1、迎接我的高三-2021 年秋学期高三心理健康教育教学设计 【主题背景】高考对于人生的重要性不言而喻。近年来，教育部提出了“一 核四层四翼”的高考评价体系，即以“立德树人、服务选拔、导向教学”为 核心立场，以“必备知识、关键能力、学科素养、核心价值”为考查目标，以 “基础性、综合性、应用性、创新性”为考查要求。新的高考评价体系的提出， 对学生能力提出了更高的要求。高三是冲刺的一年。学生从高二升到高三，面 临的是迷茫、紧张、压力、忙碌，有越来越多的学生在高三的高压下出现了抑 郁等心理问题甚至导致放弃，但也有很多学生对未来充满了憧憬，找到了合适 的途径，考上了理想的大学。 所以，应在开学之初即对学生
2、进行适当的引导，使学生能够正确认识高三、 调节心理压力、同时进行正确的规划，为高三的冲刺做好准备。因此，本节课 以迎接我的高三为主题，引导学生正确认识高三、意识到高三会充满困难 但有同学相伴、制定高三规划，以对高三生活进行引导。 【课程目标】 1、 学生通过描述对高三的印象以及相互交流，学会以积极的眼光看待高 三，树立对高三的憧憬与信心。 2、 学生通过“搭桥过河”游戏，体会高三学习中需要克服艰难、奋力向 前，同时需要适度合作，才能历练品格，受益终生。3、 学生对自己的学习、 健身、休闲及其他进行规划，使学生学会在忙碌和复杂的环境中保持冷静，使 学习生活简单有序。 【课程方法】活动拓展，讨论分
3、享 【活动过程】 一、课程引入（5 分钟）欢迎大家来到高三！高三生活，有兴奋中的紧张，有期 待中的陌生，也有想象中的神秘。高三阶段，是中学学习生活最后的也是最重 要的冲刺阶段。进入高三，意味着忙碌的生活开始了，亲爱的同学们，你准备 好了吗？ 小游戏:抓高三游戏规则: 1、每组学生围成一圈，每个人将左手掌心向下平伸，右手握拳竖起拇指，顶在 右侧同学左手掌心； 2、听到“高三”两字，即握紧左手抓住同学的拇指，同时避免自己的右手拇指 被同学抓住。文字材料：风雨多经志弥坚，航路已启道犹长。高三注定是我们 人生中极不平凡的一年。高三的我们默默耕耘，伺薄发之机而动；高三的我们 焚膏继晷，为实现梦想而奋斗拼
4、搏。享受高三之苦涩,品位高三之香甜,成就高 三之完美,在高三成就彩蝶破茧般甜美的梦. 体验分享： （1）当你听到“高三”这个词，是什么心情? （2）当“高三”从手中溜走时，你是什么样的心情？ 二、印象高三（5 分钟）同学们针对即将到来的高三生活，印象是什么？你准备 用怎样的心态来迎接高三？ 任务：学生交流分享。 【高三解惑】 高三是做苦行憎吗? 解答:高三学习生活虽然紧张和繁忙，但没有必要做苦行僧。开夜车往往得不偿 失，死用功常常事倍功半。如果一头扎进题海里，一生一世都出不来。当我们 感到烦闷时，果断地来到操场上，也许一场篮球赛会让烦闷烟消云敞。在学习 没有效率的时候，睡睡觉、看看电视，也不算
5、奢侈，这很可能正是高效学习的 加油站！三、“体验”高三（15 分钟）如果把高三比喻成一条河，我们所有人 都想顺利到达河对岸，但是这个过程中难免有很多艰难险阻。现在在大家的面 前就是一条湍急的河流，我们想要抓紧时间过河，而河上没有桥，所以我们必 须自己搭建，所有的苦难都必须自己克服。 游戏规则： (1)河流宽 4 米，过河通道宽 1 米，起点为 A 区，终点为 B 区；每组选出两名 选手参赛，选手只能在活动区域内想办法过河，过河过程中要避开鳄鱼区. (2)两人同时从 A 区出发，每人拥有 3 块垫脚石，每块垫脚石只能放一只脚， 目标是到达 B 区. (3)活动中如果有一只脚着地即为落水，一旦落水
