1、.1 积极应对新变化，积极应对新变化， 更好适应新生活更好适应新生活 新生入学适应心理辅导讲座新生入学适应心理辅导讲座 .2你现在感觉怎么样？你现在感觉怎么样？.3振振 奋奋.4平平静静.5焦焦 虑虑.6无所谓无所谓.7自自 信信.8.9 积极应对新变化，积极应对新变化， 更好适应新更好适应新生活生活 新生入学适应心理新生入学适应心理辅导讲座辅导讲座 .10雨点变奏曲雨点变奏曲 想象一下，我们发出的声音和想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：下雨会不会有许多相似的地方： （1 1）“小雨小雨”手指互相敲击手指互相敲击（2 2）“中雨中雨”两手轮拍大腿两手轮拍大腿（3 3）“大雨
2、大雨”大力鼓掌大力鼓掌（4 4）“暴雨暴雨”跺脚跺脚.11今天的讲座分为三个部分今天的讲座分为三个部分: :一、认识新环境一、认识新环境二、认识你自己二、认识你自己三、调整你自己三、调整你自己.12.131 1、初中与小学相比，有何不同？、初中与小学相比，有何不同？学习上，学习上，生活上，生活上， 人际关系上，人际关系上， .14l学习上 学习课程增多，难度加大；学习课程增多，难度加大； 教师讲课节奏快了；教师讲课节奏快了； 需增强自学能力；需增强自学能力； 作业多了作业多了l生活上 还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置；还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置； 感觉成长变化了很多，不如小学
3、那么单纯了；感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了； 学习生活中不如小学那么好玩了；学习生活中不如小学那么好玩了；.15 人际关系上：人际关系上： 与老师的关系上与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了，：不如小学那么依赖老师了，开始学习自我管理；开始学习自我管理； 与同学的关系上与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还：对新的同学还不太了解，还没有很强的团结感和归属感；没有很强的团结感和归属感； 形成小团体，男女生之间有一定的界限；形成小团体，男女生之间有一定的界限； 情绪、情感上：情绪、情感上： 怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友；怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友； 情绪体验更加丰富、
4、细腻了；情绪体验更加丰富、细腻了；.16l .17我是谁我是谁.18为什么要认识自我为什么要认识自我? ?.19有人问苏格拉底：有人问苏格拉底：世界上什么最难？世界上什么最难？苏格拉底答道：苏格拉底答道：认识你自己。认识你自己。.20我们了解我们自己吗？我们了解我们自己吗？.21调查分析调查分析：90%90%的人其实都不了解自己。的人其实都不了解自己。.22你为什么还没有成功，你为什么还没有成功，是因为你还没有认识你自己是因为你还没有认识你自己。成功者说：成功者说：2022-3-17.23NoImageTHANK YOUSUCCESS.24认识自己，认识自己，我们要客观地看到在我们身上存在这样
5、或那样我们要客观地看到在我们身上存在这样或那样的的问题问题，而这些正是我们通往成功之路的而这些正是我们通往成功之路的绊脚石绊脚石 。认识自己认识自己还需要我们善于发现自己身上的优点还需要我们善于发现自己身上的优点避免给自己避免给自己“贴标签贴标签”.25 .26若一个人能对自我有一个全面、正确地认识若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己并取得人生的成功。改变自己，完善自己并取得人生的成功。.27.28l 案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼
6、，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说：会对爸爸妈妈说： “我不想去上学我不想去上学”父母有些担心，父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不愿说话，
7、与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。张非的故事张非的故事1.1.张非出现这些情况的原因是什么？张非出现这些情况的原因是什么？2.2.我们该给她一些什么建议？我们该给她一些什么建议？.29l首先，心态上的调整首先，心态上的调整。 消极悲观消极悲观 积极乐积极乐观观 .30其次，学习上的调整。其次，学习上的调整。 1 1、制定新目标、制定新目标 2 2、养成良好的学
8、习习惯、养成良好的学习习惯 3 3、制定切实可行的学习计划、制定切实可行的学习计划 4 4、 及时的预习和复习及时的预习和复习 5 5、合理安排各科的学习时间，、合理安排各科的学习时间， 注意全面发展，调整心情注意全面发展，调整心情 6 6、克服、克服“高原反应高原反应”.31三、人际交往上的调整三、人际交往上的调整师生之间：师生之间：尊敬、尊重老师的劳动尊敬、尊重老师的劳动 勤学好问，虚心求教。勤学好问，虚心求教。 以主动、热情、诚恳的态度与老师交往，正以主动、热情、诚恳的态度与老师交往，正确对待老师的过失。确对待老师的过失。 要以正确的态度对待老师的善意批评要以正确的态度对待老师的善意批评
