1、有道德修养的人，是这样进行修养锻炼的，他们以内心平有道德修养的人，是这样进行修养锻炼的，他们以内心平 静来使自己尽善尽美，以俭朴节约财物来培养自己高尚的静来使自己尽善尽美，以俭朴节约财物来培养自己高尚的 品德。不清心寡欲就不能使自己的志向明确坚定，不安定品德。不清心寡欲就不能使自己的志向明确坚定，不安定 清静就不能实现远大理想。要学得真知必须使身心在宁静清静就不能实现远大理想。要学得真知必须使身心在宁静 中研究探讨，人们的才能是从不断的学习中积累起来的；中研究探讨，人们的才能是从不断的学习中积累起来的； 如果不下苦工学习就如果不下苦工学习就 不能增长与发扬自己的才干；如果没不能增长与发扬自己的
2、才干；如果没 有坚定不移的意志就不能使学业成功。纵欲放荡、消极怠有坚定不移的意志就不能使学业成功。纵欲放荡、消极怠 慢就不能勉励心志使精神振作；冒险草率、急躁不安就不慢就不能勉励心志使精神振作；冒险草率、急躁不安就不 能陶冶性情使节操高尚。如果年华与岁月虚度，志愿时日能陶冶性情使节操高尚。如果年华与岁月虚度，志愿时日 消磨，最终就会像枯枝落叶般一天天衰老下去。这样的人消磨，最终就会像枯枝落叶般一天天衰老下去。这样的人 不会为社会所用而有益于社会，只有悲伤地困守在自己的不会为社会所用而有益于社会，只有悲伤地困守在自己的 穷家破舍里，到那时再后悔也来不及了。穷家破舍里，到那时再后悔也来不及了。 2
3、0182018届高三（届高三（1717）班）班 2012017 7年年1010月月8 8日日 我们一起看一下我们一起看一下 真正的美国校园真正的美国校园 真正的哈佛学生真正的哈佛学生 凌晨四点的哈佛教室凌晨四点的哈佛教室 哈佛的图书馆哈佛的图书馆 哈佛的餐厅哈佛的餐厅 照片显示：照片显示： 凌晨凌晨4 4点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚 席席 哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨 可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。我就没见过哪个学可乐坐下后，往往边吃边看书或是边
4、做笔记。我就没见过哪个学 生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈佛，餐生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈佛，餐 厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100100个图书馆之个图书馆之 外的另类图书馆。外的另类图书馆。 哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也 无一人说话，无一人不在阅读或记录。医院仍是图书馆的延伸。无一人说话，无一人不在阅读或记录。医院仍是图书馆的延伸。 哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只有哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不
5、见晃里晃荡，只有 匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。 于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有3333位。哈佛产生的美国总位。哈佛产生的美国总 统有统有7 7位。位。 到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更 多努力的人多努力的人 央视世界著名大学制片人谢娟央视世界著名大学制片人谢娟 哈佛图书馆的二十条训言：哈佛图书馆的二十条训言： 1. 1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。 2.2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日我
6、荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 3.3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 4.4.勿将今日之事拖到明日。勿将今日之事拖到明日。 5.5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。 6.6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 7.7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。幸福或许不排名次，但成功必排名次。 8.8.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分 学习也无法征服，还能做什么呢？学习也无法征服，还能做什么呢
7、？ 9.9.请享受无法回避的痛苦。请享受无法回避的痛苦。 10. 10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功 的滋味。的滋味。 11.11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我 管理和毅力。管理和毅力。 12.12.时间在流逝。时间在流逝。 13.13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。现在流的口水，将成为明天的眼泪。 14.14.狗一样地学，绅士一样地玩。狗一样地学，绅士一样地玩。 15.15.今天不走，明天要跑。今天不走，明天要跑。 16.16.投资未来的人，是忠于现实的人。投资未来的人，是忠于现实的人。
