自己设定一个健康目标，制 定一个科学合理的生活计划，并且不断的检查和完善我们的健康行为计划，然后实施我 们的健康行为计划。 3.引导学生针对自己的日常生活发现问题、讨论问题，并且解决问题。 4.认识到实施健康行为计划是一个长期的过程，需要我们坚持不懈的努力才行。 教学重点 回顾自己的日常生活，针对日常生活中不健康的行为制定一个健康行为计划，并加以实 施。 教学难点 制定健康行为计划并且加以实施。
2、教学准备 多媒体课件、课本插图、学生活动手册、健康行为计划表等等。 教学过程 一、聚焦 1.我们的身体是一个和谐统一的整体，就像一个完整的机器一样，一个系统出现问题， 就会导致其他系统也出现问题。因此我们要保护好我们的身体，不过我们怎样做才能保 护好我们的身体健康，快乐的生活呢？今天这节课我们就来探讨这个问题。 2.板书课题 4.7.制订健康生活计划 二、探索 活动一：回顾自己的生活方式，找出不健康的行为 1.教师引导：请大家来回顾一下，平时我们的生活方式都是健康的吗？有没有不健康的 行为？这些不健康的行为，会对我们的身体产生什么样的危害？我们应该如何去改变 呢？ 2.学生分小组活动， 分别找
3、一找自己在日常生活中有哪些不健康的行为？这些行为会对 身体产生什么样的危害？又该如何改变？ 3.全班交流，预设： 我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为，暴饮暴食会损害我的身体健康， 导致我现在的肥胖。从现在开始，我要戒掉暴饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更 加健康。 我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里看电视或者看书。这种行为使我的身体素质不 是太好，经常生病，体育检测也不达标。以后我要加强锻炼，提高自己的身体素质。 我喜欢玩游戏、看电视等等，这种不健康的生活习惯使我的身体素质没有别的同学好， 一运动就气喘吁吁，并且才小学五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好。从今 天开始，我
4、要控制自己玩游戏、看电视等等的时间，多运动，多看书。 4.其实，我们每个人在日常生活中都有这样那样不健康的行为，这些行为对我们的身体 产生了这样或者那样的危害，我们每个人都想改变这种不健康的行为。下面就让我们行 动起来，为自己制定一个健康目标，并通过自己的努力去实现吧。 5.出示课本 75 页“健康行为计划表”，学生读一读这份计划表，了解这份计划表的内 容，结合自己的生活实际思考如何制定这份健康行为计划表。 健康行为计划表健康行为计划表 健康目标 对健康的影响 我的计划 计划的执行效果 6.教师指导：这份健康行为计划如何制定？ 预设： 在“健康目标”这一栏目写上自己想要实现的健康目标。 在“对
5、健康的影响”这一栏目解释一下该目标可能对你产生的影响。 在“我的计划”这一栏目中制定一个能够实现目标的计划。 在“计划的执行效果”这一栏目中记录计划的执行效果。 7.学生根据自己的实际情况填写这份健康行为计划表，教师巡视，了解学生健康行为计 划表的完成情况。 8.学生分小组活动，展示并和交流自己的健康行为计划，小组成员针对每个人的健康行 为计划表提出自己的看法和建议，并推选出本小组优秀的健康行为计划表到全班展示。 9.全班交流，展示各小组推荐的优秀健康行为计划表，其他同学认真阅读这些优秀的健 康行为计划表，学习其优点，针对不足之处提出自己的看法。 10.全班同学修改和完善自己的健康行为计划表。
6、 11.教师小结：我们的健康行为计划表已经完成，下面最关键的就是执行我们的健康行 为计划。制定这份计划是容易的，可是坚持不懈的执行这份计划表需要有非常强大的意 志力。在此，老师希望每位同学都能够坚持不懈的执行自己的健康行为计划表，把生活 中不健康的行为赶出去。 三、研讨 1.刚刚我们针对自己生活中不健康的行为制定了健康行为计划表，下面我们来讨论交流 以下问题： 2.说一说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为？这种行为会对身体产生什 么样的危害？我们应该如何改变？ 预设： 我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为，暴饮暴食会损害我的身体健康， 导致我现在的肥胖。从现在开始，我要戒掉暴
7、饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更 加健康。 我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里看电视或者看书。这种行为使我的身体素质不 是太好，经常生病，体育检测也不达标。以后我要加强锻炼，提高自己的身体素质。 我喜欢玩游戏、看电视等等，这种不健康的生活习惯使我的身体素质没有别的同学好， 一运动就气喘吁吁，并且才小学五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好。从今 天开始，我要控制自己玩游戏、看电视等等的时间，多运动，多看书。 为自己制定一个健康目标，并通过自己的努力坚持不懈的执行自己的健康行为计划表， 把生活中不健康的行为赶出去。 3.教师小结：在众多的健康行为中，体育运动是至关重要的，而且有的运动是终身都可 以进行的，例如散步、游泳、慢跑、骑车等等。因此，我们从小就要养成健康的行为习 惯，并且让这些健康的行为习惯伴随我们一生。 四、拓展 课后，请大家利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报，让更多的人加入到 健康生活中来。