6、要返回 A 区重新开始。期间有 一次到“安全岛”休整的机会，即如果感觉坚持不下去了，为防止落水可随时 请求帮助，其他同学将“安全岛”置于选手指定的位置，借用“安全岛”后， 记录整体用时将被增加一分钟；落水两次失败淘汰。 (4) 根 据 过 河 所 用 时 间 排 名 ， 用 时 最 少 者 获 胜 。 交流分享： (1)你是怎样完成任务的? (2)在完成任务过程中面临竞争对手的追赶，你是如何应对的?是否想到过合作? (3)你是怎样穿过鳄鱼区的?你是否借用了“安全岛”?借用“安全岛”时你的 感受是什么? (4)你有过落水吗?落水时你的感受是什么?(5)假如重新走一次，你会有哪些改 进? 四、规划
7、高三（15 分钟）任务：小组进行讨论： 1、你的高三应该制定哪些方面的规划? 2、如何制定你的高三计划? 【教师寄语】高三阶段的学习和生活不仅仅是为了高考，高三同样需要全面发 展，同样需要健康，亲情、友情。合理的规划，能让我们更充实。快乐地度过 高三，为高考助跑，为成长加油。任务：学生独立思考，完成下列表格：我的 高三生活规划 学习规划 健身规划 休闲规划 其他规划 任务：学生进行规划分享 五、把握高三（5 分钟）我们在本节课体会到了高三的紧张，体会到了高三的合 作，相信很多同学都有收获。除此之外，我们在高三也会遇到超越，遇到后退， 会面对改变，面对竞争，也会学会承担。这时，我们该怎么办呢？老
8、师有一段 话送给大家。 高三，完美的成长姿态 超越我 得从刘墉的超越自己，肯定自己，创造自己一书谈起。这本书中并没说大 道理，也没用华丽的词藻，但朴实的句子却深深印在了我心里。书的前半部分 是刘墉写给儿子的 46 封书信。每一封都是一个启迪，一份智慧! 刘墉说:“超越的意义在于你在超越别人之前，先得超越自己；在超越自己 时，无谓地追求数量是虚假的超越，有意义的超越才能每天累加，变成大的飞 跃。” 后退 偶尔的后退是能量的积累。生活、学习中遇到的困难就犹如赛道上的一道 道障碍栏，我们是自怨自艾，还是铆足劲儿，找到那些让我们逆行的障碍呢?只 有把那些“拦路虎”清除，奋力跨跃，我们的前方才会出现一条
9、通畅的道路。 改变 其实，改变就是跟自己的习惯较量。有些习惯我们拥有得太久了，觉得突 然放不开，才会一直拖着走，直到变成累赘。事实上，我们需要在头脑中装一 个睿智的探头，侦查行囊中那些让我们加速的习惯，也警惕拖慢我们速度的恶 习。改变只需要一个简单的信念去芜存菁，查漏补缺。那么，现在就改变 行囊里的内容吧，把真正能伴你去远方的留下来。 竞争 的确，对手会给我们压力，但同时也会带给我们内心深处的鼓励和慰籍。 我们的眼睛之所以长在前方，就是要让我们始终向前看，与竞争的同行伙伴们 你追我赶，共赴前程。 承担 高三的经历让我更加明白，我们的意志往往比想象中的更强大。 所以，当我们沮丧无助的时候，当我们困乏无力的时候，当我们困顿 不前的时候，用“屠欢杰”这三个字来做自己的座右铭，内心强大的部分就会 闪耀出光辉。一个人没有不能扛起的担当，就怕没有敢于承担的勇气。
