,游戏：抓手指,游戏规则：,请同学们左手出掌，掌心向下，右手伸出食指向上，顶在旁边同学的掌心之下，当听到老师读的这段话中出现“火山”这个词的时候，左手迅速去抓旁边人的右手食指，同时，右手要躲开，尽量不被旁边的同学抓到。完成一次要马上恢复原状。,不做“小火山”,愤怒的危害有哪些呢？,我叫小方，我一遇到不开心的事情就容易生气。记得那天数学试卷发下来了，我考了59分，小陈考了90分，当他看到我的试卷后立刻嘲笑我说：“笨死了，居然不及格。”,我叫小方，我一遇到不开心的事情就容易生气。记得那天数学试卷发下来了，我考了59分，小陈考了90分，当他看到我的试卷后立刻嘲笑我说：“笨死了，居然不及格。”我听后，立刻大怒，打了小陈一拳。为此，我被老师批评了一顿，到现在小陈还没和我说话。,自我暗示法,“我不会生气的，生气没有意义，发火只会使一切更糟；” “我很大度的，没关系。” “潇洒点，看开点。” ,小组讨论：,有什么妙招可以控制愤怒的情绪？,合理宣泄法,和好朋友倾诉 找一处没有人的地方，对视着远处大喊 对着不会损坏的东西重重的给它几拳头或者几脚 ,注意力转移法,不要总想着愤怒的事情，尝试出去走一走，看看天空；听听音乐 ,谢谢聆听！,学会控制情绪，懂得善待自己。,