8、 17.17.受教育程度代表收入。受教育程度代表收入。 18.18.一天过完，不会再来。一天过完，不会再来。 19.19.即使现在，对手也不停地翻动书页。即使现在，对手也不停地翻动书页。 20.20.没有艰辛，便无所获。没有艰辛，便无所获。 人的时间和精力都是有限的，所以，要利用时人的时间和精力都是有限的，所以，要利用时 间抓紧学习，而不是用来打瞌睡。间抓紧学习，而不是用来打瞌睡。 有同学会这样说：有同学会这样说：“我只是在业余时间打盹而我只是在业余时间打盹而 已，业余时间干吗把自己弄得那么紧张？已，业余时间干吗把自己弄得那么紧张？”爱因斯爱因斯 坦就曾提出：坦就曾提出：“人的差异在于业余时间
9、。人的差异在于业余时间。” 2020世纪初，在数学界有这样一道难题，那就是世纪初，在数学界有这样一道难题，那就是2 2 的的7676次方减去次方减去1 1的结果是不是人们所猜想的质数。很的结果是不是人们所猜想的质数。很 多科学家都在努力地攻克这一数学难关，但结果并多科学家都在努力地攻克这一数学难关，但结果并 不如愿。不如愿。19031903年，在纽约的数学学会上，一位叫做年，在纽约的数学学会上，一位叫做 科尔的科学家通过令人信服的运算论证，成功地证科尔的科学家通过令人信服的运算论证，成功地证 明了这道难题。明了这道难题。 人们在惊诧和赞许之余，向科尔问道：人们在惊诧和赞许之余，向科尔问道：“您
10、论您论 证这个课题一共花了多少时间？证这个课题一共花了多少时间？”科尔回答：科尔回答：“3“3年年 内的全部星期天。内的全部星期天。” 获得哈佛大学荣誉学位的发明家、科学家本杰明获得哈佛大学荣誉学位的发明家、科学家本杰明. .富兰克林富兰克林 有一次接到一个年轻人的求教电话，并与他约好了见面的时间和有一次接到一个年轻人的求教电话，并与他约好了见面的时间和 地点。当年轻人如约而至时，本杰明的房门大敞着，而眼前的房地点。当年轻人如约而至时，本杰明的房门大敞着，而眼前的房 子里却乱七八糟、一片狼藉，年轻人很是意外。子里却乱七八糟、一片狼藉，年轻人很是意外。 没等他开口，本杰明就招呼道：没等他开口，本
11、杰明就招呼道：“你看我这房间，太不整洁你看我这房间，太不整洁 了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。”然后然后 本杰明就轻轻地关上了房门。本杰明就轻轻地关上了房门。 不到一分钟的时间，本杰明就又打开了房门，热情地把年轻不到一分钟的时间，本杰明就又打开了房门，热情地把年轻 人让进客厅。这时，年轻人的眼前展现出另一番景象人让进客厅。这时，年轻人的眼前展现出另一番景象房间房间 内的一切已变得井然有序，而且有两杯倒好的红酒，在淡淡的香内的一切已变得井然有序，而且有两杯倒好的红酒，在淡淡的香 气里漾着微波。气里漾着微波。 年轻人在诧异中，还没
12、有把满腹的有关人生和事业的疑难问年轻人在诧异中，还没有把满腹的有关人生和事业的疑难问 题向本杰明讲出来，本杰明就非常客气地说道：题向本杰明讲出来，本杰明就非常客气地说道：“干杯！你可以干杯！你可以 走了。走了。” 手持酒杯的年轻人一下子愣住了，带着一丝尴尬和遗憾说：手持酒杯的年轻人一下子愣住了，带着一丝尴尬和遗憾说： “我还没向您请教呢我还没向您请教呢” “这些这些难道还不够吗？难道还不够吗？”本杰明一边微笑本杰明一边微笑 一边扫视着自己的房间说，一边扫视着自己的房间说，“你进来又有一分钟你进来又有一分钟 了。了。” “一分钟一分钟”年轻人若有所思地说，年轻人若有所思地说，“我懂我懂 了，您让
13、我明白用一分钟的时间可以做许多事情，了，您让我明白用一分钟的时间可以做许多事情， 可以改变许多事情的深刻道理。可以改变许多事情的深刻道理。” 珍惜眼前的每一分每一秒，也就珍惜了所拥有珍惜眼前的每一分每一秒，也就珍惜了所拥有 的今天。这个故事实际上揭示了一种人生哲学，那的今天。这个故事实际上揭示了一种人生哲学，那 就是就是人生要以珍惜的态度把握时间，从今天开始，人生要以珍惜的态度把握时间，从今天开始， 从现在做起从现在做起。 静以修身，俭以养德，静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非淡泊无以明志， 非宁静无以致远。非宁静无以致远。 诫子书诸葛亮诫子书诸葛亮5454岁时写给他岁时写给他8 8岁岁
14、 儿子诸葛瞻的家书儿子诸葛瞻的家书 认识静：认识静： 安静、没有声音的状态；安静、没有声音的状态； 内心很平静，不浮躁，也就是平心静气内心很平静，不浮躁，也就是平心静气 静能生慧，慧能生智静能生慧，慧能生智。 “ “学须静学须静也，才须学也。非学无以广才，也，才须学也。非学无以广才， 非静无以成学非静无以成学。” 诸葛亮戒子书诸葛亮戒子书 自我反思： 近期发现的问题：近期发现的问题： 1 1、早读效率不高；、早读效率不高； 2 2、课前准备不充分，安静不下来；、课前准备不充分，安静不下来； 3 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4 4、每节自习的前
15、后、每节自习的前后5 5到到1010分钟的混乱；分钟的混乱； 5 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂；习嘈杂； 6 6、课间闲聊，闲玩儿，闲死，随便出入教室，、课间闲聊，闲玩儿，闲死，随便出入教室， 吃东西，睡觉，照镜子吃东西，睡觉，照镜子- 8 8、抄作业，交作业不及时；、抄作业，交作业不及时；- 究其原因都是因为：究其原因都是因为： 学习的态度还没有端正！学习的态度还没有端正！ 没有没有静心学习静心学习！ 心静的十条标准心静的十条标准 1 1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的 精彩
