1、勇面挫折 树立自信 正视现实篇 成绩属于过去，成绩属于过去， 把握好现在把握好现在 对于刚刚结束的期中考试对于刚刚结束的期中考试,不知道同学们的心情怎么样？不知道同学们的心情怎么样？ 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态 仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。 相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程 度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的
2、心理调适，度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适， 与考试之前以及考试之中同样重要。与考试之前以及考试之中同样重要。 是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认 为自己考的不理想，比较伤心？ 其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎 么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己 充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要 求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可 如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃， 那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底 地输给自己了。 1关键你怎样看自己关键你怎样看自己 我们应该怎么做
3、呢？ 2重要的是寻根究底重要的是寻根究底 是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了， 那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。 所以，好好查查发生失分的原因到底在什么地方。所以，好好查查发生失分的原因到底在什么地方。 首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是 粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应 变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师 同学们沟通交流
4、，看看是不是自己学习方法有问题。同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。 l 很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结， 不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是 对以后学习的指导。 3必须立即行动起来必须立即行动起来 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和其次是好好分析一下什么地方是可以努力和 改变的，该改的改、该补的补。同时对以后改变的，该改的改、该补的补。同时对以后 的学习要重新作出合理的安排和计划，然后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后 依旧认真努力地付出，相信你用辛勤的汗水依旧认真努力地付出，相信你用辛勤的汗水 灌溉的灌溉的“大树大树”总会有枝繁叶茂、果实累累总会有枝繁叶茂、
5、果实累累 的那一天。的那一天。 l 首先是适当宣泄掉失利带给自己的消极情绪。 学生成绩分析： 目前我班存在的现状：目前我班存在的现状： （1 1）部分学生）部分学生学习态度不够端正学习态度不够端正，来学校是，来学校是 混日子，甚至扰乱整个班集体的学习环境。混日子，甚至扰乱整个班集体的学习环境。 （2 2）部分学生）部分学生学习目标不切合实际学习目标不切合实际，绝大多，绝大多 数所定目标偏低，缺乏上进心。数所定目标偏低，缺乏上进心。 （3 3）学习方法学习方法不得当，不懂得举一反三。不得当，不懂得举一反三。 （4 4）所学）所学知识缺乏系统性知识缺乏系统性，没有发挥好，没有发挥好错题错题 纠正本
6、纠正本的作用。的作用。 （5 5）作业作业疲于完成，或草率应对。疲于完成，或草率应对。 （6 6）不会合理）不会合理安排时间安排时间，学习效率低，学习效率低 当尝到失败带来的苦涩当尝到失败带来的苦涩, ,我们都想过应我们都想过应 当如何去做当如何去做; ; 可是在付诸行动的时候，却只有很少可是在付诸行动的时候，却只有很少 的人能够做到身体力行。的人能够做到身体力行。 所以所以, ,世界上有世界上有30%30%的人制定了目标，的人制定了目标， 但只有不到但只有不到3%3%的人能坚持执行的人能坚持执行, ,取得成功取得成功. . 反思现实篇 有人说，失败是成功之母。有人说，失败是成功之母。 我说，
