1、心理防御机制 人物介绍人物介绍 西格蒙德西格蒙德弗洛弗洛 伊德（伊德（18561856年年5 5 月月19391939年年9 9月）月） 是奥地利精神病是奥地利精神病 医师、心理学家、医师、心理学家、 精神分析学派创精神分析学派创 始人。始人。 意识 前意识 潜意识 本我本我是指原始的、与生俱来的潜意识的结 构部分，其中蕴含着人性中最本能的冲动。 它按照快乐原则行事。 自我自我是指意识的结构部分，处于本我和自 我之间，监督本我，予以适当满足。它按 照现实原则行事。 超我超我是人格中的最道德的部分，代表良心、 自我理想，处于人格的最高层。它按照至 善原则行事。 人的心理活动中，需要与欲望是永远
2、不可能都得到满足的。 当需要不能顺利实现时，就会使人产 生情绪上的焦虑紧张和不安。 为保持心理上的平衡，个体便启动各 种应对方式和心理防御机制进行应对。 心理防御 是指自我对本我的压抑，这种压 抑是自我的一种全然潜意识的自我防 御功能，是人类为了避免精神上的痛 苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理， 有意无意间使用的各种心理上的调整。 本我本我是指原始的、与生俱来的潜意识的结 构部分，其中蕴含着人性中最本能的冲动。 它按照快乐原则行事。 自我自我是指意识的结构部分，处于本我和自 我之间，监督自我，予以适当满足。它按 照现实原则行事。 超我超我是人格中的最道德的部分，代表良心、 自我理想，处于人格的
3、最高层。它按照至 善原则行事。 心理防御机制的基本功能是 改变现实以避免焦虑。 特征 1、无意识的或至少是部分无意识的； 2、有自我欺骗的性质； 3、不是病理的，在维持正常心理健康 状态上 起着重要的作用； 4、有利于或不利于身心健康。 你排长队准备取钱，好容易终于轮 到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫 健地一闪，捷足先登了。 你站在原地，无动于衷 -这是“压抑” 表面上看起来我们已把事情忘 记了，而事实上它仍然在我们的潜 意识中，在某些时候影响我们的行 为，以致在日常生活中，我们可能 做出一些自己也不明白的事情。 有一些曾遭受极度悲伤或目赌惊恐 事件的人，会把那次经历忘得一干二净， 无法再回想
4、起来。比如战场上的士兵、 从火里逃生的人、失恋的人在事件 过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与 悲伤。 姑娘出来了，你刚要动作，一个 小女孩像离弦的箭一样抢先钻进站位， 你在外面心平气和地继续等待，心里 还是什么感觉也没有 -这是“隔离” 把部分事实从意识境界中加以隔离， 不让自己意识到，以免引起精神的不愉 快。最常被隔离的，是整个事情中与事 实相关的感觉部分。 “隔离”是把“观念”与“感觉” 分开，很多精神病患者常有此现象。 关于死亡，有多少代指词？ 关于生呢？ 小女孩出来了， 你刚要动作，一位 老太太夺门而入， 你想：“年轻人让 老人，应该、应 该。” -这是“合理 化” 合理化就是制造“合
5、理”的理由 来解释并遮掩自我的伤害。自欺欺人 酸葡萄心理-丑化得不到的东西。 甜柠檬心理-美化已拥有的东西。 老人出来了，你刚要动作，一孕 妇一头扎了进去，你咬咬牙：“要是 换了别人，早上去把她们臭骂一顿了！ 可是，我可不是这样没有涵养的人。” -这是“否认” 将不愉快的事件“否定”，当作它 根本没有发生，来获取心理上暂时的 安慰。 眼不见为净 掩耳盗铃 母亲发生车祸，不想接受时，本能 地说“这不是真的”，拒绝接受。 “否认”（拒绝面对现实）和错觉 （对现象有错误的信念）对某些人在某 些情况下是有益健康的。在无能为力的 情况时，否认与错觉仍不失为有效的适 应方式。 孕妇出来了，你刚要动作，一个
6、外国女 人要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地 劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打 一边咆哮着“你还得寸进尺了！老娘对你 们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！” -这是“转移” 指原先对某些对象的情感、欲望或 态度，因某种原因无法向其对象直接表 现，而把它转移到一个较安全、较为大 家所接受的对象身上，以减轻自己心理 上的焦虑。 警察接到群众举报，前来干预：他 们救走了外国女人，并把你带上了警车， 你想：“他们只是碍于中外邦交的面 子而走走过场、骗骗老外而已。其实， 他们心里是站在我这边的。” -这是“投射” 把自己的愿望与动机归于他人，断言 他人有此动机、愿望。 如“以己之心度他人之腹”、“我见
