1、自我探寻之旅 2* 为图片命名 3* 飞镖 海星 （派大星） 太阳 螺旋 章鱼 枫叶 陈皮 花朵 为图片命名 logo 4* 思考 为什么会有那么多不同的答案？ 5* 总结 这就像我们在生活中，不同的人对我们 的认识和看法是不同的。所以，我们每 一个人要充分认识自己的每一方面，给 自己作出客观的评价。我们要想完善自 己，首先要自己充分认识自己。 一封特别的来信 7* 一封特殊的来信 老师你好，我突然感觉都认不清自己了，觉得自 己越来越不像自己。比如，有时候同学们很开心 在聊天，我觉得没什么好笑的，但是我怕别人觉 得我不合群，我只能跟着笑，但是我感觉这样的 我一点也不开心。为了迎合别人，我似乎失
2、去了 自己的个性，所以我现在认不清我到底是什么样 子的人。我总是很在乎别人的看法，而自己根本 就不喜欢我自己。 活动一：我的个性名片 9* 欣赏短片 you are more beautiful than you think 11* VS 思考 别人眼中的 自己 自己眼中的 自己 没想到自己眼中的缺点，别人根本没有那么在意； 相反别人眼中的自己，有着很多甚至自己都忘记了的优点。 活动二：神奇漂流纸 13* 活动二：神奇漂流纸 1.赞同漂流纸主人自己写的项目，就在对应的项目画个心形图形（）。 2.认为他还有其他的优缺点，就在纸上空白位置写出来。 3.每个人都要真诚地对他人做出评价。 收到漂流纸的
3、同学： 听听采访音频 老师、同学眼中的你 15* 分享 听到老师或同学的评价，以及漂流纸的内容， 别人的哪些点评让你觉得很意外的？今天的 活动对你的价值是什么？请你再综合评价一 下自己。 16* 公开区 乔哈里窗 自己知道 自己不知道 别人知道别人不知道 盲目区 隐秘区 未知区 一封特别的来信的 回复 18* 回信 同学你好，从你的来信中，我感受到了你很强烈的无力，委屈，恐惧。此 时此刻的你对自己状态的不满，以及缺乏对自我清晰的认识。这种认识自 己的能力，在心理学叫做“自我觉察能力”，是一种清晰地认识自我的意 愿和能力，包括了解我们自己是什么样子的人，以及别人眼中我们是什么 样子的人。 想要认
4、识自我，你可以从多角度描绘自我，了解一下别人眼中的你是什么 样的，说不定在别人眼中你有很多你不知道的优点。充分认识自己的每一 方面，给自己作出正确客观的评价，做到真正的接纳自我。在心理学家马 斯洛看来，一个健康的人应该能做到接纳自己的天性，不为此懊恼或抱怨。 “就像一个人不会抱怨水为什么是湿的，或石头为什么那么硬。” 19* 回信 接纳是改善问题时重要的第一步，而当你接纳了问题或缺憾后，你可以更 平和地看清它们的全貌，试着用更合理的方式改善。当你与别人比较时， 你不会因为自己某方面的劣势，而产生“比不上”的痛苦。因为你明白即 使自己有劣势，你依然有独特的价值。 老师这里教给你2个方法：第一，可
5、以尝试找某些方面和自己不一样的人做 朋友，有助于培养开放的心态。越是接触过不同的人，看过他们的生活， 越是能意识到：世界是参差多态的，人不止有一种生活的方法。第二，你 可以尝试把你不喜欢的特质或表现列下来，试着找到它们的长处。记住， 随着情境的变化，有些“问题”可能不再是问题，反而是优点。不断认识 不同阶段、发展变化中的自己，也许你的性格有一些你不喜欢的成分，希 望你能认清自己后，找到合适的情境展示自己，做独一无二的自己。 欣赏短片 生之爱 21* 总结 对于种子来说，达到自己潜能的最高峰就是开花 在我们寻找自我的过程中，都会经历迷茫，自卑、失败、痛苦 等过程。然而在经历了种种之后，我们最终总能找到自己人生 的方向，并努力去进行自我实现。 Thank you