7、失败不是成功之母，从我说，失败不是成功之母，从失败中吸取的经验教训失败中吸取的经验教训才才 是成功之母是成功之母。 怎么利用这次期中考试，今后更好地学习呢怎么利用这次期中考试，今后更好地学习呢? ? 今天来谈谈期中考试的今天来谈谈期中考试的总结总结问题。一共有三个步骤。问题。一共有三个步骤。 一、一、整体总结整体总结 首先，建议大家先对自己的期中考试整体情况首先，建议大家先对自己的期中考试整体情况 做一个总结做一个总结。建议同学们问自己几个问题：。建议同学们问自己几个问题： 1.1.名次、名次、成绩成绩是是上升上升还是还是下滑下滑? ? 2.2.如果上升，如果上升，上升原因上升原因是什么？是因
8、为题目适合你，是什么？是因为题目适合你， 还是同水平的同学出现了失误，还是自己的水平真还是同水平的同学出现了失误，还是自己的水平真 实上升了实上升了 3.3.如果如果下滑，问题下滑，问题又出在哪里。又出在哪里。 二、知识点总结二、知识点总结 两种情况很可怕，两种情况很可怕，一是根本不进行总结，一是根本不进行总结，那么你下那么你下 次可能还掉在相同的陷阱里。第二种情况是次可能还掉在相同的陷阱里。第二种情况是就题论题进就题论题进 行总结行总结，这样的结果是你下次可能掉在一个相似的陷阱这样的结果是你下次可能掉在一个相似的陷阱 里。里。 首先，首先，同学们拿到卷子后，应对自己答这份卷子的同学们拿到卷子
9、后，应对自己答这份卷子的 情况进行一个全面的回想。此时你关注的，情况进行一个全面的回想。此时你关注的，不应只是错不应只是错 题题，还包括你答起来不流畅的题，思维有障碍的题，以还包括你答起来不流畅的题，思维有障碍的题，以 及凭运气做对的题及凭运气做对的题。这些题都是你的软肋。这些题都是你的软肋。 其次其次，同学们应着重对这部分知识进行复习。这里，同学们应着重对这部分知识进行复习。这里 应该注意的是，应该注意的是，千万不要就题论题。千万不要就题论题。一道题错了，可能一道题错了，可能 是你相关的知识体系就没有搞清楚。是你相关的知识体系就没有搞清楚。 所以，同学们应该做的是，所以，同学们应该做的是，由
10、点及面，对这部分题由点及面，对这部分题 涉及的知识做一个更深、更广的复习涉及的知识做一个更深、更广的复习。 三、三、考试技巧总结考试技巧总结 考试技巧的总结上，请同学也问自己几个问题。考试技巧的总结上，请同学也问自己几个问题。 1.1.这次这次考试你的策略考试你的策略是什么是什么? ?答卷时，答卷时，时间安排时间安排是否是否 合理合理? ? 2.2.有没有出现填错有没有出现填错答题卡答题卡，或者一些很，或者一些很明显的低级明显的低级 失误失误? ?如果有，怎么能记住这个如果有，怎么能记住这个“血的教训血的教训”? ? 3.3.具体到具体到每门学科每门学科。数学是否因为专注后面的某道。数学是否因
11、为专注后面的某道 很难的大题而没有检查，导致丢了一些不该丢的分等等。很难的大题而没有检查，导致丢了一些不该丢的分等等。 通过考试技巧的总结，想必同学们自己就能明白，通过考试技巧的总结，想必同学们自己就能明白， 在这次考试中，在这次考试中，如果你能怎样安排时间、安排答题顺序，如果你能怎样安排时间、安排答题顺序， 就能取得更好的成绩。就能取得更好的成绩。把你总结的记下来，这都是你最把你总结的记下来，这都是你最 宝贵的经验。宝贵的经验。 吸取教训前进篇 当辛劳成为一种习惯， 当勤奋成为一种充实， 无聊的嬉戏就将变成一种空虚。 祸患常积于忽微祸患常积于忽微 要想富，先修路。要想学，先自觉。要想富，先修
12、路。要想学，先自觉。 1 1 智勇多困于所溺智勇多困于所溺 龟兔赛跑给我们的启示龟兔赛跑给我们的启示 勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦 的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微 有点起色，就骄傲自满。你的强项很可有点起色，就骄傲自满。你的强项很可 能被你变成自己的绊脚石。能被你变成自己的绊脚石。 启示一：稳步前进启示一：稳步前进者者往往往能够获得最往能够获得最 终的胜利。终的胜利。 在学习中发掘自己优势，转变心在学习中发掘自己优势，转变心 态，改变学习方法。态，改变学习方法。 启示二：有优势且启示二：有优势且全力以赴全力以赴一定能打败又稳
13、一定能打败又稳 又慢的对手。又慢的对手。 发扬合作精神，共同促进。发扬合作精神，共同促进。 在这个集体里，在这个集体里， 我们互相之间不仅仅是对手，我们互相之间不仅仅是对手， 我们更是同学、战友。我们更是同学、战友。 启启示三：团结一致才能共同提高。示三：团结一致才能共同提高。 包子理论包子理论 吃了第一个包子，没饱；吃了第一个包子，没饱； 吃了第二个包子，还没有饱；吃了第二个包子，还没有饱； 吃了第三个包子，饱了。吃了第三个包子，饱了。 由此下结论，只要吃第三个包子就可以了。由此下结论，只要吃第三个包子就可以了。 其实，没有第一、第二两个包子的基础，哪有第三个包子其实，没有第一、第二两个包子
