1、 1看一看： 学习内容 2理一理： 学习目标 3想一想： 学习过程 目录 CONTENTS 看一看 本单元，我们关注自己的身体，深入了 解身体的系统和保护方法，实现健康地生活， 那具体学习了什么内容呢？ 健 康 生 活 1.我们的身体 2.身体的运动 3.心脏和血液 4.身体的“总指挥” 5.身体的“联络员” 6.学会管理和控制自己 7.制订健康的生活计划 单元起始课，了解身体的健康状况， 引发对自身健康的关注 认识身体的各个系统器官及其功 能，提出保护它们的健康的方法 了解压力对身体和心理的影响 制订有效的健康生活计划 本课我们通过活动来检测身体的健康状况，通过探索知道了遗传、饮食习惯、 睡
2、眠、压力、环境等因素都会影响我们的健康，了解到健康不仅包括身体健康还 有心理健康。 本课我们通过举哑铃的活动，感受上肢运动时各部分的变化 ，制作了骨骼、 关节和肌肉相互协作完成运动的上肢运动模型，知道了保护它们的重要性。 本课我们模拟了心脏的工作，知道了心脏的不停跳动是在输送血液。还测量 和比较了不同学生运动后恢复正常心跳所需要的时间，体会到运动有益于心脏健 康。 本课我们认识了脑，通过记忆游戏体会到了脑的记忆功能，知道了脑是身体 的”指挥官“，我们要保护脑不受创伤，保证脑有充足的休息时间。 本课我们通过扔和接乒乓球的活动感受到人体会对外界的刺激有反应，体会 人脑和神经的工作过程，是身体的“联
3、络员”，知道了要保护好我们的神经系统。 本课通过阅读资料、交流等方式，了解了压力对身体和心理造成的影 响，并学习了一些管理压力与愤怒的方法。 本课我们了收集有关健康生活的资料，制订了能够实现的健康生活计划，制 订了评价标准，并在记录计划的执行效果，养成健康生活的好习惯。 理一理 通过本单元的学习，你对健康生活有了 一定的了解，那么在本单元的学习中，你都 达成了哪些学习目标呢？ 科学探究目标 能运用分析、比较的方法，利用有关数据对自己的健康状况做出客观的评估。 能根据需要，通过查阅资料收集有效信息获得问题的答案。 能基于人体结构与功能的学习，用制作模型的方式表达自己的研究结果。 能运用模拟实验研
4、究人体运动系统、血液循环系统等系统内各器官相互配合 的工作机制。 能基于人体是一个统一整体，从系统和联系的角度分析保护脑及身体各器官、系统 的重要性，并提出保护身体的有效策略。 能基于人体各系统、器官的特点及自己身体健康实际制订科学合理的身体健康 行动计划。 科学、技术、社会和环境目标 知道人类活动会影响环境，环境的改变又会影响 人类的健康与生活。 能够珍爱自己的身体，保护身体健康。 能够用所学的人体有关知识，指导自己的日常行 为，形成健康生活习惯。 想一想 在这个单元中我们究竟掌握了哪些重要 的概念呢？让我们跟着思维导图来想一想。 监测 体质 情绪、意志、行为 精神压力 冲突 心理健康 社会适应 身体健康 运动系统 血液循环系统 神经系统 相互配合，共同完成 身体的各种运动 骨骼 体重指数 影响因素 睡眠 良好的生 活习惯 饮食 运动 压力 关节 肌肉 血液 血管 心脏 相互配合，共同完成 体内物质的运输 脑 脊髓 神经 大脑 小脑 脑干 相互配合，指挥人体对环 境刺激做出相应的反应 脑是神经中枢， 管理绝大部分 生命活动 大脑管理 体育锻炼 良好的沟通 方式 合理 控制、 管理 自我 制订科学 合理的健 康生活计 划，坚持 执行
