1、 武威第三中学 开学第一课 安全防疫安全防疫 快乐学习快乐学习 2020.4 一、收心篇 1.不要让未来的自己不要让未来的自己，痛恨你现在的不求上进痛恨你现在的不求上进 人活在这个世界上，就是来承担责任的，每个人生阶段都有不同的使命。 对于医生来说，救死扶伤是他们的责任； 对于警察来说，维护社会稳定是他们的责任； 对于老师来说，教书育人是我们的责任。 对于现在的你们来说，努力学习，就是你们作为学生的责任。对于现在的你们来说，努力学习，就是你们作为学生的责任。 学习，不是为了父母，不是为了老师，而是为了你们自己。 为了不辜负你们韶光，更是为了给将来的自己积累筹码。 不要让未来的自己，痛恨你现在的
2、不求上进，不要未来的理想，被今天的风雨淋湿。不要让未来的自己，痛恨你现在的不求上进，不要未来的理想，被今天的风雨淋湿。 2.读书很苦读书很苦，每个人都一样每个人都一样 有人说：“学生时代的拼搏，都是炼狱般的生活！学生时代的拼搏，都是炼狱般的生活！” 寒来暑往，风里雨里的上学路。 一支支用完的铅笔和笔芯。 一张张填满的试卷和各种作业资料。 一个个深夜书桌前的身影。 读书从来都是辛苦的，每个人都是一样，哪怕是天才，也需要读书从来都是辛苦的，每个人都是一样，哪怕是天才，也需要 努力的加持。努力的加持。 读书这条路上，你从来不孤独，身边处处都是和你一起前行的 伙伴，你们是同伴，也是对手，更是读书这条路
3、上的追梦人！ 3.你现在安逸一时你现在安逸一时，未来就会辛苦一辈子未来就会辛苦一辈子 人天生就是贪图享乐的，但偏偏天上没有白掉的馅饼， 幸福是需要自己去奋斗的，你们现在的努力学习，就是在 为将来的幸福生活奋斗。 人这一生，总要吃些苦，现在吃苦，苦一时，现在不人这一生，总要吃些苦，现在吃苦，苦一时，现在不 吃苦，将来苦一生。吃苦，将来苦一生。 现在努力的苦不是真正的苦，你觉得苦，是因为你并 未预见自己选择得过且过后的人生后果。 如果你把眼前努力的苦看做日后生活的甜，你会发现 其实也没有那么难以下咽。 孩子，读书和不读书的人生差距真的很大，永远别用孩子，读书和不读书的人生差距真的很大，永远别用 充
4、满遗憾的一生去证明这个结论是否正确。充满遗憾的一生去证明这个结论是否正确。 4.别抱怨读书苦别抱怨读书苦，那是你去看世界的路那是你去看世界的路 罗素有个比喻： 人生应该像条河，开头河身狭窄，夹在两岸之间，河水奔腾咆哮，流过巨石，飞下悬 崖。 后来河面逐渐展宽，两岸离得越来越远，河水也流得较为平缓，最后流进大海，与海 水浑然一体。 读书就是如此，求学的那几年，就是你走过的人生最狭窄的地方。 而那张浅浅的学历，还有那些年里你吃过的苦，看过的书，熬过的夜，都会铺成一条而那张浅浅的学历，还有那些年里你吃过的苦，看过的书，熬过的夜，都会铺成一条 宽阔的路，带你走到你想去的地方。宽阔的路，带你走到你想去的
5、地方。 所以，请别说读书苦，那是你去看世界的路。 5.比你优秀的人比你更勤奋，世界正在奖励那些自律比你优秀的人比你更勤奋，世界正在奖励那些自律 的孩子的孩子 返校后，会出现明显的两极分化，自律的+学生会越来越优秀， 优秀一大截，而不自律的人，各种糊弄假学，就会遥遥落后。 的确如此，网课期间，有孩子冒着寒风在悬崖边学习，也有孩子 躲在被窝里打卡。 在网上看到一句话： 开学后，你是不是以为只有你一个人没有好好听网课？ 是的，只有你一个人。是的，只有你一个人。 孩子，每个人贪玩的心都是一样的，但是不同的是，有的人懂得 自律，而有的人只会放纵！ 越是在这样艰难的时期，就越能检验出一个人的本质，聪明不会
6、 使你成为一个有价值的人，但自律，一定可以让你在绝大多数人中 出类拔萃。 6.孩子孩子，最怕你后悔当初不曾拼尽全力最怕你后悔当初不曾拼尽全力 这个世界很公平，你人生的每一步都是在为未来铺路。 孩子，我为什么苦口婆心地劝导你用功读书？ 不是想要利用成绩去绑架你，而是为了你今后的生活能够拥有更多的选择。 世界上最大的遗憾，莫过于：我本可以。世界上最大的遗憾，莫过于：我本可以。 世上没有一蹴而就的成功，只有日积月累的坚持，十几岁时所经历的困难和练就 的毅力，才有可能使你拥有今后的成就。 颜真卿在劝学 中说：“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。” 孩子你若是在最该好好读书的年纪，选择了安逸，那现在欠下的