9、.32同学之间同学之间互相帮助互相帮助互相尊重、和睦相处互相尊重、和睦相处 相互理解和宽容相互理解和宽容求同存异，取长补短求同存异，取长补短避免自我中心。避免自我中心。.33什么样的人会受到同学什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？的尊重和欢迎呢？ 1 1、关心他人，乐于助人，公正讲道理；、关心他人，乐于助人，公正讲道理；2 2、有责任心，敢于承认错误；、有责任心，敢于承认错误；3 3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚；真诚；4 4、有独立思考能力，不依赖别人；、有独立思考能力，不依赖别人；5 5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人、谦虚，有欣赏别人的能力，尊
10、重别人的感受和想法；的感受和想法；.34 学会微笑，避免刻板学会微笑，避免刻板 学会赞美，减少抱怨学会赞美，减少抱怨 邱吉尔说：邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就怎样去赞美你想要人家有什么优点，你就怎样去赞美他吧。他吧。.35什么样的人是大家所不喜欢的呢？什么样的人是大家所不喜欢的呢？l 1.1.以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强的嫉妒心。想，有极强的嫉妒心。l 2.2.缺乏责任感，逃避责任；缺乏责任感，逃避责任；l 3.3.虚伪、固执，爱吹毛求疵；虚伪、固执，爱吹毛求疵；l 4.4.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。不尊重他人，操纵
11、欲、支配欲强。 l 5.5.对人淡漠，孤僻、不合群；对人淡漠，孤僻、不合群；l 6 6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人；、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人；l 7.7.不肯帮助别人；不肯帮助别人；l 8.8.气量狭小，对人际关系过分敏感；气量狭小，对人际关系过分敏感；l 9.9.势利眼，只看重自己的利益；势利眼，只看重自己的利益；l 10.10.生活态度消极，不上进；生活态度消极，不上进；.36l 面对新的环境、新的生活、新的学习、面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。有一个美好的开始，塑造
12、一个全新的自我。 .37 展开翅膀，飞吧！展开翅膀，飞吧！去追逐自己的梦！去追逐自己的梦！.38遗忘：先快后慢，理解的东西不易忘记遗忘：先快后慢，理解的东西不易忘记1 1、把握三个遗忘的敏感点：、把握三个遗忘的敏感点： 1 1分钟、分钟、1 1小时、小时、2424小时小时2 2、良好的环境、良好的环境3 3、充分利用身体的各个感官、充分利用身体的各个感官.39克服“高原反应”l 在学习过程中在学习过程中, ,也常会碰到过这样的情景也常会碰到过这样的情景, ,在开始复习阶段在开始复习阶段, ,自自己感到学习进步快己感到学习进步快, ,收获大收获大, ,复习效率高复习效率高. .但随着复习的进一步
13、但随着复习的进一步深入深入, ,觉得自己所学的知识越来越糊涂觉得自己所学的知识越来越糊涂, ,原来记住的定义原来记住的定义, ,概念概念, ,公式公式, ,定理定理, ,在头脑中不那么清晰在头脑中不那么清晰, ,复习好像进展不大复习好像进展不大, ,感觉学感觉学习效率大大减弱习效率大大减弱. .这在心理学上叫做这在心理学上叫做“高原现象高原现象”, ,也叫也叫“高原高原期期”. .40高原反应原因和对策高原反应原因和对策l原因：生理疲劳与心理疲劳原因：生理疲劳与心理疲劳: :l调整：适当休息与放松。没有根据复调整：适当休息与放松。没有根据复习的内容和进度及时调整学习方法与习的内容和进度及时调整
14、学习方法与策略策略: :适当调整学习方法与思维方式和适当调整学习方法与思维方式和策略。策略。.41 l 从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，同学们心理上或多或少会产生波动：同学们心理上或多或少会产生波动：l 1 1、对新环境感到陌生、有点不安；、对新环境感到陌生、有点不安； 2 2、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习；、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习； 3 3、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋友？友？ 4 4、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及
15、、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及同学？同学？ 5 5、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？ .42 以上以上1 14 4点心理变化在入学之点心理变化在入学之初都是正常的现象，不必过分紧张初都是正常的现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学和不安，相信过一段时间后，同学们都能很好适应新的学习生活，保们都能很好适应新的学习生活，保持身心健康。持身心健康。.43初一学生常见的心理特点有哪些呢？初一学生常见的心理特点有哪些呢？ 青少年青少年l 儿童儿童 成人成人 成熟性与幼稚性的统一成熟性与幼稚性的统一 向上性与盲目性的统一向上性与盲目性的统一 独立性与依赖性的统一独立性与依赖性的统一 新鲜感与紧张感的统一新鲜感与紧张感的统一2022-3-17.44NoImageTHANK YOUSUCCESS