16、。精彩。 2 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3 3、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4 4、心静的人只恨做与学习无关的事耽误时间太多。、心静的人只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5 5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8 8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。、心
17、静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 1010、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有 伟大的目标。伟大的目标。 一、一、加强自我管理、自我约束的能力。加强自我管理、自我约束的能力。 你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自 身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我 管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习管理，并且要约束自己，严格地
18、执行学习计划，以提高学习 的自觉性。的自觉性。 二、二、收心静心收心静心保证良好的学习环境，抵御外界的干扰。保证良好的学习环境，抵御外界的干扰。 学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界 干扰，使你集中注意力学习。所以在学习时你要劝告旁人不干扰，使你集中注意力学习。所以在学习时你要劝告旁人不 要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具 等收拾整齐。对于各种不利于按计划学习的诱惑，你要勇于等收拾整齐。对于各种不利于按计划学习的诱惑，你要勇于 抑制自己的欲望。抑制自己的欲望。 真正
19、的学习者，总是杜绝对爱情的期待，远离电视剧、真正的学习者，总是杜绝对爱情的期待，远离电视剧、 小说、电子游戏、网络等各种娱乐的诱惑，把精力、注意力、小说、电子游戏、网络等各种娱乐的诱惑，把精力、注意力、 精神、意志不断的凝聚到学习上。精神、意志不断的凝聚到学习上。 三、三、超越超越“极点极点” 一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍一般的，学习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍 受时，这就是受时，这就是“极点极点”。有的人在没有达到。有的人在没有达到“极点极点”时就不时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃
20、声，因为这样就有休息的理由了。铃声，因为这样就有休息的理由了。 当你达到当你达到“极点极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点极点”，这时，焦躁不，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极极 点点”。 每天超越每天超越“极点极点”的数量越多，超越的数量越多，超越“极点极点”的感觉越的感觉越 明显，学习进步的越快。你应尽量使自己每天尽量多的超越明显，学习进步的越快。你应尽量使自己每天尽量多的超越 “极点极点”。 四、四、化孤独
21、为平静化孤独为平静 作为学习者，有时必须要面对孤独。有的人孤独作为学习者，有时必须要面对孤独。有的人孤独 时会产生忧郁、气恨等不良心态，有的人孤独时会放时会产生忧郁、气恨等不良心态，有的人孤独时会放 纵自己，有的人孤独时会焦躁不安、坐立不宁。纵自己，有的人孤独时会焦躁不安、坐立不宁。 但真正的学习者，不但不会让孤独产生不良心态，但真正的学习者，不但不会让孤独产生不良心态， 反而能将孤独化为平静。一般说来，将孤独化为平静反而能将孤独化为平静。一般说来，将孤独化为平静 的能力越强，你的学习能力就越强。的能力越强，你的学习能力就越强。 将化孤独为平静，主要方法就是对自己要将化孤独为平静，主要方法就是
22、对自己要“狠狠”。 贺舒婷你凭什么上北大贺舒婷你凭什么上北大 贺舒婷贺舒婷-北京大学法学院本北京大学法学院本科生 事实上我怀念那段日子，并且永远感激它。不只是因为在事实上我怀念那段日子，并且永远感激它。不只是因为在 那段时间里我完成了自己的过渡与锐变，更是因为那时的一切那段时间里我完成了自己的过渡与锐变，更是因为那时的一切 深深烙在了我正处于可塑期的性格中，成为这一生永远的财富。深深烙在了我正处于可塑期的性格中，成为这一生永远的财富。 那真的是多少钱都买不来的财富。人生中再也不会有哪个时期那真的是多少钱都买不来的财富。人生中再也不会有哪个时期 像那时一样像那时一样专一地，单纯地，坚决地，几近固
23、执而又饱含信仰专一地，单纯地，坚决地，几近固执而又饱含信仰 和希冀地，心无旁骛乃至与世隔绝地，为了一个认定的目标而和希冀地，心无旁骛乃至与世隔绝地，为了一个认定的目标而 奋斗。奋斗。当你在若干年后某个悠闲的下午，回想起自己曾经的努当你在若干年后某个悠闲的下午，回想起自己曾经的努 力和放弃，曾经的坚忍和耐力，曾经的执著和付出，曾经的汗力和放弃，曾经的坚忍和耐力，曾经的执著和付出，曾经的汗 水和泪水，那会是怎样一种感动和庆幸，怎样一种欣慰和尊水和泪水，那会是怎样一种感动和庆幸，怎样一种欣慰和尊 敬敬尊敬你自己。尊敬你自己。Nothing is impossible.Nothing is impossible.这是我在一点一这是我在一点一 滴的努力与尝试中获得到的东西。而且我也相信，这也将会是滴的努力与尝试中获得到的东西。而且我也相信，这也将会是 使我终生受益的东西。在这里，我把自己最信仰的一句话送给使我终生受益的东西。在这里，我把自己最信仰的一句话送给 大家：大家： Nothing is impossible. Nothing is impossible.
