1、“人人参与控烟活动，共创健康无烟环境” 2020 吸烟有什么危害呢吸烟有什么危害呢 吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、 降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为 此此联合国联合国确定每年确定每年5月月31日日为为全球戒烟日全球戒烟日，世界卫生，世界卫生 组织把吸烟看成二十一世纪的组织把吸烟看成二十一世纪的1种种瘟疫瘟疫。 全球烟草流行趋势全球烟草流行趋势 据统计据统计,我国吸烟人数还在逐年增加我国吸烟人数还在逐年增加,吸烟者年龄更趋年轻化吸烟者年龄更趋年轻化, 妇女和青少年吸烟也呈上升趋势，令
2、人担忧妇女和青少年吸烟也呈上升趋势，令人担忧。 我国目前遭受被动吸烟危害的人数高达约我国目前遭受被动吸烟危害的人数高达约4.5亿亿,其中其中15岁以岁以 下下儿童有儿童有1.8亿亿。 全世界吸烟人数约有全世界吸烟人数约有13亿亿。每年有每年有490万万人死于烟草相关疾病人死于烟草相关疾病, 占总死亡人数的占总死亡人数的十分之一十分之一,是全球死因构成的是全球死因构成的第一位第一位。预计预计2030年年 数目将升至数目将升至1000万万,其中其中700万万分布在发展中国家分布在发展中国家,占死亡构成的占死亡构成的六六 分之一分之一。 中国是全球中国是全球最大的最大的烟草生产和消费国，烟草生产和消
3、费国，67的成年男性和的成年男性和2 的女性吸烟，总数超过的女性吸烟，总数超过3.2亿亿人。中国预防医学科学院、中国医学人。中国预防医学科学院、中国医学 科学院、英国牛津大学和美国康奈尔大学的研究人员曾在中国进科学院、英国牛津大学和美国康奈尔大学的研究人员曾在中国进 行了两项世界规模最大的吸烟与死亡关系调查。结果表明，中国行了两项世界规模最大的吸烟与死亡关系调查。结果表明，中国 每天每天有有2000人人因吸烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到因吸烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050 年每天将有年每天将有8000人人死于吸烟，每年将达死于吸烟，每年将达300万万。 ？ 吸烟的危害 二手烟
4、二手烟主要指的是吸烟者吐出的主流烟雾、烟草燃主要指的是吸烟者吐出的主流烟雾、烟草燃 烧直接冒出的测流烟雾被周围的人吸入。烧直接冒出的测流烟雾被周围的人吸入。 三手烟三手烟是指烟民是指烟民吞云吐雾吞云吐雾后残留在衣服、墙壁、后残留在衣服、墙壁、 地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。 三手烟，亦称非自愿性吸烟，是一种被动吸烟方式，也三手烟，亦称非自愿性吸烟，是一种被动吸烟方式，也 是是危害最广泛、最严重危害最广泛、最严重的室内空气污染。的室内空气污染。 美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验所的研究人员发美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验所的研究人员
5、发 现，现，三手烟三手烟可存在几天、几周甚至数月可存在几天、几周甚至数月，即便是香烟熄灭后即便是香烟熄灭后 仍然如此。仍然如此。也就是说，即使不在室内吸烟，在别的地方吸过也就是说，即使不在室内吸烟，在别的地方吸过 烟之后，烟雾中的有害颗粒将如螨虫一样遍布与烟雾接触的烟之后，烟雾中的有害颗粒将如螨虫一样遍布与烟雾接触的 一切难舍难分。在吸烟者和一切难舍难分。在吸烟者和其他人其他人接触时，他人就会和你身接触时，他人就会和你身 上的有害颗粒进行一次密切的二次接触！上的有害颗粒进行一次密切的二次接触！ 吸烟不只是对吸烟者造成危害，吸烟不只是对吸烟者造成危害， 接触吸烟者同样会受到危害！戒烟不只接触吸烟