7、苦，得用一辈子 来受。 终有一天，你会明白读书的意义，会感激那个曾经刻苦努力的自己。 所以孩子，希望你永远也不要停。 孩子，生活是最好的教科书，但是我希望你，不要用自己的人生去换一个道理。 你的人生本该美好，只要你现在拼尽全力。你的人生本该美好，只要你现在拼尽全力。 心有多大，心有多大， 舞台就有多大舞台就有多大 我们需要参加高考，但不仅仅只是为了高我们需要参加高考，但不仅仅只是为了高 考考 高考不只是一种挑战，更是一种成长高考不只是一种挑战，更是一种成长 学习不应只是为了高考，更是为了挑战自我，学习不应只是为了高考，更是为了挑战自我， 超越自我超越自我 有些时候，有些时候，我们必须要用自己坚
8、我们必须要用自己坚 定的心，配一双坚毅的脚，勾勒自定的心，配一双坚毅的脚，勾勒自 己蓝图，放牧自己青春梦想。己蓝图，放牧自己青春梦想。尤其尤其 在众人皆要因疲累而倒下的时候，在众人皆要因疲累而倒下的时候， 你更需毅然前行。你更需毅然前行。请相信，消逝的请相信，消逝的 是时间，收获的将是与平常人全然是时间，收获的将是与平常人全然 不一样的生活。不一样的生活。你不必蝼蚁般卑贱你不必蝼蚁般卑贱 的活着，你有自己的生活品质，放的活着，你有自己的生活品质，放 眼看去，七大洲，四大洋，无一处眼看去，七大洲，四大洋，无一处 不是好山好水。不是好山好水。 有一种精神，叫中国女排；有一种努力，有一种精神，叫中国
9、女排；有一种努力， 叫高考！叫高考！ “女排精神不是赢得冠军，而是有时候知女排精神不是赢得冠军，而是有时候知 道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得 摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依 旧眼中坚定。旧眼中坚定。” 郎平郎平 学习很辛苦，当你很累很累的时候，请告学习很辛苦，当你很累很累的时候，请告 诉自己：在坚持诉自己：在坚持3分钟！当你试着不断地分钟！当你试着不断地 再坚持再坚持3分钟，你会发现你离成功已经越分钟，你会发现你离成功已经越 来越近了！来越近了！ 克服两种不正确的态度：克服两种不正确的态度： 一种是懒散，漫不经
10、心。认为语文学习一种是懒散，漫不经心。认为语文学习 就是那么回事，学了长进不大，不学也不就是那么回事，学了长进不大，不学也不 会考不及格，与其白花功夫作无谓的付出，会考不及格，与其白花功夫作无谓的付出， 不如痛痛快快地学其它课程。不如痛痛快快地学其它课程。 另一种是急躁，急于求成。不愿做细致另一种是急躁，急于求成。不愿做细致 琐碎的积累工作，企图一日吃个胖子，幻琐碎的积累工作，企图一日吃个胖子，幻 想着一朝一夕十天半月语文水平就能有很想着一朝一夕十天半月语文水平就能有很 大的提高。大的提高。 学习要求 1.调整生物钟 减少适应困难 改变目前居家的不良生活习 惯，调整生物钟。严格按照在 校的时间
11、表调整作息时间及早 进入正常学习状态。 2.制定学习计划制定学习计划 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要 有一个详尽的学习计划，有追赶的目标，才会有努 力的方向。首先要解决的就是明确自己89天学习 目标，根据自己自身的实际情况，有针对性的进行 计划安排。对于基础比较薄弱的学科，夯实基础知 识是关键；对于比较偏科短板的科目，一定要多加 善于总结、多沟通、多强化训练；对于中等偏上科 目，一定要多优化自己的学习技巧，力争更上一层 楼。 3.稳扎稳打稳扎稳打,切忌急于切忌急于 求成。求成。 勤学如春起之苗，不勤学如春起之苗，不 见其增，日有所长；见其增，日有所长； 辍学如磨刀之石，不辍学如磨刀