14、的基础，哪有第三个包子 的效果？的效果？ 基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼房的基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼房的 地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下四层的地地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下四层的地 基。基。 学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，终生先学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，终生先 天性不足。天性不足。 积累是一个逐渐的过程。积累是一个逐渐的过程。 台上一分钟，台下十年功台上一分钟，台下十年功 养兵千日，用兵一时养兵千日，用兵一时 重积累重积累 3 3 1 1，勤奋刻苦全力以赴，勤奋刻苦全力以赴 2 2，转变心态
15、，调整学习方法，转变心态，调整学习方法 3 3，认真对待作业，认真对待作业 4 4，善于提出问题，解决疑难，善于提出问题，解决疑难 5 5，掌握解题方法，懂得利用错题纠正本，做到举一反三，掌握解题方法，懂得利用错题纠正本，做到举一反三 学习心得：学习心得： 勇面挫折，奋起挑战勇面挫折，奋起挑战 相信自己，才能成功相信自己，才能成功 塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈 夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房 子里，天气热得受不了在仙人掌的阴影下也有华氏 125 度。她没有人可谈天身边只有墨西哥人和印第安 人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父 母，说要丢开一切回家去
16、。 她父亲的回信只有两行，这两行信却永远留在她心 中，完全改变了她的生活： 两个人从牢中的铁窗望出去， 一个看到泥土，一个却看到了星星。 塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。她决定要在 沙漠中找到星星。 塞尔玛的故事塞尔玛的故事 塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊 奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但 舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研 究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习 有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这 些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的.原来 难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。 是什么使这位女士
17、内心发生了这么大的转变呢？ 沙漠 没有改变，印第安人也没有改变，但是这位女士的念头改 变了，心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣的情 况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不 已，并为此写了一本书，以快乐的城堡为书名出版了。 她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。 面对挫折，改变自己的心态，积极地去面对，它能面对挫折，改变自己的心态，积极地去面对，它能 成为成功路上的垫脚石。成为成功路上的垫脚石。 自信，成功的事例自信，成功的事例 （1）迈克尔乔丹中学时曾在一次篮球队员选择中 失败，可他没有就此放弃对篮球的热爱与自信。他软磨 硬泡迫使教练让他当了一个上不了场的“球员”专 为球
18、员拣球、搬行李。由此他接近了目标。多年以后， 他率领的芝加哥公牛队六次获得NBA总冠军，他个人也 获得了“ 空中飞人”的美誉。 （2）诗人李白自信，他发出了“天生我才必有用， 千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂早蓬蒿 人”的浩叹，壮丽辉煌的诗章千古流传。 （3）巴尔扎克自信，放弃家人为他选定的职业， 毅然走上创作道路，终有惊天动地的人间喜剧 彪炳千秋。 （4）一代伟人毛泽东更自信，他高唱“自信人 生二百年，会当击水三千里”、“数风流人物还看 今朝”，万水千山，披荆斩棘，铸造了共和国的辉 煌。 自信，可以使我们面对困难不退缩，过关斩将，自信，可以使我们面对困难不退缩，过关斩将， 实现理想。实现理想。 自信，其实就是我们飞往成功的隐形的翅自信，其实就是我们飞往成功的隐形的翅膀膀 欣赏歌曲欣赏歌曲隐形的翅膀隐形的翅膀
