1、2021新教科版科学五年级上册 4.1.我们的身体 第四单元 健康生活 导导 入入 五六年级是小学阶段的高年级阶段，到了五六 年级不仅意味着我们要学习的知识更加广博深奥， 也意味着我们的身体发育又进入了一个新的阶段。 我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机 器，能够完成各种动作，而且十分协调。从今天开 始，让我们一起研究认识我们的身体，并了解如何 保护我们的身体，如何健康的生活。 人必须要吃东西，吸入氧气才能获得能量维持 生命，那么我们的身体健康与哪些因素有关呢？现 在我们的身体健康状况又是怎样的呢？下面我们来 探究我们的身体。 聚聚 焦焦 活动一：检测我们的身体状况 探探 索索 这学期体育
2、课上，老师已经帮我们测量了我们的 体重、肺活量、50米跑、一分钟跳绳和一分钟仰卧起 坐的数据。 体质标准记录表 把我们自己记录的体质信息与五年级的学生“体 质标准记录表”相比较，看一看自己的体重是否达到 标准。 活动二：讨论影响生长发育的因素有哪些 探探 索索 为什么有的同学身体体质健康情况非常优秀， 还有的同学身体体质健康情况只能达到及格，甚 至于非常差。是什么因素在影响我们的生长发育 呢？ “影响生长发育的因素”记录表 遗传。父母肥胖的，遗传给孩子的可能性比较大。父母运 动细胞比较活跃的，那么孩子运动方面的天赋可能比较高。 饮食习惯。喜欢暴饮暴食的同学，肥胖的可能性大，肥胖 又会导致人的运
3、动能力下降，从而影响肺活量，影响50米跑、 一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐的成绩。 影响小学生生长发育的因素 运动。喜欢运动的同学，有运动习惯的同学，肥胖的可能 性比较小，并且肺活量比较高，50米跑、一分钟跳绳和一分 钟仰卧起坐的成绩也会比较好。 青少年时期是生长发育最旺盛的时期， 对我们的一生有着重要影响，因此养成良 好的生活方式和习惯非常重要。 问题：刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些， 为了健康生长，我们需要做哪些努力呢？ 研研 讨讨 积极参加劳动，加强体育锻炼。劳 动和体育锻炼可以促进我们的生长发 育，增强体质，因此我们可以积极参 加劳动和体育锻炼。 饮食方面，不暴饮暴食，不吃或少 吃
4、垃圾食品，合理搭配膳食，健康饮 食。 问题：刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些， 为了健康生长，我们需要做哪些努力呢？ 研研 讨讨 科学合理的生活作息，每天早睡早 起，保证充足的睡眠时间。 注意自己的精神、情绪等方面的因 素，积极调整情绪，防止抑郁、恐惧、 紧张等等，保持良好的心理情绪，保 持良好的精神状态。 要想健康成长，并不是一天两天就能 做到的，需要我们长期保持良好的生活方 式和生活习惯。在日常生活中，我们一定 要注意积极锻炼，合理膳食，早睡早起， 保持良好的心理状态，这样才能让我们自 己健康成长。 影响生长发育的因素除了遗传、饮食习惯、体育锻 炼之外，不良的环境也有可能对我们的身体
5、造成伤 害。 拓拓 展展 不良环境对我们身体的伤害 垃圾。生活垃圾、工业垃圾 等会散发出难闻的气味，还会对 我们的水质、空气产生影响，从 而影响我们的身体健康。 抽烟。吸烟有害健康，烟草 中还有大量的对身体有害的物质， 因此为了自己的健康成长，我们要 远离吸烟。 不良环境对我们身体的伤害 水污染。工业废水排放到河 流之中，直接影响我们的饮水卫 生。工业废水会直接或间接的对 我们的身体健康产生伤害。 雾霾。雾霾之中还有大量的 有害物质，对我们的呼吸道等方面 的健康也会产生很大的影响。 除了这些，还有哪些不良的环境会对我们的身体造 成伤害呢？ 科学知识科学知识 噪声也是一种污染，长期生活在噪声的环
6、境中，会 对我们的身体健康产生伤害。 噪声会严重的影响中枢神经功能，造成神经系统衰 弱和神经系统功能的失调 噪声标准：在以居住、文教机关为主的区域，包括 乡村居住环境，白天55分贝，夜间45分贝；在居住、 商业、工业混杂区，白天60分贝，夜间50分贝。 健康是一个广义的概念。健康不仅仅 包括身体健康，还包括心理等方面的健康。 心理健康 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于 一种良好或正常的状态，心理健康的理想状态是保 持性格完好，智力正常，认知正确，情感适当，意 志合理，态度积极，行为恰当，适应良好的状态。 心理健康 心理不健康就会出现自卑胆小，猜疑逆反、排斥做 戏、贪财冷漠等行为。 这节课，我们初步了解了我们的身体是 否健康，探讨了影响生长发育的因素，懂得 了为了健康生长，我们需要养成良好的生活 方式和生活习惯。 课堂总结课堂总结 课后，有兴趣的同学可以继续查阅资 料，进一步了解有关健康方面的知识。 课后作业课后作业