12、之石，不 见其损，日有所亏。见其损，日有所亏。 馒头理论 第一个馒头吃了，没饱；第一个馒头吃了，没饱； 第二个馒头吃了，还没有饱；第二个馒头吃了，还没有饱； 第三个馒头吃了，饱了。第三个馒头吃了，饱了。 由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。 其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个 馒头的效果？馒头的效果？ 基础与发展息息相关。就象盖楼房一样，三层楼房基础与发展息息相关。就象盖楼房一样，三层楼房 的地基，就不能盖四层，要想盖四层，必须打下四层的的地基，就不能盖四层，要想盖四层，必须打下四层的 地基。学习
13、也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，地基。学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢， 终生先天性不足。积累是一个逐渐的过程。终生先天性不足。积累是一个逐渐的过程。 4.善于质疑善于质疑 孟子有语：孟子有语：“尽信书则不如无书。尽信书则不如无书。”礼记礼记 有云：有云：“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃 行之。行之。”学习的过程是发现的过程，学习的过程是发现的过程，“小疑则小小疑则小 进，大疑则大进进，大疑则大进, 无疑则不进。无疑则不进。” 只有主动学习，只有主动学习， 学的东西才会变成你自己的东西。学的东西才会变成你自己的东西。 5.刻苦钻研刻苦钻研
14、 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 痛苦 煎熬 新学期里，新学期里，我们不仅要告别懒惰，还要竭我们不仅要告别懒惰，还要竭 尽全力与诱惑抗争。尽全力与诱惑抗争。我们面前的诱惑有很多，我们面前的诱惑有很多， 游戏，网络，异性交往，错误舆论等等。诱惑游戏，网络，异性交往，错误舆论等等。诱惑 是成功的绊脚石，它永远在你前进的路上设置是成功的绊脚石，它永远在你前进的路上设置 障碍，让你走进弯路。障碍，让你走进弯路。 如果你抵制不了诱惑的魔力，成功总是距离如果你抵制不了诱惑的魔力，成功总是距离 你很远很远。抗拒诱惑最好的办法就是明确目你很远很远。抗拒诱惑最好的办法就是明确目 标，坚定意志力。标，坚定意志力
15、。 何必长吁短叹，做好当下就是。何必长吁短叹，做好当下就是。 冬去冰须泮，春来草自生。没错：你只负冬去冰须泮，春来草自生。没错：你只负 责精彩，天道自有安排！责精彩，天道自有安排！ 6.告别懒惰、禁得住诱惑 二、疫情防控篇 PREVENTION click here to enter text descriptions such as content introduction, data statistics, event analysis, summary and overview related to this subtitle or graph. 新型冠状病毒是指以前从未在人类中发现的冠
16、 状病毒新毒株，本次导致武汉病毒性肺炎爆发 疫情的病毒，属于属的新型冠状病毒，WHO 命名为2019nCoV。病毒特点：对热敏感， 56 30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、 过氧乙酸和氯仿等脂溶剂可有效灭活病毒，但 氯己定不能有效灭活（注意：家用洗手液多半 为该杀菌成分，对新型冠状病毒无效）。 二、新型冠状病毒肺炎的临床表现是什么二、新型冠状病毒肺炎的临床表现是什么 发热为主，可合并干咳、乏力，半数患者 1周后出现呼吸困难，严重者病情进展迅速， 数日内即可至重症。部分患者也可以腹泻、呕 吐、头痛、结膜炎等其他非呼吸道症状起病。 三、三、新型冠状病毒肺炎新型冠状病毒肺炎传播途径传播途径 飞