7、青山多抚媚，料青山见我应如是”等就 是投射作用的写照。 心理学家罗斯就做过一个实验。召 集一批学生，让他们背着一个大牌子在 学校里走动，有的学生愿意，有的学生 不愿意，以此把他们分成两组，让他们 猜测其他同学是否愿意背这个大牌子。 结果显示：愿意的一组学生认为大部分 的学生都很乐意背一个大牌子，而不愿 意的一组学生则认为大部分学生都不愿 意背。 你被带进了派出所，出乎你预料的是， 警察居然要对你来真格的！于是，你对 问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又 哭又闹撒泼打滚。 -这是“退行” 当人长大成人后，本来应该运用成 人的方法和态度来处理事情，使用较原 始而幼稚的方法来应付困难，利用自己 的退化
8、行为来争取别人的同情与照顾， 用以避免面对现实的问题与痛苦，其退 化就不仅是一种现象，而是一种心理症 状了。 你被家人从派出所交罚金领了回来， 从此闭门思过，于一年后出版一本五万 言畅销书排队引发的人生思考 -这是“升华” 艺术家和神经症之间的区别就是， 艺术家把自己的能量升华到自己的艺 术创造当中了。而神经症患者指向自 己“残酷地进行自我破坏”。 升华是唯一真正成功的防御机制， 升华用得越多，我们自身的力量就越 大，是把可怕的冲动和欲望转化为社 会所能接受的行为。 心理防御机制是每个人经常出现与 使用的潜意识心理机制。目的在于处理 自己与现实的关系，以减轻心理的挫折， 求得内心的安宁，是自我
9、的保护方法。 当心理防御机制失效、使用不 当、或过多的依赖，以致破坏了正 常的心理活动，妨碍了适应社会的 能力，会被视为异常，甚至病态。 人的一生中，成熟与健康不同， 使用的心理防御机制也不同。 千万不要企图揭穿别人的防御 机制。 面朝大海，春暖花开面朝大海，春暖花开 从明天起，做一个幸福的 人 喂马、劈柴，周游世界 从明天起，关心粮食和蔬 菜 我有一所房子，面朝大海， 春暖花开 从明天起，和每一个亲人 通信 告诉他们，我的幸福 那幸福的闪电告诉我的 我将告诉每一个人 给每一条河每一座山取一 个温暖的名字 陌生人，我也为你祝福 愿你有一个灿烂的前程 愿你有情人终成眷属 愿你在尘世获得幸福 我只
10、愿面朝大海，春暖花 开 自杀绝不是简单的、偶然的、 孤立没有联系的、要么符合逻辑要 么莫名其妙的冲动行为，自杀实际 上是一种极其复杂的行为！ 自杀是攻击与屈服的极 端形式。 自杀也是一种谋杀，它是自己 对自己的谋杀，这种死亡方式使一 个人既是凶手同时又是被害者。 自杀三因素之一 杀人的愿望 无缘无故我们怎么会想到要杀人？ 人本能的想要彻底地消灭入侵者以及入 侵者带来的憎恨感与恐惧感。 “投射” 是指人们把自己不能容 忍的冲动和欲望转移到他人的身上， 或者以其他形式来表现出，借此消除 内心的痛苦。 “内投”（就是“内部投射”）正 好与“投射”相反，是把本来指向外 界的敌视、攻击、伤害等转而指向
11、“自身”。 人在看待自己的身体时分三种 境界 不把自己的身体当成自己的身体。 自己的身体就是自己的身体。 自己的身体中还包含着别人的身体。 在自杀中，为什么原本向外的杀 念后来却转向了自己？ 因为在现实生活中，我们很清楚自 己实际上是杀不了憎恨的对方的，所 以就把对方内投到自己的身体之中， 玩命地虐待自己，以杀掉身体中的对 方，这样就代替了现实生活中的杀戮， 也就变成了自杀。 自杀三因素之二 被杀的愿望 道德感 A 小 姐 罪 恶 感 自杀三因素之三 死亡本能 固执地、不断重复某些似乎毫无意 义的活动，或重温某些痛苦的经历和 体验。 人们会自然而然地以为，一个一心 寻死的人会选择最容易、最方便、最 少痛苦的方式来自杀，然而很多数据 统计表明：每年成百上千的自杀者却 采取了最困难、最痛苦、最不寻常的 方式。 痛 苦 无 处 安 放 研究自杀不是为了更好地自杀，就 像我们研究疾病不是为了怎样得病一 样，研究死亡的目的是为了更好地活 着。 死亡也许是免费的 但它是用一生换来的。
