为了明天的梦想 备战高考主题班会 第一、高考我们该做好哪些准备 第二、高考前学习秘籍 第三、高考前缓解压力 目 录 第一、高考我们该做好哪些准备 生活方面运动、饮食与习惯 学习方面复习、规划与方法 自我调节，有助于增强自信，排除焦虑，充 分挖掘潜能，提高学习效率。对着镜子微笑说： 心理方面减压、交流与自信 物质准备清单、有序与认真 第二、高考前学习秘籍 勤奋精神勤能补拙 科学方法方法得当事半功倍 良好心态自信心、平常心 第三、高考前缓解减压 家长鼓励减压 多鼓励，少批评； 多聆听，少发言； 给自信，少对比； 调整生物钟减压 作息有规律； 要早睡早起； 要适当运动； 外部环境减压 找朋友聊天交流； 走到大自然放松； 学习不钻牛角尖； 健康餐食减压 营养搭配； 荤素搭配； 清淡养胃； 多吃水果； 让我们走好人生每一步， 向心中的理想大学进军。 我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能 拥抱理想。 我喜欢我们班的每一个人，不管你的过 去如何，不管你的成绩如何，我只看发展。 教师心语 谢谢 谢谢 ！
