1、有效管理情绪,一起音乐吧,跟着我左手右手 一个慢动作 右手 左手 慢动作重播 这首歌 给你快乐 你有没有爱上我 跟着我 鼻子 眼睛 动一动耳朵 装乖 耍帅 换不停风格 青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么 这世界 的太阳 因为自信才能把我照亮 这舞台 的中央 有我才闪亮 有我才能发着光,情 境 屋,情 绪 大 体 验,什么是情绪？,表 情 连 连 看,情绪,情绪猜猜猜,大 风 吹,指定具有某种特征的人，这时所有符合该特征的同学都要立刻找一个新的位置做好，之前喊“ 大风吹”的同学也要找一个位置坐下。 速度最慢的那个同学要和大家分享一个自己的心情故事，高兴的、难过的都可以。如果是不开心的事情，
2、说说自己是怎么化解的。,好情绪益处多,有益于我们的身心健康，有利于我们对生活保持信心。 是有效学习的保证。可以使我们精神保持高度集中，专注于我们的学习，提高效率。 好情绪让你信心满满，无论做什么都一帆风顺。 会让你精神抖擞，同时也会把这种情绪传递给我们身边的人。,坏情绪害处多,影响你交朋友。 人人都不喜欢坏情绪的朋友。大家喜欢和性情温和，有耐心，很随和的人一起交往。 2.对身体影响很大。 会对消化系统，内分泌系统和皮肤产生不良影响。长期下来，整个人就失去了健康了活力了。 3.让人越变越丑。 面带微笑的人才最亲切，有魅力。经常发脾气，只会让自己眼球突出，面目狰狞，非常难看。 4.让你与好运擦肩而过。 坏情绪会让你情绪低落，做事缺乏自信心与耐心，从而失去很多机会。,坏情绪危害大,智 慧 气 球,智 慧 窗,坏情绪危害大,腹 式 呼 吸 法,作业,1. 小组作业： 4人一组, 分享你的心情故事，高兴的，难过的都可以。 2. 制作一张海报： 画出印象中你的情绪的形象，并在旁边用文字描述它。而后附上本节课学到的调节情绪的方法来让你自己变成笑脸。,深呼吸,深呼吸 闭好你的眼睛 全世界有最清新氧气 用最动听的声音 消除一切距离 努力爱 超越所有默契所有动力,
