我的喜怒哀乐,情绪转盘,快乐,悲伤,烦恼,焦虑,积极情绪：快乐、惊喜、感恩、知足、 喜悦、轻松 消极情绪：害怕、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、 烦恼、自卑,讨论：,当爸爸妈妈经常出现高兴或者生气的表情的时候，自己的感觉如何？ 思考为什么他们会出现高兴或者快乐的表情？ 面对消极情绪，自己如何帮助家庭成员化解？,讨论：,情绪ABC,由于我们常有一些不合理的信念才使我们产生消极情绪。,今天是我的生日，我请了班上很多小朋友来玩，我发现有一些小朋友开始偷偷地小声讲话，并且不肯告诉我他们在讲些什么。,他们这些笨蛋。这是我的生日，他们还在小声说我的坏话，我真希望没请他们来。,我对他们十分生气并且问妈妈我可以不可以叫他们回家。,A,B,C,我们可以唱唱歌。,我们也可以跳跳舞。,做做运动也不错哦,要不找朋友倾诉一下,或者干脆大哭一场,亲爱的，你总能找到自己适合的吧！,情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。 紧张时，静一静，伤心时，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。,少一份忧愁 多一份快乐,少一份忧愁 多一份快乐,