6、者同样会受到危害！戒烟不只 是吸烟者一个人的事，而是关系到我们是吸烟者一个人的事，而是关系到我们 每一个人生命健康的大事！戒烟行动，每一个人生命健康的大事！戒烟行动， 人人都应参与，人人都有责任！人人都应参与，人人都有责任！ 结论：结论：直接吸烟、二手烟、三手烟都对我们的直接吸烟、二手烟、三手烟都对我们的 健康有危害。健康有危害。 戒烟的方法戒烟的方法 1、改变行为法、改变行为法 在学校吸烟的主要场所是宿舍或厕所，自己经常在在学校吸烟的主要场所是宿舍或厕所，自己经常在 什么情况下会吸烟，避免这种情况的出现。什么情况下会吸烟，避免这种情况的出现。 2、改善环境法、改善环境法 扔掉所有烟草制品、打
7、火机、和其他吸烟用品，扔掉所有烟草制品、打火机、和其他吸烟用品， 远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的 地方。地方。 3、建立一些补偿行为、建立一些补偿行为 吸烟者可以借用一些烟草替代物吸烟者可以借用一些烟草替代物,例如饮水或茶、咀例如饮水或茶、咀 嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等,或或 找到适合自己的方法找到适合自己的方法,以便能够应付吸烟欲望。以便能够应付吸烟欲望。 容易使吸烟者复吸的危险情况容易使吸烟者复吸的危险情况 戒烟阶段会不时有吸烟的冲动戒烟阶段会不时有吸烟的冲动 要
8、求吸烟者观察自己的吸烟习惯,告诉吸烟者事 先准备好有针对性的防范措施,以防再次吸烟； 可能再欢吸烟的危险情况包括：可能再欢吸烟的危险情况包括： 当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时； 心情抑郁时； 戒烟者看到有人正在吸烟时； 走出吸烟者认识误区 认识误区一：认识误区一：我吸的是带过滤嘴的我吸的是带过滤嘴的“好烟好烟”，焦油含量少，焦油含量少,对身对身 体危害不大。体危害不大。 解答：解答：减少焦油的吸入减少焦油的吸入,可能会减少患某些疾病的危险可能会减少患某些疾病的危险,但不会降但不会降 低患肺癌和心脏病的几率。低患肺癌和心脏病的几率。 认识误区二认识误区二:饭后一支烟饭后一支烟,赛过活神仙
9、。赛过活神仙。 解答解答:医学研究表明医学研究表明,人们在进食后立即吸烟人们在进食后立即吸烟,对人体健对人体健 康危害极大。这句话应换个说法康危害极大。这句话应换个说法:饭后一支烟饭后一支烟,害处大无害处大无 边。人在进食后边。人在进食后,消化系统进入金面消化和吸收状态消化系统进入金面消化和吸收状态,这这 时胃肠蠕动频繁时胃肠蠕动频繁,血液循环加快血液循环加快,金身毛孔张开金身毛孔张开,而且排放而且排放 一些多佘的热能和加快组织细胞皱物呼吸。如果这时一些多佘的热能和加快组织细胞皱物呼吸。如果这时 候吸烟候吸烟,烟雾中的有害物质会被肺部和金身组织大量吸烟雾中的有害物质会被肺部和金身组织大量吸 收
10、收,给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。 因此这时吸一支烟的危害相当于其他时候吸因此这时吸一支烟的危害相当于其他时候吸10支。饭支。饭 后吸烟还可使胆汁分泌过多后吸烟还可使胆汁分泌过多,使胰蛋白酶和碳酸盐的台使胰蛋白酶和碳酸盐的台 泌受抑制泌受抑制,影响食物的消化和吸收。影响食物的消化和吸收。 你身边有没有吸烟的人呢你身边有没有吸烟的人呢? 你打算怎么劝阻他呢？你打算怎么劝阻他呢？ 世界无烟日世界无烟日 世界卫生组织世界卫生组织从从1989年年起将起将 每年的每年的5月月31日日定为定为世界无烟日世界无烟日， 中国中国也将该日作为也将该日作为
11、中国的无烟日中国的无烟日。 世界世界无烟日的意义是无烟日的意义是宣扬不吸烟宣扬不吸烟 的理念的理念。 世界世界无烟日无烟日每年都会有一个中每年都会有一个中 心主题，表示一个在该年关于心主题，表示一个在该年关于烟烟 草草和不和不吸烟吸烟方面特别值得关注的方面特别值得关注的 话题。世界各地都会为响应而在话题。世界各地都会为响应而在 当日举办不同类型的当日举办不同类型的宣传宣传活动活动。 2020年年5月月31日是第日是第33个世界个世界 无烟日，主题为无烟日，主题为“保护青少年远保护青少年远 离传统烟草产品和电子烟离传统烟草产品和电子烟”。 今天班会到此结束，今天班会到此结束， 感谢各位领导和老师莅临指导！感谢各位领导和老师莅临指导！
