1、“经受挫折的考验”主题班会 经受挫折的考验 心 理 健 康 主 题 班 会 欢迎光临 他们该怎么办? 一、分享您的挫折 1.心理学上对挫折的定义: 挫折是个体从事有目的的活动过程中,遇到障碍或干扰,致使个体动机不能实现,需要不能满足的 情绪状态。 二、挫折是不请自来的常客 2.挫折的普遍性 3.挫折的必然性 在中学阶段,我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来,但人生的道路往往迂回曲折,坎坷不平。 生活的大海并不是风平浪静, 海面上有惊涛骇浪, 水里有漩涡暗礁, 而我们只是一个不熟练的水手, 缺乏经验,,这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。 人的一生不可能总是一帆风顺 二、挫折是不请自来的常客 北
2、京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰, 当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时,所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对 世界时,所有的人都被“桑兰微笑”感动了。 人们记住了桑兰,不是因为金牌,而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。 也许你在某件事上是“倒霉”的,但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比,你或许还 是一个十分幸运的人。 “生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭。 ” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击,带来损失和痛苦,但同时也能使人奋起、成熟, 从中得到锻炼,正如大文豪巴尔扎克所说: “世界上的事情永远不是绝对的, 结果完全因人而异。苦 难对于天才是一块
3、垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。 你的挫折不会永远存在,你还要继续生存下去!暴风消逝时,晴空必然出现;冬雪融化时,生机必 然展现。生命里的冬天,会消失无踪,你的挫折当然也会获得解决。 不要怕 人人都有烦恼, 人人都面临挫折, 那种没有烦恼和挫折的生活, 根本是一种幻想和自欺欺人的说法。 追求那种没有挫折的生活,只有徒耗生命而已。 不要逃避 不要不能自拔 不要颓废 不要绝望 挫折如果已经发生,那就应当面对它,寻找解决的办法;如果挫折已经过去,那就应当丢开它,不 要老是把它保留在记忆里。 三、面对现阶段挫折态度、对策 分析挫折产生的主客观原因,正确对待挫折,不仅可以克服和消
4、除挫折,而且还可以磨炼自己的意 志。 四.正确面对挫折的方法 正视挫折,认真分析 分散挫折的压力,不要把痛苦闷在心里,应当主动向 老师、 同学或亲友倾诉, 争取别人的谅解、 同情与帮助, 这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。 学会宣泄,摆脱压力 四.正确面对挫折的方法 情绪转移,寻求升华 转移自己的视线,遭受挫折后,一般人都会感觉度日如年,这时,可以通过自己喜爱的集邮、写作、 书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调节,情感得以升华。 四.正确面对挫折的方法 学会幽默,自我解嘲 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q 的 精神胜利法
5、,比如“吃亏是福” “破财免灾” “有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难 得糊涂” ,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。 四.正确面对挫折的方法 当你受挫时 先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。 寻找原因,理清思路 四.正确面对挫折的方法 当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。那么很快,迎接你的就将是 成功了 再接再厉,锲而不舍 四.正确面对挫折的方法 总之,把一切想得自然、 美好一些,你就会发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失败只是我们身边 的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力,不断调整自己的心理状态, 坚
6、定不移地向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利. 壮志雄心 谢谢光临 高三(5)班 命运就算颠沛流离 命运就算曲折离奇 命运就算恐吓着你做人没趣味 别流泪心酸更不应舍弃 我愿能一生永远陪伴你 命运就算颠沛流离 命运就算曲折离奇 命运就算恐吓着你做人没趣味 别流泪心酸更不应舍弃 我愿能一生永远陪伴你 哦 #一生之中兜兜转转那会看清楚 彷徨时我也试过独坐一角像是没协助 在某年那幼小的我 跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱 一生之中弯弯曲曲我也要走过 从何时有你有你伴我给我热烈地拍和 像红日之火燃点真的我 结伴行千山也定能踏过 让晚风轻轻吹过 伴送着清幽花香像是在祝福你我 让晚星轻轻闪过 闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我 红日