17、沫传播是新型冠状病毒最主要的传飞沫传播是新型冠状病毒最主要的传 播途径，但不是唯一的传播途径，这点大播途径，但不是唯一的传播途径，这点大 家要有充分认识。飞沫传播即指我们直接家要有充分认识。飞沫传播即指我们直接 吸入感染者咳嗽、喷嚏说话时喷出的飞沫吸入感染者咳嗽、喷嚏说话时喷出的飞沫 造成的传播，阻隔直接接触这些飞沫可以造成的传播，阻隔直接接触这些飞沫可以 有效阻断这条传播途径。飞沫传染的距离有效阻断这条传播途径。飞沫传染的距离 一般在一般在1-2米左右，所以在十分必要必须米左右，所以在十分必要必须 出行时，与他人尽量保持出行时，与他人尽量保持1米以上的安全米以上的安全 距离，具体的传播距离取
18、决于场所的通风距离，具体的传播距离取决于场所的通风 情况。所以出门带好口罩是根本，戴口罩情况。所以出门带好口罩是根本，戴口罩 一方面阻断潜在感染者的飞沫感染自己，一方面阻断潜在感染者的飞沫感染自己， 另一方面也是防止自己说话或者打喷嚏时另一方面也是防止自己说话或者打喷嚏时 产生的飞沫飞溅。另外，咳嗽或打喷嚏时，产生的飞沫飞溅。另外，咳嗽或打喷嚏时， 用纸巾、手帕遮挡口鼻，防止唾液飞溅；用纸巾、手帕遮挡口鼻，防止唾液飞溅； 如果临时找不到手帕或纸巾，可以弯曲手如果临时找不到手帕或纸巾，可以弯曲手 肘，用手肘的衣袖内测来代替手掌捂住口肘，用手肘的衣袖内测来代替手掌捂住口 鼻。鼻。 四、新冠病毒肺炎
19、如何预防 1.消毒测体温消毒测体温 2.戴口罩戴口罩 3.通风通风 4.不到人群密集区域不到人群密集区域 5.科学洗手科学洗手 6.饮食饮食 科学搭配 营养均衡 不吃野生 不吃生食 不吃野生动物不吃野生动物 7.见面礼仪握手改碰拳见面礼仪握手改碰拳 五、最美逆行者五、最美逆行者 不忘初心、牢记使命、勇于奉献、不忘初心、牢记使命、勇于奉献、 最美压痕最美压痕 压痕就是勋章压痕就是勋章 李李 兰兰 娟娟 院院 士士 除了李兰除了李兰 娟院士，全国还娟院士，全国还 有许多坚守在一有许多坚守在一 线的医护人员，线的医护人员， 由于身在疫区，由于身在疫区， 需要长时间佩戴需要长时间佩戴 口罩和眼罩，一口
20、罩和眼罩，一 天十多个小时都天十多个小时都 闷在里面，想想闷在里面，想想 都十分的难受。都十分的难受。 最美压痕 防护服留下了压痕却暂放乐观、坚强、不屈。防护服留下了压痕却暂放乐观、坚强、不屈。 最美压痕最美压痕 压痕就是勋章压痕就是勋章 李李 兰兰 娟娟 院院 士士 除了李兰除了李兰 娟院士，全国还娟院士，全国还 有许多坚守在一有许多坚守在一 线的医护人员，线的医护人员， 由于身在疫区，由于身在疫区， 需要长时间佩戴需要长时间佩戴 口罩和眼罩，一口罩和眼罩，一 天十多个小时都天十多个小时都 闷在里面，想想闷在里面，想想 都十分的难受。都十分的难受。 舍小家为大家舍小家为大家 她是两江新区第一
21、人民医院消化内科的护士黄佳，疫情爆发后，她主动请缨负 责隔离病房，家中的丈夫此时已经患上淋巴癌，但依旧支持她上“战场” 左图黄佳穿防护服右图为穿防护服后前左图黄佳穿防护服右图为穿防护服后前 剪掉秀发冲向抗疫前线剪掉秀发冲向抗疫前线 我愿用飘飘秀发还你平安健康我愿用飘飘秀发还你平安健康 真正的明星真正的明星 看到这些脸庞，才知道这世界上最伟大的人是谁，她们才是真正的明星，看到这些脸庞，才知道这世界上最伟大的人是谁，她们才是真正的明星， 你们了不起！你们辛苦了！你们了不起！你们辛苦了！ 英雄归来英雄归来 广告牌亮灯向英雄致敬 民航最高礼仪接风洗尘民航最高礼仪接风洗尘 勤奋学习勤奋学习 自律博爱自律
22、博爱 八、上学如何预防新冠病毒 三、一日常规篇 （上学如何预防新冠病毒） 1、上学戴口罩。、上学戴口罩。 2、排队进校门晨检。、排队进校门晨检。 3、不聚集。、不聚集。 4、饭前便后洗手，不说话。、饭前便后洗手，不说话。 5、课间不游戏。、课间不游戏。 6、打喷嚏、咳嗽不对人。、打喷嚏、咳嗽不对人。 一、跑校生要求一、跑校生要求 1.出门:在家用好早餐(不带零食进校园),测量体 温,体温正常戴口罩、着校服上学;体温超过37.3度 或有发烧、咳嗽乏力、腹泻等症状者不得来校,及 时就诊并报告班主任。 2.上学:自己骑车(自行车)、步行或家长送到学 校,不在路上逗留和近距离接触陌生人员。为避免 拥挤
