小学心理健康教育:有效管理情绪ppt课件(公开课023).pptx

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1、多彩的情绪 心灵约定 积极参与积极参与积极参与积极参与 真诚分享真诚分享真诚分享真诚分享 认真倾听认真倾听认真倾听认真倾听 互相尊重互相尊重互相尊重互相尊重 脸谱变变脸谱变变变变 小强是一名三年级的学生,在期中考试中他得 了全班第一名,为此他非常兴奋。 可是好景不长,在期末考试中他却考砸了,垂 头丧气的他认为自己真是太丢人了。 第二天,同学明明说风凉话了:“全班第一名 不是那么好拿的,上一次你是蒙上的吧?”小 强听了顿时生出一股无名的火,一拳打了过去 明明把这件事告诉了班主任,小强知道自己这 下可闯祸了 脸谱变变变脸谱变变变 喜 哀 怒 惧 你还知道哪些情绪你还知道哪些情绪你还知道哪些情绪你还

2、知道哪些情绪? 恐惧 害羞 担心 紧张 惊喜 兴奋 悲哀 平静 愤怒 魔力情绪果魔力情绪果 失望 欢喜 情绪猜猜猜情绪猜猜猜 心灵物语:观察他人的表情和动作,我们 可以了解和感受他人的情绪。 恐惧 害羞 担心 紧张 惊喜 兴奋 悲哀 平静 愤怒 魔力情绪果魔力情绪果 失望 欢喜 积极情绪和消极情绪积极情绪和消极情绪 当我们的想法得到满足的时候,往往会体 验到( ); 当我们的想法不能得到满足的时候,往往 会体验到( )。 积极 情绪 消极 情绪 惊喜兴奋欢喜 紧张愤怒悲哀 心理剧场心理剧场 我的情绪日记我的情绪日记 时间时间原因我的表情与动动作 1、情境转移 避开令人愤怒的情境。 2、讲出不满 把你愤怒的感受和想法讲出来。 3、朋友倾诉 4、控制自我 让自己放平静。 5、理智分析 想一想:我为什么生气?生气能解决问题吗? 调节愤怒的情绪调节愤怒的情绪 如果感到快乐,你就笑一笑; 如果感到愤怒,你就跺跺脚; 如果感到无奈,你就耸耸肩呀耸耸肩; 我们大家来一起耸耸肩。 如果感到悲伤,你就哭一哭; 如果感到害怕,你就抖一抖; 如果感到紧张,你就深呼吸呀深呼吸; 我们大家陪你一起深呼吸。 情绪表达歌情绪表达歌 谢谢大家!谢谢大家!谢谢大家!谢谢大家!

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