1、心理健康教育 积积极应对挫折极应对挫折 何为挫折 ？ 我们在实现目标的过程中 ，碰到了困难，遇到了障碍，就产生 了挫折。 心理学上指个体有目的的 行为受到阻碍而产生的必然的情绪反 应，就是我们常说的“碰钉子”。 请同学 们仔细想一 下自己在学 习和生活中 遇到过挫折 吗？ 写一写 说一说 二、心理测试 测试对挫折的承受力的问卷: (1)考试失败会激励我更努力地学习。( ) (2)失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。( ) (3)当我完不成某项任务时，会十分提心被同学或老师瞧不起。( ) (4)考试考砸了，我不会灰心丧气，不想做任何事。( ) (5)考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分
2、数。( ) (6)做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过。( ) (7)当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。( ) (8)聊天时，我从来不谈自己失败的经历。( ) (9)如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。( ) (10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。( ) 三、个案分析 案例一：他一生充满着痛苦：小时候，父亲的酗酒和母亲的早逝，使 他从小失去了童年的幸福；当他正处于青春年华时，他遭遇到对于一个音乐 家来说最致命的打击双耳失聪。经历了无数的挫折磨难，然而，他高喊 着“我要扼住命运的咽喉，决不能让它把我完全打倒！”于是，他在困难重 重、最痛苦的时候，
3、完成了激昂奋斗的、举世瞩目的创作。他就是贝多芬。 案例二：2012年深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上的天台，纵 身跳楼自杀身亡。据了解，女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生 读小学6年级，平时比较乖巧,学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六 年级，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的 评价，别人对她的每一句评价都会记在日记本上。 积极应对挫折 消极应对挫折 刘伟，10岁时因触电意外失去双臂，12岁学习游泳，14岁获 得全国游泳亚军，在夺得两枚游泳金牌后，他得了过敏性紫癜， 这种病让他再也不能游泳，他遇到了人生的又一次挫折，16岁学 习打字， 19岁自学钢琴
4、，仅用一年即可弹奏出相当于手弹钢琴7级 水平的钢琴曲梦中的婚礼；22岁，成功挑战吉尼斯世界纪录 ，成为全世界用脚打字速度最快的人。23岁摘得第一季中国达 人秀总冠军，24岁被评为感动中国十大人物之一。 四、积极应对 四、积极应对 改变原来的目标，另辟蹊径，就是俗话说 的山不转水转。 1、调整目标 听伟人故事： 四、积极应对 说伟人故事： 四、积极应对 四、积极面对 向伟人学习，从他们身上汲取力量 ，足以让我们对付任何困难和挫折。 2、学习伟人 四、积极应对 找自己的朋友，父母，老师，亲戚 等说说话，各种各样的帮助会利于我们 平安的度过挫折时期。 3、求助于人 五、拓展积累 与挫折有关的名人名言： 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。张海迪 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。 梁启超 苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富， 对弱者是一个万丈深渊。 巴尔扎克 六、小结延伸 希望大家通过这节课的学习，在今后的学习和 生活中都能积极应对挫折，成为生活的强者！ 没有风雨，哪能见彩虹；没有挫折，哪能变坚 强；让我们在阳光总在风雨后的歌声中结束学习 ，下节课再见！