23、,请严格遵守学校开学方案要求的各年级到校 时间。 3.入校:校门口自觉排队,有序进入,经过体温检 测无异常则入内,有异常则听从值班老师指挥,到临 时隔离室留观。 4.停车:在学校指定地点停放好车辆。 二、住校生要求二、住校生要求 1.住校生早上6:00起床,值日生开窗开门通风。 2.起床后依次有序洗漱,不混用洗漱用品,使用肥皂或 洗手液洗手,用干净毛巾擦手、洗脸,正确佩戴口罩。 3.在公寓楼门口自觉排队,保持间距,接受宿管员老师 体温测量(晨检)。体温检测无异常则出门就餐、上学,有 异常则听从值班老师指挥,到临时隔离室留观。 4.按学校安排各年级错峰用餐,塑料袋、餐盒等放置 于食堂规定的垃圾箱
24、内。 5.上课和课间活动要求同走读生。 6.晚餐后按学校安排在教室分散就坐自习。 7.晩自习实行错峰下课,在公寓楼门口,自觉排 队,保持间距,主动接受体侧(晚检),依次有序进 入宿舍。期间不结伴,不追逐,不聚集、不串寝。 8.晚11:50宿舍熄灯,全体住校生按时就寝,不 串宿舍。 9.疫情防控期间住校生实行封闭式管理,没有 政教处批准的假条,严禁学生外出。住校生一律 在学校食堂用餐。 三、课堂和课间要求三、课堂和课间要求 1.教室内要求学生一直要戴口罩， 2.教室要一直保持通风，不要携带任何食品进入教室。 3.废弃口罩要丢放在废弃口罩回收垃圾桶中。 4.课间不要出现3人及以上的聚集，不串班，以
25、减少额外接触。 教室内少说话闲聊，不制造飞沫。做到咳嗽喷嚏掩口鼻、不随地 吐痰； 5.禁止携带手机进入教室。 6.不到其他班串门，不错层活动，不在公共场所吐痰，上厕所 后必须按七步洗手法洗手。 7.放学后:有序走出教室,尽量保持1米以上间距,住校生按学校安 排依次有序到指定地点排队、用餐;走读生有序离校,不结伴、不 聚集。 1.每天早、中、晚进入教室前都要进行体温 检测，服从班主任指挥，不经体温检测不得进 入教室。 2.不得隐瞒身体状况，有任何感冒症状或身 体不适立刻要上报班主任或任课老师，关系重 大，责任重大。 3.春天气温变化大，注意防寒保暖。 四、班级体检要求四、班级体检要求 五、文明、
26、有序入厕：五、文明、有序入厕： 上厕所不扎堆、不拥挤。按入厕线路 图所划路线排队入厕，间距一米以上。 做到：排队有序、手纸入篓、文明入厕。 及时按七步洗手法洗手。 学生入厕线路图：学生入厕线路图： 六、日常防护 1.教室通风 每天除上课时间段外,教室要及时打开门窗通风。早6:40、下 午2:10、晚自习6:50前,安排值日生提前开门窗通风。 2.教室清洁 全校各班级每天坚持“一日四扫四拖”,值日检查要到位。 每位同学的私人垃圾、用过的纸巾等每节课下课自行清理干净, 不允许留存在教室,每个同学都要对保持教室环境卫生和空气质 量负责。 3.教室每天在中午放学后、晚自习结束后必须进行消毒。 4.个人
27、卫生 (1)戴口罩:按要求戴好口罩,同时注意更换与消毒。 (2)注意咳嗽防护和手卫生:咳嗽、吐痰或者打喷嚏时用纸巾 遮掩口鼻或采用肘护,在接触呼吸道分泌物后应立即使用流动水 和洗手液洗手。与别人谈话时尽量保持1米以上距离。接触外 物前后等应及时洗手或用手消毒剂进行手卫生清洁。 结束语： 同学们： 成功的花儿 人们只惊羡她现时的明艳 然而当初她的芽儿 浸透了奋斗的泪泉 洒满了牺牲的血雨 希望每一个同学从今天起以实际行动助力疫情防控，严格规范 约束自己的行为，为全校同学树立榜样。 希望每一个同学从今天都能发扬吃苦精神，拿出努力到无能为 力的精神，拿出拼搏到感到自己的精神，为自己赢一个不一样的灿 烂人生。 同学们，天道酬勤天道酬勤、力耕不欺，成功定会“鼠”于每一 个勤奋者、努力者、奋斗者、追梦者！ 同学们，让我们忘记昨天的阴霾，在暖春的微风里奔跑，在满园 的花香里飞舞，在知识的海洋里徜徉，一起努力，一起拼搏，一起 奋斗，幸福如你，快乐如你，未来如你！加油！
